Blakusparādība
Kopumā dzērvenes ir arī veselīgas un labi panesamas, pateicoties dabiskajai izcelsmei, tāpēc tām ir maz blakusparādību. Blakusparādības rodas arī ļoti reti. Lielāko daļu no tām izraisa pārmērīgs patēriņš, tāpēc īstermiņa atturība vien sola uzlabojumus.
Antocianidīni ir rūgtas vielas, kuras daži cilvēki nevar labi panest, un tiem ir nepanesības simptomi. Tie ietver kuņģis sāpes, meteorisms or nelabums. Lielas devas var izraisīt arī biežāku veidošanos niere akmeņi.
Vairumā gadījumu tie ir nekaitīgi. Tomēr spontāns zaudējums niere akmeņi var izraisīt smagas sāpes. Ja dzērvenes ēd biežāk, kad niere akmeņi jau ir, tas var izraisīt pasliktināšanos.
Bīstamība šeit ir tāda, ka nierakmeņi augt pārāk daudz un bloķēt urīna plūsmas ceļus. Dzērvenes var arī palēnināties asinis sarecēšana. Dažos gadījumos tam var būt nopietnas sekas, piemēram, asiņošana smadzenes.
Īpaši cilvēki ar koagulācijas traucējumiem vai medikamentiem, kas samazina asinis sarecēšanai tas pirms dzērveņu lietošanas jāapspriež ar savu ārstu. Dzērveņu ietekme uz bērnu laikā grūtniecība un kamēr zīdīšana nav skaidra, tieši tāpēc tos nevajadzētu lietot šajā periodā. Kopumā visas aprakstītās blakusparādības ir reti sastopamas.
Kad dzērvenes nevar dot?
Dažos gadījumos dzērveņu lietošana nav ieteicama, un to nevajadzētu dot. Ja nierakmeņi jau ir klāt, no tiem vajadzētu izvairīties, lai novērstu to turpmāku augšanu. Pat ja jūs nepanesat dzērvenes vai to sastāvdaļas, piemēram, antocianidīnus, dzērveņu lietošana nav ieteicama, jo tas var radīt problēmas.
Tomēr īpašas kontrindikācijas dzērveņu ievadīšanai ir grūtniecība vai laktāciju, kā arī jau esošu antikoagulāciju vai koagulācijas traucējumus. Tas ir nepieciešams, jo antikoagulanta vai asinsreces traucējumu ietekme var būt ļoti nopietna. Ietekme uz bērnu laikā grūtniecība un zīdīšana vēl nav zināma.
Citas lietošanas formas, izņemot kapsulas
Papildus kapsulām dzērveņu sastāvdaļas var absorbēt ķermenī, izmantojot arī citus pielietošanas veidus. Vieglākais veids ir ēst svaigas vai žāvētas dzērvenes. Tos var labi iegādāties pārtikas preču veikalos.
Tos var lietot arī tablešu vai pulvera formā. Ja žāvētām dzērvenēm pārlej karstu ūdeni, pēc dažām minūtēm tās var baudīt kā tēju. Dzērvenes ir pieejamas arī kā sula.
Deva
Devas vai dienas devu līdz šim nevar noteikt pamatoti. Pētījumos nav pārbaudītas vispārpieņemtas devas. Turklāt maksimālā dienas deva ir ļoti atkarīga no individuālajiem apstākļiem.
Tas nozīmē, ka smagāki cilvēki var saņemt lielāku devu nekā vieglāki cilvēki. Tas arī nozīmē, ka aktīvā viela dažiem cilvēkiem tiek sadalīta ātrāk nekā citiem. Ja rodas šaubas, ir vērts uzmanīgi izlasīt produkta lietošanas instrukciju vai lūgt padomu ārstam.
Jāšaubās par lielu devu dzērveņu kapsulu lietderību. Tas ir saistīts ar faktu, ka, no vienas puses, zarna vienlaikus var absorbēt tikai noteiktu daudzumu dzērveņu vai to sastāvdaļu. Tas nozīmē, ka dažas kapsulu sastāvdaļas neuzsūcas organismā un tiek izvadītas bez vielmaiņas.
No otras puses, ķermenis vienlaikus var metabolizēt tikai ierobežotu daudzumu aktīvās sastāvdaļas. Tas nozīmē, ka ne visas dzērvenes, kas izķidātas ķermenī, nevar efektīvi izmantot. Varbūt nelielu tā daļu var uzglabāt vēlākai izmantošanai.
