Ievads
BCAA vairs nav interesanti tikai sportam. Tie tiek uzskatīti par enerģijas piegādātājiem, un viņiem vajadzētu veicināt muskuļu veidošanu. Tomēr BCAA var paveikt daudz vairāk.
Papildus pozitīvajai ietekmei uz sportistiem BCAA arvien vairāk tiek izmantota svara zaudēšanas atbalstam. Turklāt tos arvien vairāk izmanto medicīnā. BCAA mūsu ķermenī darbojas dažādos veidos un dažādās vietās. Tā kā ir 20 aminoskābes, nav tik viegli izsekot dažādām lietošanas un iedarbības jomām.
Kas ir BCAA?
BCAA ir olbaltumvielu ķēdes, kas sastāv no atsevišķiem proteīni, aminoskābes. Kopumā ir divdesmit aminoskābes, no kurām astoņas ir neaizvietojamas, un divpadsmit aminoskābes nav būtiskas. Ķermenis nevar ražot neaizvietojamās aminoskābes, un tāpēc tās vienmēr jāpiegādā organismam uzturs. Neaizvietojamās aminoskābes var ražot pats organisms. Daudzām aminoskābēm organismā ir dažādi darbības veidi, un tās visas kalpo savam mērķim.
Ietekme organismā
Aminoskābju iedarbību pamatā var iedalīt dažādās jomās. BCAA ietekmē muskuļu veidošanu un veiktspēju, ir anti-novecošanās efekts, atbalsta svara zudumu un tiek izmantoti medicīnā. Tā sauktās sazarotās ķēdes aminoskābes ir vērtīgi enerģijas devēji un vajadzības gadījumā var ātri piegādāt ķermeni ar enerģiju.
No BCAA leicīns jo īpaši ir viena no pazīstamākajām aminoskābēm un kalpo kā enerģijas avots, tādējādi novēršot muskuļu olbaltumvielu sadalīšanos. Turklāt aminoskābes var būt atbildīgas par vairāku izdalīšanos insulīna. Tas nozīmē, ka vairāk cukura asinīs tiek transportēts uz muskuļu šūnām.
Tam ir tā priekšrocība, ka muskuļi vienmēr tiek piegādāti ar svaigu, ātru enerģiju. Spēka attīstībai un muskuļu uzkrāšanai pētījuma situācija vēl nav pilnībā skaidra, taču ir izteikta tendence, ka BCAA uzņemšana pozitīvi ietekmē muskuļu uzkrāšanos un tauku zudumu. Turklāt muskulatūrai vajadzētu atjaunoties ātrāk, un BCAA vajadzētu arī novērst muskuļu zudumu.
Novecojot, arī BCAA var būt pozitīva ietekme. Tā kā novecošana palēnina olbaltumvielu sintēzi, šūnas nevar tik ātri atjaunoties. Aminoskābe leicīns var palīdzēt šeit un novērst šūnu zudumu, īpaši muskuļu zonā.
Tiek teikts, ka BCAA pozitīvi ietekmē arī svara samazināšanu kopumā, jo it kā tās novērš liekais svars un stimulēt tauku vielmaiņa vairāk. Tomēr galvenokārt BCAA ir svarīga loma medicīnā, un tos var izmantot dažādu klīnisko attēlu veidošanai. In aknas slimības, piemēram, BCAA ir atbildīgas par albumīns.
Šī viela ir nepieciešama, galvenokārt, cirozes gadījumā aknas lai noņemtu šķidrumus no vēdera dobuma. Tādā veidā var ievērojami uzlabot skarto pacientu dzīvi. BCAA var arī sekmīgi ārstēties treknas aknas. BCAA ir veiksmīgi izmantoti arī diabēts, apdegumi, asinis saindēšanās vai trauma. Kādi citi līdzekļi un metodes ir pieejami tauku vielmaiņas veicināšanai, uzzināsiet mūsu rakstā Kā var stimulēt vielmaiņu?
