Ārējā rotācija ar fiksāciju: Theraband tiek novietots ap durvju rokturi utt. Un tiek turēts rokās. Augšdelms, kura plecu trenē, atrodas pret ķermeņa augšdaļu un ir saliekts 90 ° leņķī. Pagriezieties pret Theraband vilkmi, kas tagad tiek kontrolēta uz āru/atpakaļ. Veiciet 2 piegājienus ar 15 atkārtojumiem katrā. … Vairāk
Mūsu plecu locītava ir viskustīgākā, bet arī vismazāk kaulainā locītava mūsu ķermenī. Pleca locītava pieder plecu jostai. Tā kā locītavas galva nav pietiekami ieskauta un stabilizēta augšdelmā no plakanās locītavas virsmas uz lāpstiņas, muskuļu nostiprināšana un… Vairāk
Vingrinājumi ar Theraband 1. Theraband Training ar Theraband ir ideāli piemēroti rotatora aproces stiprināšanai. Tos pašus vingrinājumus var veikt, kā aprakstīts iepriekš. Vingrojot vertikālā stāvoklī, Theraband var turēt starp rokām vienu (mazāku pretestību) vai divkāršu (grūtāk), un pēc tam, atverot rokas, atraut. … Vairāk
Fizioterapeitiskā iejaukšanās Rotatora aproci var apmācīt, veicot noteiktus fizioterapijas vingrinājumus. Tie ietver apmācību ārējās rotācijas jomā lielajiem teres, infraspinatus un supraspinatus muskuļiem un iekšējās rotācijas apmācību subcapularis muskuļiem. Turklāt atbalsta vingrinājumi ir labi piemēroti rotatora aproces stiprināšanai. Ir daži koordinējoši vingrinājumi, kas veicina… Vairāk
Vingrinājumi rotējošajai aprocei pēc operācijas Pēc operācijas vienmēr ir svarīgi ievērot ķirurga norādījumus. Bieži gadās, ka kustība locītavā vēl nav pilnībā atbrīvota. Vairumā gadījumu plecu nedrīkst pacelt un izkliedēt vairāk par 90 ° tūlīt pēc operācijas. … Vairāk
Kopsavilkums Tā kā mūsu pleca locītava ir mūsu ķermeņa viskustīgākā locītava, tā nav labi nostiprināta ar kauliem. Stabilitātes uzdevumu pārņem muskuļi - rotatora aproce. Tas atrodas ļoti tuvu pleca kaula galvai un ir paredzēts, lai nodrošinātu mūsu locītavas stāvokli… Vairāk
Galvas traumas rodas, pieliekot spēku galvaskausam no ārpuses. Tas vienmēr var ietvert smadzenes. Galvas traumas, pat ja tās uz virsmas izskatās nekaitīgas, jāpārbauda ārstam, lai agrīna ārstēšana ļautu novērst vai novērst nopietnus un, iespējams, neatgriezeniskus smadzeņu bojājumus. Kas … Vairāk
Socializācija ir nepārtraukta pielāgošanās jūtu un domāšanas modeļiem sociālajās kopienās. Saskaņā ar socializācijas teoriju cilvēki ir dzīvotspējīgi tikai socializācijas ceļā. Tāpēc socializācijas problēmas var izraisīt garīgas un psihosomatiskas slimības, bet var būt arī to simptoms. Kas ir socializācija? Socializācija ir nepārtraukta pielāgošanās sajūtu un domāšanas modeļiem ... Vairāk
Sociālā fobija vai sociālā fobija ir trauksmes traucējumi. Tajā slimnieki baidās piesaistīt negatīvu uzmanību un samulsināt sabiedrībā. Bailes ir saistītas ar iespēju, ka vispārēja uzmanība tiks vērsta uz savu personu. Apmēram 11 līdz 15 procentiem cilvēku dzīves laikā attīstās sociālā fobija. Kas ir sociālā fobija? Sociālie… Vairāk
Tardīvā diskinēzija ir distonija, kas var rasties gadu vai gadu desmitu neiroleptiskas ievadīšanas rezultātā un izpaužas kā kustību traucējumi. Pacienti bieži grimasē vai cieš no traucētas elpošanas vai zarnu kustības. Pēc tardīvās diskinēzijas izpausmes šo stāvokli ir grūti ārstēt. Kas ir tardīvā diskinēzija? Distonija ir… Vairāk
Gados vecākiem cilvēkiem, kā arī jauniešiem bieži palīdz sūkšanas rokturis vannā vai dušā. Tie, kas pārceļas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem piemērotu dzīvokli, parasti vannas istabā atradīs šādu sūkšanas stieni. Ja tas tā nav, iegādājieties šādu… Vairāk
Sūkšanas reflekss attiecas uz iedzimtu (medicīnā beznosacījumu) refleksu, kas reģistrēts plašam zīdītāju lokam - cilvēki ir viens no tiem. Tomēr parasti šis reflekss pusaudža gados netiek apgūts. Cilvēkiem tas parasti notiek pirmajā dzīves gadā. Kāds ir sūkšanas reflekss? Barojot bērnu ar krūti pie mātes krūts,… Vairāk