ārstēšana
Ārstējot iesprostoto nervu plecā vai plecu lāpstiņa, uzmanība tiek pievērsta pēc iespējas lielākai kustībai. Nekādā gadījumā nedrīkst ieturēt atvieglojošu stāju vai pat gulēt. Tas tikai palielina cēloniskā muskuļa risku krampji simptomi kļūst vēl smagāki un simptomi vēl sliktāki vai noturīgāki.
Ja pie pleca tiek saspiests nervs, apburta loka bīstamība ir acīmredzama. The sāpes novērš dabiskas kustības un liek pacientam ieņemt atvieglojošu stāju, kas savukārt palielina sāpes. Lai pārtrauktu šo apburto loku, nevajadzētu vilcināties sāpes- vajadzības gadījumā atvieglojot medikamentus.
Ja tos lieto saskaņā ar instrukcijām un tikai ierobežotu laika periodu, tie ļoti reti rada blakusparādības. Pacienti ar hroniskām pamatslimībām kuņģis, nieres vai aknas nepieciešamības gadījumā ārstam vajadzētu izrakstīt viņiem piemērotu preparātu. Terapija ar sāpes atslodzes līdzeklis ļauj dabiski pārvietoties un simptomus, ko izraisa saspiests nervs, var mazināt.
Papildu noderīgi ārstēšanas pasākumi var būt siltuma pielietošana ar sarkanās gaismas lampu vai pastaiga saunā. Daudziem pacientiem ir arī nomierinošas masāžas un osteopātiskās procedūras. Tomēr šādus pasīvos pasākumus nekad nevajadzētu izmantot kā vienīgo terapiju saspiestam nervam plecā.
Izšķirošais faktors vienmēr ir sportot pēc iespējas dabiskāk un regulāri. Principā viss dabiski kustības formas ir piemēroti, lai ārstētu iesprostotu nervu plecā vai plecu lāpstiņa, kamēr nenotiek pārslodze. Nūjošana vai peldēšana, piemēram, ir labi piemēroti. Turklāt ir vairāki iespējamie vingrinājumi, kas ir īpaši piemēroti, lai novērstu sūdzību atkārtošanos, nostiprinot muguras muskuļus.
- Mājās Thera joslu izmantošana ir viena no labākajām iespējām. Tās ir elastīgas saites, kuras var izmantot dažādos veidos un kalpot dažādu muskuļu grupu apmācībai. Piemēram, ja jūs ciešat no saspiesta nerva plecā, jūs varat stāvēt vai nometies ceļos uz joslas vidū un brīvos galus aptīt ap rokām.
Tagad jūs novedat izstieptās rokas uz sāniem uz augšu, līdz tās atrodas plecu līmenī, un pēc tam atkal nolaižat. Vingrinājumi jāveic lēni un kontrolēti un jāatkārto 15 līdz 20 reizes. Jums nevajadzētu strādāt pret sāpēm.
Ja nepieciešams, jāizvēlas cits vingrinājums.
- Ikviens, kurš cieš no biežām sāpēm saspiešanas dēļ nervi plecā vajadzētu piedalīties arī profesionāli pārvaldītā apmācības programmā, piemēram, a atpakaļ skolā. Šādi kursi tiek piedāvāti piemērotība piemēram, studijas, un lielākajā daļā gadījumu izmaksas lielākoties sedz veselība apdrošināšanas sabiedrības.
Tādu sūdzību gadījumā kā saspiests nervs plecā, ģimenes ārsts bieži ir pirmais kontaktpunkts. Šī ir izplatīta sūdzība vispārējā praksē, un ģimenes ārsts var palīdzēt lielākajai daļai pacientu.
Turklāt ģimenes ārsts var noteikt, izmantojot a fiziskā apskate vai nosūtījums pie ortopēdijas ķirurga vai turpmāka diagnostika, piemēram, izmantojot Rentgenstūris, ir piemērots. Izteiktu sūdzību gadījumā var būt ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš ir tālāk apmācīts chiropractic vai manuālajā terapijā. Tomēr, lai panāktu ilgstošu simptomu atvieglošanu, ko izraisa saspiests nervs plecā, vai novērstu atkārtošanos, aktīvi pasākumi, piemēram, regulāra vingrošana un muguras muskuļu nostiprināšana ir īpaši noderīgi.
Visi šīs sērijas raksti:
