Vingrojumi gūžas displāzijai
Ārstēšana a gūžas displāzija bieži sākas ar jaundzimušo bērnu, kur vecāki veic īpašu ietīšanas tehniku un arī vingrinājumus, lai neitralizētu gūžas nepareizu nostāju. Bērni tiek iesaiņoti tā, lai gūžas locītava būtu pēc iespējas saliekta. Šajos gadījumos arī bērna nēsāšana slingā ir ļoti izdevīga.
ja gūžas displāzija saglabājas arī pēc noteikta vecuma, bieži tiek izmantotas tā sauktās izkliedētāja bikses. Ortoze, kurā augšstilba kaula vadītājs tiek iespiests vairāk kontaktligzdā. Kājas un gurni arī ir saliekti un izplatīti.
Pieaugušā vecumā ieteicami vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai un kustību uzlabošanai, izmantojot mērķtiecīgu fizioterapiju. Ir svarīgi neitralizēt artrīts no gūžas locītavu ar šiem vingrinājumiem. Vingrinājumus var veikt arī mājās.
Kustība gūžas locītavu var veicināt, vispirms šūpojot kāja uz sāniem uz priekšu un atpakaļ. Šo vingrinājumu var atbalstīt arī vingrošanas josla (Thera-Band). Turpmāku vingrinājumu veic arī stāvus.
Papēdis stingri paliek uz zemes, bet pēdas gals un kāja griežas no gūžas uz iekšu un uz āru. Vingrošana, lai stiprinātu muskuļus ap gūžas locītavu tiek darīts guļus. Pacients atrodas uz sāniem un nedaudz saliek kājas.
Tagad Thera-Band ir uzlikts ap augšējo augšstilbs. Otro pusi pretī pacientam tur partneris vai ciets priekšmets. Tagad pacients izstiepj kāja pret pretestību un atkal piekāpjas.
Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes un pēc tam mainiet puses. Līdzīgs vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī ar saliektām kājām. Tagad iegurnis tiek pacelts no grīdas un tiek mēģināts to noturēt.
Ķermeņa augšdaļai un augšstilbiem jāveido līnija. Muskuļus gurnu pagriešanai uz āru var stiprināt arī ar īpašiem vingrinājumiem. Lai to izdarītu, pacients sēž uz grīdas ar izstieptām kājām.
Thera-Band tiek uzlikts ap kājām. Tagad kājas tiek pārvietotas pret pretestību. Tādā pašā veidā joslu var uzlikt arī tieši virs ceļiem.
Arī šeit kustība notiek pret joslas vilkmi. Tieši pretēji muskuļi iekšpusē augšstilbs var stiprināt. Vingrinājumi jāveic lēni un apzināti.
Ir svarīgi nevingrot, kad ir sāpes. Turklāt pacienti ar zināmu gūžas displāzija vispirms fizioterapeitiem jāiemāca, pirms viņi vieni veic vingrinājumus. Tādā veidā var labāk garantēt, ka vingrinājumiem ir vēlamais efekts.
Ar sportu un fizioterapiju mēs cenšamies novērst gūžas locītavas priekšlaicīgu nodilumu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi sporta veidi ir piemēroti pacientiem ar gūžas displāziju. Sportā ir jārūpējas par to, lai tiktu veiktas vienmērīgas un plūstošas kustības un netiktu izvēlēti sporta veidi ar ātrām un pēkšņām kustībām. Piemēroti sporta veidi ir, piemēram, peldēšana or ūdens vingrošana, Nūjošana, riteņbraukšana un skrituļslidošana uz taisnas, līdzenas virsmas.
Šie sporta veidi veicina muskuļu attīstību, neradot pārāk lielu slodzi savienojumi. Joga or Pilates vingrojumi ir arī sporta veidi, par kuriem rodas jautājums. No otras puses, populārs izturība sports lēns skrējiens nav piemērots pacientiem ar gūžas displāziju, jo savienojumi tiek pakļauti smagai slodzei.
