Ne tik sen tas bija drīzāk noraidīts vai vismaz pretrunīgs bija sportot ar esošu ceļgalu artroze. Pēc osteoartrīta diagnozes pacientiem agrāk ārsti bija noteikuši vispārēju sporta aizliegumu. Tikmēr tagad tiek uzskatīts, ka īpaša sporta un stiprināšanas programma var pozitīvi ietekmēt sāpes un ceļa gaita artroze un tāpēc ir ļoti ieteicams skartajiem. Ir dažādi pētījumi, kas pierāda, ka vingrinājumi ir svarīga ceļa osteoartrīta terapijas sastāvdaļa pacientiem ar osteoartrītu. Protams, tas neattiecas uz visiem sporta veidiem un vingrinājumiem, tāpēc individuālo plānu vislabāk izstrādāt pie ārsta vai fizioterapeita.
Ceļiem draudzīgs un ceļgalu bojājošs sports
Dažādus sporta veidus, kurus uzskata par ceļgaliem draudzīgiem, var nodarboties arī mājās. Tie ietver peldēšana, (rāpošana) vai riteņbraukšana. Jāizvairās no sporta, ja pastāv risks, ka savienojumi tiks saspringta ļoti vienpusēji (piemēram, skvošs vai teniss), savīti (slēpošana vai futbols) vai kuriem ir paaugstināts kritiena risks (piemēram, braukšana).
Pirms nodarboties ar visiem šiem sporta veidiem, ieteicams pacientiem ar ceļgalu artroze iepriekš konsultēties ar fizioterapeitu, lai noteiktu, vai sporta laikā ir ieteicams valkāt zolītes apavos. Izvairieties no sporta, kur pastāv risks, ka savienojumi tiks saspringta ļoti vienpusēji (piemēram, skvošs vai teniss), savīti (slēpošana vai futbols), vai kas saistīti ar paaugstinātu krišanas risku (piemēram, braukšana). Pirms nodarboties ar visiem šiem sporta veidiem, ieteicams pacientiem ar ceļa locītavas artroze iepriekš konsultēties ar fizioterapeitu, lai noteiktu, vai sporta laikā ir ieteicams valkāt zolītes apavos.
Sports kā ceļa locītavas artrozes terapija
Tas ir svarīgi divu dažādu iemeslu dēļ, ar kuriem pacienti slimo ceļa locītavas artroze nodarboties ar sportu. Daudzas cietušās personas izmanto a ceļa pārsējs sporta laikā. Daudzi ražotāji piedāvā pilnu atbalsta un stabilizācijas pārsēju klāstu.
Tomēr individuāli lēmumi par vai pret ceļa atbalstu vienmēr jāpieņem, konsultējoties ar ārstējošo ārstu un fizioterapeitu. Principā ceļa balsti var pozitīvi ietekmēt ceļa locītavas osteoartrītu un radīt pacientiem sporta laikā drošības sajūtu. Tomēr tas nevar "radīt brīnumus" un nedrīkst izraisīt ceļa locītava.
Labi pieguļoši ceļa balsti stabilizē muskuļa vadību ceļa locītava un atbrīvojiet locītavu vietu. Daži modeļi, piemēram, novērš sāpīgu hiperekstensija ceļa, savukārt citi neļauj sportam netīši piekāpties. Izvēloties ceļgala atbalstu medicīnas preču veikalā, jārūpējas par ērtu fitēšanu.
Ideālā gadījumā tas atbalsta savienojumu, bet nav pārāk saspringts. The asinis plūsma jāsaglabā visās kustībās! Tas nav tikai tas, ka sporta aktivitāšu trūkumam ir negatīva ietekme uz iepriekšējās gaitas gaitu ceļa locītavas artroze.
Tie, kas regulāri vingro, arī samazina šo klīnisko ainu iespējamību jau no paša sākuma. Primārais osteoartrīts (kas, atšķirībā no sekundārā osteoartrīta, notiek bez precīzi nosakāma cēloņa), bieži rodas nelīdzsvarotības starp locītavu slodzi un tās spēju izturēt svaru. Šī nelīdzsvarotība bieži rodas tāpēc, ka pacients ir liekais svars: Tas noved pie palielināta locītavas stresa un tajā pašā laikā vingrinājumu trūkuma dēļ bieži trūkst atbilstoša muskulatūras, lai pienācīgi neitralizētu šo palielināto stresu.
- No vienas puses, daži vingrinājumi sportā palīdz atvieglot sāpes, izveidojiet muskuļus un tādējādi atbrīvojiet locītavu un atgūstiet lielāku pārliecību, ejot un stāvot (sk .: Ceļa locītavas artrozes stiprināšanas vingrinājumi).
- No otras puses, ilgstoša imobilizācija ceļa locītava nozīmē, ka sinoviālais šķidrums (šķidrums, kas atrodas locītavas iekšpusē), vairs nevar sevi pietiekami sadalīt. Tā kā tā ir atbildīga par piegādi skrimslis locītavu ar barības vielām, tā trūkums izraisa samazinātu piegādi un tādējādi lēnāku sadzīšanu vietās, kas ir iekaisušas ceļa locītavas artrozes kontekstā. Turklāt sinoviālais šķidrums dabiski samazina arī berzi starp kauli un tādējādi nodiluma reakcija.
