Aptaukošanās

3. kartupeļi, nūdeles un rīsi Maltīšu un ēdienu plānošana bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

3. kartupeļi, nūdeles un rīsi Papildinājumi nav garnīrs veselīga uztura ietvaros, bet ir siltas maltītes galvenās sastāvdaļas. Tie galvenokārt sastāv no ogļhidrātiem cietes veidā. Kartupeļi ir ļoti bagāti ar uzturvielām un satur augu olbaltumvielas, kāliju, C vitamīnu. Ideāli piemēroti ir svaigi vārīti kartupeļi ar zemu tauku saturu… 3. kartupeļi, nūdeles un rīsi Maltīšu un ēdienu plānošana bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

Bērnu liekais svars

Pēdējos gados bērnu un pusaudžu vidū ir ievērojami pieaudzis liekais svars. Liekais svars ir visizplatītākais uztura traucējums bērnu vidū rūpnieciski attīstītajās valstīs. Pētījumi ar 1.- 4. klases sākumskolas vecuma bērniem parādīja 12 % bērnu ar smagu lieko svaru. Saskaņā ar MONICA projekta rezultātiem… Bērnu liekais svars

Kad ir liekais svars? | Bērnu liekais svars

Kad ir liekais svars? Aptaukošanos nosaka pārmērīgs tauku audu pieaugums. Tas rodas, ja ķermeņa svars pārsniedz vecuma un dzimuma normas. Pirms katras terapijas jāveic medicīniska diagnoze un ķermeņa svara novērtējums. Ar ĶMI (ķermeņa masas indekss) un tā saukto svara procentiļu palīdzību var atšķirt… Kad ir liekais svars? | Bērnu liekais svars

Endokrīnās slimības cēloņi Bērnu liekais svars

Endokrīnie cēloņi Endokrīnās sistēmas (endokrīnās sistēmas) cēloņi jo īpaši ietver Kušinga sindromu (ieskaitot pilnmēness seju, trunālo aptaukošanos) ar traucētu virsnieru garozas darbību. Paaugstināta kortizola ražošana. Tas var būt iedzimts vai iegūts. Narkotikas (piemēram, ilgstoša kortizona preparātu lietošana) var izraisīt Kušinga sindromu. Citi endokrīnās sistēmas cēloņi var būt hipotireoze vai… Endokrīnās slimības cēloņi Bērnu liekais svars

Bioloģiskie faktori / enerģijas bilance Bērnu liekais svars

Bioloģiskie faktori/enerģijas bilance Līdz šim nevarēja skaidri noskaidrot, vai bērni ar normālu svaru atšķiras no bērniem ar lieko svaru enerģijas izmantošanā, kas saistīta ar pamata vielmaiņas ātrumu. Līdz šim pieejamie pētījumi attiecas uz bērniem ar lieko svaru un neļauj izdarīt secinājumus par liekā svara attīstību. Stress un emocionālais stāvoklis Ēšana ir… Bioloģiskie faktori / enerģijas bilance Bērnu liekais svars

Ēšanas uzvedība un ēšanas paradumi Bērnu liekais svars

Ēšanas uzvedība un ēšanas paradumi Ēšanas paradumus, ko rada vecāku un ģimenes parauga funkcija, veido ieradumi. Pareiza košļāšana, ēšana uz sāniem, ēšana steigā, ēdiena nebaudīšana, ēšana stāvus, ēšana, skatoties televizoru, Enerģijas padeve Aptaukošanās pamatā ir fakts, ka tiek piegādāts pārāk daudz enerģijas… Ēšanas uzvedība un ēšanas paradumi Bērnu liekais svars

Kritiskās fāzes liekā svara attīstībai | Bērnu liekais svars

Kritiskās fāzes liekā svara attīstībai Turklāt var atšķirt, vai liekais svars radās agri (“bērna houda izraisīta aptaukošanās”) vai vēlu (“brieduma pakāpe/aptaukošanās pieaugušajiem”). Būtībā bērnu aptaukošanās attīstībā var identificēt trīs kritiskas fāzes: Pirmais dzīves gads No pieciem līdz septiņiem gadiem (“aptaukošanās atsitiens”) Pubertātes/jauniešu vecums Medicīniskās sekas un ietekme uz veselību Liekais svars… Kritiskās fāzes liekā svara attīstībai | Bērnu liekais svars

Uzturs bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

Tie ir būtiski veselīgam uzturam bērniem un nodrošina svarīgas uzturvielas, piemēram, augstas kvalitātes olbaltumvielas un kalciju augšanai un kaulu veidošanai. Bērni un jaunieši, tāpat kā pieaugušie, šobrīd ēd pārāk daudz tauku, īpaši piesātināto taukskābju veidā. Tāpēc priekšroka jādod pienam un piena produktiem ar zemu tauku saturu. Tā vietā … Uzturs bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

2. gaļa un gaļas produkti | Uzturs bērniem ar lieko svaru un pusaudžiem

2. gaļa un gaļas produkti 2. gaļa un gaļas produkti Gaļa nodrošina augstas kvalitātes olbaltumvielas, cinku, niacīnu un dzelzi. Gaļā esošo dzelzi organisms viegli sagremo, taču tas nenozīmē, ka bērniem katru dienu jāēd gaļa. Pietiek ar divām līdz trim porcijām nedēļā. Pilngraudu produkti satur dzelzi un… 2. gaļa un gaļas produkti | Uzturs bērniem ar lieko svaru un pusaudžiem

6. garšvielas | Uzturs bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

6. garšvielas Kopumā ēdiens bērniem nav īpaši sāļš. Sāls patēriņš Vācijas Federatīvajā Republikā ir 12 g dienā un vienai personai, un tas ir pārāk liels. Puse no šīs summas būtu jāvirza. Labāki par daudz sāls ir svaigi garšaugi un citas garšvielas. Garšvielu maisījumi parasti… 6. garšvielas | Uzturs bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru

Liekā svara sekas

Ievads Cilvēku ar lieko svaru skaits Vācijā un rūpnieciski attīstītajās valstīs pastāvīgi pieaug. Pieaug ne tikai cilvēku ar lieko svaru skaits, bet arī aptaukošanās līmenis. Viens runā par lieko svaru no ķermeņa masas indeksa (ĶMI), kas pārsniedz 25, un no ĶMI, kas pārsniedz 30, runā par… Liekā svara sekas

Bērnu un pusaudžu liekā svara sekas | Liekā svara sekas

Bērnu un pusaudžu liekā svara sekas Apmēram 15% no visiem bērniem ir liekais svars. Jo vairāk bērnu ir ar lieko svaru, jo lielāka iespēja, ka aptaukošanās saglabāsies arī pieaugušā vecumā. Tas ir atkarīgs arī no tā, vai vecākus ietekmē arī liekais svars. Bērniem ar lieko svaru ir ievērojami paaugstināts cukura diabēta tipa attīstības risks… Bērnu un pusaudžu liekā svara sekas | Liekā svara sekas