Bioloģiskie faktori / enerģijas bilance
Līdz šim nevarēja skaidri noskaidrot, vai bērni ar normālu svaru atšķiras no bērniem liekais svars bērniem enerģijas patēriņā, kas saistīts ar vielmaiņas ātrumu. Līdz šim pieejamie pētījumi jau attiecas uz liekais svars bērniem un neļauj secināt par liekā svara attīstību.
Stress un emocionālais stāvoklis
Ēšana bieži tiek izmantota kā aizstājoša darbība, lai nomāktu negatīvās jūtas un noskaņojumu. Ēšanas izraisītājus var izraisīt tādas noskaņas kā vientulība, skumjas, bailes, ilgas pēc mīlestības, vainas sajūta, garlaicība, dusmas, vilšanās, vilšanās un bailes no neveiksmes. Bads izzūd otrajā plānā, un tiek ignorēti dabiskie bada un sāta signāli. Arī tādi iemācīti modeļi kā: ēd tukšas plāksnes, lai rīt spīd saule, pirms grūti uzdevumi vispirms kaut ko apēd, šeit jāņem vērā ēdiens kā atlīdzība un komforts. Ēšana noteiktā parastajā laikā (nejūtot izsalkumu) arī spēlē savu lomu.
Fiziskā aktivitāte
Patiesībā pēdējās desmitgadēs mūsu bērnu fiziskās aktivitātes ir dramatiski pasliktinājušās. Saskaņā ar AOK veikto ilgtermiņa pētījumu fizisko piemērotība bērnu laikā no 20. līdz 26. gadam vien samazinājās par 2001 līdz 2003 procentiem. Tā rezultātā pamatskolas bērni tagad vingrina tikai vidēji 1 stundu dienā.
Atlikušo laiku viņi pavada skolā, pildot mājas darbus un pavadot brīvo laiku pie televizora un datora. 1976. gadā desmit gadus vecam bērnam vajadzēja sešas minūtes, lai noietu 1000 metrus. Šodien vidējais bērns šajā laikā var noiet tikai aptuveni 870 metrus.
Daži mazuļi jau pavada līdz 4 stundām dienā pie televizora vai datora. Vācijas Uztura biedrība (DGE) savā 2000. Gada uztura ziņojumā skaidri norāda, ka pastāv saikne starp televīzijas patēriņu un liekais svars. Tā iemesli tiek ātri noskaidroti: Tie, kas nodarbojas ar nelielu fizisko slodzi, patērē mazāk enerģijas - rezultāts ir svara pieaugums.
Mazāk vingrinājumu nozīmē arī to, ka tiek veidots vai pat regresēts mazāk muskuļu, kas savukārt samazina vielmaiņas ātrumu bazālā līmenī. Tā kā resnie bērni kādā brīdī nevēlas kustēties, jo tas kļūst arvien saspringtāks, svara spirāle sāk griezties uz augšu. Turklāt bērna fiziskā attīstība ir cieši saistīta ar tā garīgo attīstību.
Ikreiz, kad mēs pārvietojamies, starp nervu traktiem tiek izveidotas jaunas ķēdes un tīkli, kurus vēlāk var izmantot citām aktivitātēm. Bērni, kas regulāri pārvietojas un mocās, var labāk koncentrēties, uzmanība tiek palielināta un viņi ir līdzsvarotāki. Protams, fiziskās aktivitātes var būt saistītas arī ar noteiktu noslieci.
Dabiskā vēlme kustēties katram bērnam ir atšķirīga. Tomēr mūsu bērnu kustību uzvedībai svarīgāks par šo faktu ir viņu vecāku piemērs un plašākā sociālā vide. Ja vecāki rāda fizisko aktivitāšu izklaides un prieka piemēru un uzdod bērniem to darīt, svarīgs solis pretī normāla svara bērniem jau ir sperts. Vai var zaudēt svaru ar novājēšanas pilieniem?
