Maltīšu un ēdienu plānošana bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru
Regulāras ēdienreizes ir svarīgas, lai saglabātu nemainīgu cukura līmeni asinīs un izvairītos no zemas veiktspējas un tieksmes. Ieteicamas piecas ēdienreizes, un tās parasti ir silta pamatēdiens, divas aukstas maltītes un divas nelielas uzkodas. Galvenā maltīte Siltā maltīte parasti tiek uzņemta pusdienlaikā. Tomēr nav iemesla, kāpēc tas… Maltīšu un ēdienu plānošana bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru