Vai krioterapija / aukstuma terapija palīdz zaudēt svaru?
Tiek teikts, ka regulāra aukstās kameras lietošana sadedzina līdz 800 kilokalorijām, savelk audus, samazina tauku spilventiņus un palīdz zaudēt svaru. Tā kā cirkulācija tiek spēcīgi stimulēta 3 minūšu laikā, jāsaglabā ķermeņa iekšējā temperatūra 37 grādi un asinis cirkulācija tiek virzīta, efekts ir līdzīgs izturība apmācību var sasniegt. Tomēr trūkst pietiekamu zinātnisku pierādījumu par tauku un kaloriju daudzumu dedzināšana aukstās kameras ietekme.
Metabolisko stimulāciju, ko nodrošina saaukstēšanās terapija, var izmantot kā atbalstu sporta un uztura programmā, palielinot labsajūtu un enerģijas rezerves, taču vien aukstuma kamera nav brīnumlīdzeklis svara zaudēšanai. Sports un līdzsvarots uzturs vajadzētu būt ilgtermiņa un veselīga svara zaudēšanas stūrakmeņiem. Aukstuma kameras, tāpat kā saunas, var izraisīt īslaicīgu vielmaiņas apgrozījuma pieaugumu, taču tas tik ļoti neapmāca kardiovaskulārā sistēma adekvāti, bet drīzāk noslogo asinsvadu sistēmu.
Izmaksas - vai par to maksā veselības apdrošināšana?
Aukstās kameras apmeklējuma izmaksas ir 18 - 20 € atkarībā no mehānisma, parasti ir iespējama arī ambulatorā lietošana. Parasti pacienti sedz izmaksas paši. Daži veselība apdrošināšana sedz aukstuma kameras apmeklējuma izmaksas 10-15 pieteikumiem, bet tas ir atkarīgs no attiecīgās veselības apdrošināšanas un skartās personas klīniskā attēla.
Reimatisko slimību gadījumā fibromialģija un līdzīgas klīniskās bildes, pastāv iespēja, ka veselība apdrošināšanas sabiedrība segs izmaksas. Skartajai personai tas iepriekš jāprecizē ārstējošajam ārstam, kurš izsniegs recepti aukstuma terapijai, un jāiesniedz pieteikums izmaksu segšanai. veselība apdrošināšanas sabiedrība. Ārstēšanai jānotiek pie licencēta līguma ārsta vai slimnīcā.
Aukstuma terapija fizioterapijā - kā tā tiek īstenota?
Aukstuma terapiju var izmantot dažādos veidos fizioterapijā, lai atbalstītu, sagatavotu vai turpinātu ārstēšanu un palielinātu tās iedarbību. Parasti aukstās terapijas piemērošana ilgst no 10 līdz 20 minūtēm un ir daļa no tā sauktās fizikālās terapijas. Cita starpā ledus var uzklāt ledus konfektes veidā, kuru apļveida kustībās berzē virs ādas, līdz kļūst redzams skaidrs ādas apsārtums.
Citas pielietošanas iespējas ir ledus pakas, sasmalcināts ledus vai roku vai kāju vanna ledus ūdenī. Aukstie aerosoli vai biezpiena ietīšana traumām un pēc operācijām ir arī daļa no aukstuma terapijas fizioterapijā. Turklāt aukstās un siltās Kneipa kastītes vai uzturēšanās aukstā kamerā ir metodes, kas fizioterapeitiskās ārstēšanas kontekstā pieder pie aukstuma terapijas. Ar aukstuma terapiju sāpes var atvieglot, asinis stimulēta cirkulācija, muskuļi spriedze atbrīvojas, iekaisumi ir nomākti un pietūkumi samazināti.
