Pareiza urinēšanas poza mazajā meitenē: urīnam vajadzētu nokļūt tualetē pa īsāko ceļu; kāju atbalstam izmantojiet bērna tualetes ieliktni vai kāju balstus; vienlaikus izpletot augšstilbus un nedaudz noliecoties uz priekšu, urinējot.
Dzimumorgānu higiēna
Reizi dienā dzimumorgānu zona jāmazgā ar pH neitrālu kopšanas līdzekli. Mazgāšana vairākas reizes dienā ar ziepēm, intīmo losjonu vai dezinfekcijas līdzeklis iznīcina dabiskās skābes apvalku āda. Tīri ūdens izžūst āda, bieža mazgāšana kairina ādu.
Ieteicams lietot vienreizējās lietošanas drēbes.
Duša ir labāka nekā peldēšanās (mīkstināšana āda).
mazgāšana mati atsevišķi, lai izvairītos no vulvas (ārējo dzimumorgānu) samitrināšanas ar šampūnu.
Ādas žāvēšana, iemērcot ar mīkstu absorbējošu dvieli vai vēsu mati žāvētājs tur tālu.
Apakšveļu uzvilkt tikai tad, kad āda ir absolūti sausa.
Apakšveļa jāmaina katru dienu un tai jābūt elpojošai (kokvilnas materiāli).
Gaisa necaurlaidīgie sintētiskie materiāli rada ideālu augsni patogēniem.
Uz vulvovaginīta (ārējo dzimumorgānu un maksts iekaisuma) uzklājiet taukus un mitrinātājus, kas, iespējams, vairākas reizes dienā ir atdzesēti.
Parastā, nekrāsotā tualetes papīra izmantošana.
Neparfimētu higiēnas salvešu vai biksīšu uzliku izmantošana.
Apģērbs
Izvairīšanās no mitruma, svīšanas, karstuma (iespējams, palielinot vulvīts/ ārējo dzimumorgānu iekaisums, kas ir ideāla augsne patogēniem), valkājot plašu, elpojošu kokvilnas apakšveļu (vēlams 100%).
Izvairieties no neilona vai citas sintētiskas apakšveļas.
Izvairīšanās no cieši pieguļoša apģērba (legingi, bikses, zeķubikses, velosipēdu šorti); svārki un kleitas ļauj labāk cirkulēt gaisam
Ikdienas apakšveļas maiņa
Atturieties no apakšveļas nēsāšanas, piemēram, naktī, mājās.
Iespējamie alerģiskie vai citi inducētāji vulvīts.
Intīms pīrsings
Prezervatīvi: lateksa alerģijas iespējamība
Dzimumorgānu zonas skūšana
Mazgāšanas līdzeklis vai auduma mīkstinātājs var izraisīt neiecietību, kairinājumu, alerģija un vulvīts, ja nepieciešams, izmēģinājuma maiņa.
Maksts maksts (maksts douches).
Pierādīts, ka tas ir efektīvs:
Neapzinoties nakts skrāpējumiem, valkājot kokvilnas cimdus.
Miega traucējumu gadījumā nakts niezes (niezes) dēļ antihistamīni ar nomierinošs (“Nomierinošs”) efekts.
Atkārtotu (atkārtotu) infekciju gadījumā jāārstē arī partneris.
Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Vaginālais frakcionētais CO2 lāzers terapija (Vulvovaginālais CO2 lāzera terapija) - novatoriska, mazinvazīva, bez ķirurģiskas un nehormonālas procedūras vulvovaginālo disfunkciju ārstēšanai, galvenokārt atkārtotas un grūti ārstējamas, īpaši attiecībā uz seksualitāti un slimībām intīmajā zonā. Pārsvarā sievietes pirmsmenopauzes / menopauzes vai citas estrogēna deficīts no tā cieš situācijas (piemēram, atrofisks vulvīts / kolpīts). Vieglas formas urīna nesaturēšana, mudina simptomus, hroniski atkārtojas cistīts un samazināšanās simptomi var arī uzlaboties. Īpaši ievērības cienīgi ir izcili rezultāti ķērpis sclerosus, parasti novērš nepieciešamību pēc kortizonsterapijaIespaidīgs ir minimālais blakusparādību biežums un komplikāciju trūkums, izmantojot šo metodi, kā arī iespēja to lietot pēc ķīmijterapija vai starojums terapija. Tomēr joprojām trūkst vērtēšanas ar kontrolētiem pētījumiem. Sīkāku informāciju skatiet nodaļā: “Vulvovaginālais CO2 lāzera terapija".
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
