Definīcija
Augsts asinsspiediens parasti saprot kā pastāvīgi augstu asinsspiedienu ķermeņa asinsrites sistēmā, kur runā par slimību, ja izmērītā asinsspiediena vērtības atkārtoti sistemātiski pārsniedz 140mmHg un diastoliski 90mmHg. Lai pretotos augsts asinsspiediens, uzbrukumus var veikt vairākos punktos. Sākumā - ti, pirms zāļu terapijas - parasti mainās konkrētie dzīves apstākļi. Tie, no vienas puses, ietver liekais svars, pietiekama fiziskā slodze, stresa mazināšana un atturēšanās no nikotīns, kafija un alkohols, bet arī veselīgs, līdzsvarots uzturs.
Ievads Paaugstināts asinsspiediens
Augsts asinsspiediens atrodas blakus diabēts, paaugstināts tauku līmenis asinīs un cigarete smēķēšana svarīgs riska faktors Entsehung of: Ar augsta asinsspiediena parādīšanos blakus citiem cēloņiem ir arī cieša saistība ar barojošiem faktoriem. Nodrošināts, ka tie galvenokārt ir pārāk augsts parastā sāls daudzums, kaloriju uzturvērtība un regulāri palielināts alkohola patēriņš. Jau 60. un 70. gados ir izveidojusies pārāk liela enerģijas piegāde, liekais svars un attīstība augsta asinis spiediens tika atzīts.
Pētījumi ir parādījuši, ka asinis spiediens palielinās paralēli ķermeņa svaram. Sākotnēji tika pieņemts, ka palielināta pārtikas uzņemšana izraisīs arī lielāku uztura daudzumu nātrijs, kam būtu negatīva ietekme uz asinis spiediens. Minerāls nātrijs ir plaši izplatīts pārtikā un ir parastā sāls sastāvdaļa (1 g parastā sāls = apm.
400 mg nātrijs + apm. 600 mg hlorīda). Tikai nātrijs ietekmē asinsspiediens saistot ūdeni un tādējādi palielinot asins tilpumu.
Paaugstināts spiediens asinīs kuģi tiek izveidots un tādējādi palielinās asinsspiediens. Pa to laiku tomēr pieauga insulīna pārmērīgas barības izraisītie līmeņi ir izvirzīti priekšplānā. Tā sauktais hiperinsulinisms (pārāk daudz insulīna, kam nav pietiekama efekta, sīki aprakstīts nodaļā Uztura terapija diabēts mellitus) pirms attīstības augsts asinsspiediens vairāk nekā pusei pacientu.
Katram pacientam ar paaugstinātu asinsspiedienu ieteicams samazināt parastā sāls daudzumu. Tomēr ir ievērojamas atšķirības jutībā pret parasto sāli. Ne visi pacienti reaģē uz fizioloģiskā šķīduma ierobežošanu ar ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos.
Tāpēc tiek pieņemts, ka daži cilvēki ir “jutīgāki pret sāli” nekā citi. Kuri faktori to noved, vēl nav skaidri noskaidroti. Jebkurā gadījumā sāls uzņemšana Vācijā parasti tiek uzskatīta par pārāk lielu.
Gandrīz visos ēdienos un greznajos ēdienos ir sāls, un vidējais iedzīvotājs vidēji dienā uzņem aptuveni 12 g parastā sāls. Vācijas Uztura biedrība katru dienu iesaka 5 - 6 g galda sāls. Šī summa ir pietiekama, lai kompensētu minerālvielu zudumu svīšanas rezultātā.
Lietojot parasto sāli taupīgi, tas ir arī pamats veselīgam uzturs. Tiklīdz ir paaugstināts asinsspiediens, ir vēl svarīgāk un ieteicams samazināt parastā sāls patēriņu. Augsts asinsspiediens bieži ir saistīts ar diabēts cukura diabēts, lipometabolisma traucējumi un podagra (metaboliskā sindroma).
Uztura terapijā ir plašs darbības lauks.
- Arterioskleroze
- trieka
- Sirdstrieka
- sirds neveiksme.
- Vieglas hipertensijas gadījumā vairāku mēnešu ilgas uztura terapijas mēģinājums var notikt un tam vajadzētu būt pirms antihipertensīvo zāļu lietošanas.
- Smagas hipertensijas gadījumā zāļu lietošana ir nepieciešama nekavējoties. Tomēr tam vienmēr jāpievieno uztura terapija. Tas var palīdzēt samazināt zāļu devu un tādējādi arī blakusparādības.
