Uztura bagātinātāji grūtniecības laikā
Laikā grūtniecība daudzas sievietes uzdod sev jautājumu, vai diētiski bagātinātāji vai ir veselīgi uzturs sedz nepieciešamību pēc visām uzturvielām. Pētījumi liecina, ka vairāk nekā 80 procenti grūtnieču lieto uzturu bagātinātāji. Principā tomēr, ja sieviete ar normālu svaru ēd veselīgu un līdzsvarotu uzturs pirms un laikā grūtniecība, tad viņai nav nepieciešama diēta bagātinātāji.
Tomēr vairumā gadījumu ieteicams lietot diētu papildināt satur tikpat ieteicamās barības vielas dzelzi, jods un folijskābe. Papildu uzņemšana vitamīni un minerālvielas laikā grūtniecība parasti nav nepieciešama. Barības vielu trūkums nepietiekamas dēļ uzturs var izpausties mātē caur nogurumsizsmelšana, krampji, apjukums vai koncentrēšanās problēmas, savukārt bērnam tas var izraisīt nopietnus traucējumus (piemēram, nervu caurules defektu).
Uztura bagātinātāju, piemēram, dzelzs, lietošana folijskābe, jods un multivitamīnu preparāti nekad nevar aizstāt veselīgu uzturu. Ir pierādīts, ka barības vielas labāk absorbējas ar pārtiku nekā tablešu veidā. Grūtniecēm, kas pieder riska grupai, piemēram, sievietēm, kuras ir nepietiekams svars, pārtikas nepanesība, veģetārieši vai vegāni, vitamīns papildināt ieteicams grūtniecības laikā.
Visi šīs sērijas raksti:
