Vai ir iespējams būt vegānam / veģetāram?
Vegānu uzturs izvairās no stingras dzīvnieku barības un tāpēc parasti ir bagāts ar ogļhidrātiem, līdzīgi kā veģetārietis. Tomēr šeit ir iespējas veikt Logi metode vegāns vai veģetārietis pēc Low Carb principa. Tas darbojas, ja olbaltumvielu piegādātājus, piemēram, piena produktus, aizstāj ar pārtikas produktiem, kas satur, piemēram, soju.
Tofu, sojas jogurts, aunazirņi un aļģes vai kāposti ir pārtikas produkti, kas nodrošina daudz vērtīgu uzturvielu un lieliski iekļaujas Logi metode izvēlne. Tie ir ideāli piemēroti arī ne-veģetāriešiem, jo lielākajai daļai šo produktu ir ļoti maz tauku un ogļhidrāti. Ar pareizajiem trikiem Logi metode var veiksmīgi īstenot vegāns vai veģetārietis.
