Terapija
A sastiepta pēda dziedē pati. Tomēr šo procesu var izšķiroši atbalstīt un saīsināt dziedināšanas laiku. Svarīga pamatnostādne sastiepuma sākotnējai ārstēšanai potīte ir tā saucamais PECH noteikums (P = Pauze; E = Ledus; C = Kompresija; H = Augsts).
Tūlītēja pēdas slodzes pārtraukšana tūlīt pēc traumas ir izšķiroša ātrai sadzīšanai, tāpat kā atpūta vienu līdz divas nedēļas pēc sastiepuma (P). To var atbalstīt ar elastīga materiāla pārsēju, kas, no vienas puses, stabilizē ādu potīte locītavu, kas pēc tam atbrīvo saites un ļauj tām dziedēt miera stāvoklī. No otras puses, pārsējs veicina pēdas aizsardzību, samazinot locītavas imobilizāciju, vienlaikus saglabājot pēdas kustīgumu.
Dzesēšana potīte (E) ir svarīgs arī pirmajās dienās pēc sastiepuma. To var izdarīt, izmantojot vēsu iepakojumu vai ledus gabaliņus, kas ietīti dvielī, piemēram, lai izvairītos no tiešas saskares ar ādu un tādējādi apsaldējumiem. Atdzesēšana atvieglo sāpes un arī samazina tūsku sastiepta pēda ātrāk
Saspiešana potītes locītava ar elastīgo pārsēju palīdzību ir arī svarīgs pīlārs akūtā aprūpē pēc traumas (C). Šī saspiešana samazina vietu, kurā ievainoti asinis kuģi var asiņot, tāpēc tiek mēģināts neitralizēt zilumu veidošanos. Turklāt dekongestants un sāpes- var uzklāt atvieglojošu ziedi.
Dekongestējošā iedarbība izmežģīta potīte tiek papildus veicināts, paceļot pēdu, jo tā ir saudzīga pret kāju un smaguma dēļ mazāka asinis ieplūst pēdā, kas var izraisīt sasitumus vai pietūkumu. Pēc šiem sākotnējiem pasākumiem ātri jākonsultējas arī ar ārstu, lai izslēgtu pavadošās traumas, kuras varētu ārstēt atšķirīgi, lai izvairītos no sekām. Ja nepieciešams, viņš var arī izrakstīt pretsāpju līdzekļi par ļoti smagiem sāpes no sastiepta pēda. Kopumā jāsaprot, ka sastiepušās pēdas ārstēšana bez vienlaicīgiem ievainojumiem ir konservatīva, ti, bez operācijas.
