Vingrinājumi/terapija plecu saišu bojājumiem Vingrinājumi mobilitātes un spēka palielināšanai ir arī nepieciešami, lai panāktu terapiju plecu saišu traumu gadījumā. 1. stiepšanās: stāviet sānis pie sienas un novietojiet ievainoto roku pie sienas plecu līmenī pret sienu tā, lai tā būtu vērsta… Vairāk
Dziedināšanas fāzes ilgums Saišu traumas ilgums vienmēr ir atkarīgs no tā, vai saite ir pārāk izstiepta, saplēsta vai pilnībā norauta un vai tiek ietekmētas arī citas struktūras. Tam ir arī svarīga loma, ciktāl pacients ievēro ārsta un fizioterapeita norādījumus un vai ārstēšana… Vairāk
Saplēstas vai izstieptas saites vienmēr rodas, ja uz audiem ārējs spēks iedarbojas uz pārmērīgu spēku (piemēram, nepareiza kustība sportā, pārāk smags kontakts ar pretinieku vai nelaimes gadījums). Galvenokārt tiek skartas locītavas, piemēram, pēdas, ceļgala, gūžas vai pleca locītavas. Ārstēšanas laikā vingrinājumiem ir liela nozīme… Vairāk
Potītes locītava tiek pakļauta milzīgai slodzei daudzos sporta veidos, un saišu traumas vai cīpslu plīsumi var izraisīt nestabilitāti un sāpes. Bet arī vienkārša pagriešanās var izraisīt sāpes potītes locītavā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas kustīgumu un elastību ikdienas dzīvē un treniņos. Lentes tiek izmantotas īpaši muskuļiem… Vairāk
Sporttape Sporttape ir visaptverošs termins dažādu veidu lentēm. Aptuveni sadalīts, ir neelastīga sporta lente, ko galvenokārt izmanto sporta sacensībās, un elastīgā kineziota, kas tiek izmantota daudzos dažādos pielietojumos. Neelastīgās sporta lentes priekšrocība ir tā, ka tā var efektīvi stabilizēt potītes locītavu. Īpaši sacensībās… Vairāk
Potīšu teipošana futbolā Kura lentes pārsējs futbolā ir vissaprātīgākais, ir atkarīgs no katra spēlētāja un viņa sūdzībām. Abos gadījumos jārūpējas, lai locītava nebūtu pietūkuša, lente nebūtu neērta vai iegriezta, sāpes pastiprinātos vai sāktos āda zem lentes pārsēja… Vairāk
Viens runā par potītes locītavas artrozi, kad potītes locītava ir nēsāta. Izšķir augšējo un apakšējo potītes locītavu. Biežāk tiek ietekmēta augšstilba locītava starp stilba kaulu, fibulu un potītes kaulu. Atšķirībā no ceļa vai gūžas locītavas artrozes, kas bieži rodas… Vairāk
Vingrinājumi Fizioterapeitiskie vingrinājumi potītes locītavas artrozei jāveic tikai posmos bez iekaisuma. Tie galvenokārt kalpo locītavas mobilitātes uzlabošanai. Lielas, plašas kustības turpina uzlabot asinsriti locītavā, un vielmaiņas atkritumus var labāk noņemt. Skrimšļus baro spiediena un spriedzes maiņa. … Vairāk
Zolītes Ikdienas atbalstam ir dažādas ortopēdiskas zolītes, kas atbalsta vai izlabo pēdas stāvokli un tādējādi uzlabo locītavu mehāniku. Turklāt ir zolītes, kas kalpo triecienu absorbēšanai un tādējādi aizsargā potītes locītavu, piemēram, ilgstoša stresa laikā. Vienmēr jāatceras, ka zolīte ir… Vairāk
Potītes nestabilitāte ir nestabilitāte vai nestabilitātes sajūta, kas rodas no potītes kapsulāro saišu aparāta. Parasti potītes locītava ir nostiprināta ar daudzām saitēm un norobežota ar locītavas kapsulu. Tomēr, ja tie vairs nepietiekami stabilizē locītavu, parasti rodas simptomi. Tie izpaužas tieši ar nestabilitātes sajūtu, bet… Vairāk
Vingrinājumi Vingrinājumi pret nestabilitāti potītes locītavā jāveic regulāri. Uzsvars tiek likts uz pareizu un apzinīgu izpildi. Tas nav galvenokārt spēka uzkrāšanas jautājums, bet drīzāk koordinācijas treniņš. Ja ir noticis akūts saišu bojājums, vingrinājumi jāsāk tikai pēc ārsta apstiprinājuma ... Vairāk
Fizioterapija Fizioterapijā vingrinājumi tiek veikti kopā ar pacientiem, lai uzlabotu potītes locītavas stabilitāti. Terapija vienmēr ir veidota tā, lai vingrinājumi sāktos vienkārši un kļūtu arvien grūtāki, un dažreiz to var papildināt ar papildu ārstēšanu. Piemēram, terapeits var izrādīt nelielu pretestību pacientam ... Vairāk