Pateicoties nepareizam priekšstatam, spināti jau sen tika uzskatīti par desmit reizes dzelzs bagātākiem nekā patiesībā. Bet pat tad, ja spināti tagad vairs neparādās ar dzelzi bagātu pārtikas produktu saraksta pirmajās rindās, dārzeņiem ir daudz ko piedāvāt. Daudzas veselīgas sastāvdaļas un maz kaloriju padara lapu dārzeņus ne… Spināti: Kas ir lapu dārzeņā
Ievads Ja ķermenim tiek piegādāts pārāk maz dzelzs vai ja cilvēks zaudē vairāk dzelzs, ķermenim ilgtermiņā ir pieejams pārāk maz dzelzs - ir dzelzs deficīts. Dzelzs ir svarīgs ķermeņa elements. Tā ir sarkano asins šūnu (eritrocītu) elementāra sastāvdaļa,… Dzelzs deficīts veģetāriešiem
Saistītie simptomi Kopumā simptomi ir ļoti nespecifiski, īpaši dzelzs deficīta sākumā, tāpēc diagnoze bieži netiek noteikta nekavējoties. Acīmredzams dzelzs deficīts izraisa sarkano asins pigmenta hemoglobīna līmeņa pazemināšanos. Āda un gļotādas izskatās gaišas. Hemoglobīns ir atbildīgs par ... Saistītie simptomi | Dzelzs deficīts veģetāriešiem
Slimības gaita Dzelzs deficīts parasti gadu gaitā attīstās nemanot. Sākumā organisms var atkāpties no esošajiem dzelzs krājumiem un tādējādi uzturēt asins vērtības un vielmaiņas procesus. Kad veikali ir iztērēti, sarkano asins šūnu hemoglobīna saturs pakāpeniski samazinās, kā rezultātā rodas anēmija. Laika gaitā,… Slimības gaita Dzelzs deficīts veģetāriešiem
Ledus kāposti ir pusdienas ziedu dzimtas ēdamais augs. Zāles izcelsme ir Āfrikā, un to var audzēt arī Eiropā, un to galvenokārt gatavo salātu veidā. Tomēr to var izmantot arī kā ārstniecības augu, lai cīnītos pret drudzi vai barotu ādu. Tas ir tas, ko jūs… Ledus augs: neiecietība un alerģija
Daudzi augi dabiski satur vielas, kurām var būt toksiska (indīga) ietekme uz cilvēkiem un dzīvniekiem. Augam šie toksīni (indes) pilda dažādas funkcijas. Tie var novērst barošanu vai palīdzēt aizsargāties pret mikroorganismiem. Cilvēka organismam šīs vielas var vairāk vai mazāk kaitīgi ietekmēt veselību. Tomēr, ja… Dabiskas augu vielas, kas kaitē veselībai
Ievads Dzelzs ir svarīgs mikroelements cilvēka ķermenī. Tam ir liela nozīme asins veidošanā un vielmaiņas procesos. Attiecīgi trūkuma simptomi var izraisīt dažādus nopietnus simptomus. Neliela dzelzs deficīta gadījumā uztura izmaiņas un palielināta dzelzs uzņemšana ar pārtiku bieži ir… Uzturs dzelzs deficīta gadījumā
Kā C vitamīns palīdz? Lielākā daļa dzelzs ir uzturā kā trīsvērtīgs dzelzs Fe3+. Tomēr šajā formā to nevar absorbēt zarnu gļotāda. Lai dzelzi pārvērstu tās divvērtīgajā formā Fe2+ (reducēšanās), nepieciešami dažādi fermenti un C vitamīns. Kā divvērtīgs dzelzs tas pēc tam nonāk asinsritē caur īpašiem transportētājiem ... Kā C vitamīns palīdz? | Uzturs dzelzs deficīta gadījumā
Spināti padara jūs spēcīgus, pat Popejs to zināja. Daudzi bērni to nicina, daudzi pieaugušie to mīl, un zaļajām lapām ir daudzpusīgs vitamīnu un minerālvielu saturs. Tomēr spināti satur arī bīstamo nitrātu, tāpēc, gatavojot to, jāņem vērā dažas lietas. Lūk, kas jums jāzina par spinātiem… Spināti: neiecietība un alerģija
No mātēm un vecmāmiņām mēs esam mantojuši daudzas zināšanas par ēdienu gatavošanu. Viena no gudrības daļām ir tā, ka spinātus nevajadzētu atkārtoti sasildīt. Neviens īsti nezina, kāpēc, bet cilvēki pieturas pie ieteikuma, jo tam ir jābūt patiesības kodolam. Vai arī nav? Nitrātu saturs… Spinātus nevajadzētu pārkarsēt: vai tā ir taisnība?
