Homeopātija Homeopātijā ir daudz dažādu līdzekļu, ko var izmantot karpālā kanāla sindroma ārstēšanai. Piemērotus līdzekļus izvēlas pieredzējis speciālists, jo tiem precīzi jāatbilst pacienta simptomiem. Līdzekļi, kas ir izrādījušies īpaši efektīvi, ir, piemēram, Arnica montana pret blāvām sāpēm un cīpslu un saišu bojājumiem Rhus… Homeopātija | Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Vingrinājumi pēc operācijas Lai gan pēc karpālā kanāla sindroma 3 nedēļas pēc operācijas rokai jābūt imobilizētai, nākamajā dienā pēc operācijas ir svarīgi sākt ar viegliem vingrinājumiem. Tas ne tikai novērš nevajadzīgu apakšdelma struktūru stīvumu, bet arī pozitīvi ietekmē dziedināšanas procesu. … Vingrinājumi pēc operācijas Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
“Izstiepta roka” No vertikāla stāvokļa paceliet abas rokas izstieptas atpakaļ. Pavelciet plecu dziļi uz leju. Aiz ķermeņa mēģiniet nedaudz pacelt rokas, pārāk neiekļūstot dobajā aizmugurē, un virziet ķermeņa augšdaļu uz priekšu. Tas radīs pievilkšanu krūtīs/plecos. Turiet šo pozīciju 15 sekundes… Krūškurvja muskuļu stiepšana
Saišu traumu gadījumā mobilitāti ceļa locītavā sākotnēji ierobežo reflekss muskuļu sasprindzinājums, bet vēlāk var rasties nestabilitāte ceļa locītavā, it īpaši saišu plīsuma gadījumā. Neapstrādātas saites palielina ceļa locītavas turpmāka nodiluma risku - artrozi ceļa locītavā. Kad traumas ir ... Vingrinājumi iekšējo un ārējo saišu traumēšanai
Lentes - pārsēji Lentes aļģes un pārsēji bieži tiek izmantoti saišu traumām un nestabilitātei ceļa locītavā. Tiek nošķirta stabilizējošā klasiskā lente un kineziota, kas gandrīz neierobežo līmētās locītavas kustīgumu. Klasiskā lente var imobilizēt locītavu un kalpot kā šina. Kinesioteipam var būt dažādas funkcijas. Tur… Lentes - pārsēji | Vingrinājumi iekšējo un ārējo saišu traumēšanai
Kopsavilkums Ceļa iekšējo un ārējo saišu bojājumi ir ļoti bieži. Ceļa skartajā pusē ir sāpes, pietūkums, apsārtums un sasilšana, kā arī sāpīgi kustību ierobežojumi. Vēlāk ceļa locītavā var rasties nestabilitāte, īpaši saišu plīsuma gadījumā, jo propriocepcija, kā arī… Kopsavilkums | Vingrinājumi iekšējo un ārējo saišu traumēšanai
Cēloņi Osteoartrīta cēloņi parasti ir slikti izprotami. Mehāniskā pārslodze, piemēram, pēdas arkas saplacināšanas dēļ, bet arī sistēmiskas slimības, kas izraisa ķermeņa iekaisumu (piemēram, podagra), var veicināt locītavas artrozi lielā pirksta metatarsofalangeālajā locītavā. Lielā metatarsofalangeālā locītava… Cēloņi | Vingrinājumi hallux rigidus
Hallux rigidus ir stāvoklis, kad lielā pirksta metatarsofalangeālā locītava kļūst stīva. To parasti izraisa locītavu deģeneratīvas slimības, piemēram, artroze. Tas ir locītavu skrimšļa masas un kvalitātes samazināšanās. Noberšanās produkti izraisa biežu locītavas iekaisumu, kurā redzami mainās locītavas virsma ... Vingrinājumi hallux rigidus
“Airēšana” Pavelciet abus elkoņus tuvu ķermenim uz aizmuguri. To var izdarīt vertikālā stāvoklī vai nedaudz uz priekšu noliektā stāvoklī ar nelielu svaru. Pārliecinieties, vai mugura ir taisna. Atkārtojiet procedūru 15 reizes. Pārejiet uz rakstu Vingrinājumi pret kakla sāpēm
Apmācībā vissvarīgākais ir mērķis. Braukšanas bikses, protams, ir galvenais svara samazinājums, lai izvairītos no pasliktināšanās. Īpaši efektīvs ir garāks kardio treniņš (30-40min) treniņa sākumā kombinācijā ar sekojošu spēka treniņu. Jo vairāk muskuļu… Vingrinājumi pret seglu somām
Kas padara izjādes bridžus Jāšanas bikses tiek definētas kā palielināta tauku uzkrāšanās zonā ap sēžamvietu un augšstilbu. Sakarā ar noteiktiem hormoniem un atšķirīgu saistaudu struktūru nekā vīriešiem, jāšanas bikses ir tipiska, nevēlama sieviešu problēma. Papildus hormoniem, jāšanas bikses var attīstīt… Kas padara braukšanas bridžas | Vingrinājumi pret seglu somām
Kopsavilkums Braukšanas bikses izraisa tauku sadalīšanās traucējumi un parasti ir iedzimtas. Ar mērķtiecīgu spēka treniņu skartajiem muskuļiem (gluteus, nolaupītājs, ischiogroup) var nostiprināt audu struktūru un samazināt augšstilbu apkārtmēru. Kopā ar uztura maiņu, limfodrenāžu un sportu var sasniegt labus rezultātus ... Kopsavilkums | Vingrinājumi pret seglu somām
