Svarīgs aspekts, kā labāk apgūt daudzas lietas, ir motivācija. Tomēr tieši tā bieži pietrūkst. Nesasniegti mērķi, priekšnieka spiediens, nelielas aizkaitinājumi vai liela neapmierinātība - tas viss kopā ir apburtais loks, kas var motivāciju vardarbīgi izjaukt. Šos motivācijas principus ir viegli īstenot, jo tie ievēro ļoti vienkāršus domāšanas veidus un joprojām ir ļoti efektīvi - bet tikai tad, ja tos katru dienu īstenojat praksē. Jo: nav sāpju, nav ieguvuma!
1. izvirziet mērķus, kas jūs aizrauj!
Mērķu izvirzīšana dzīvē lielākajai daļai ir diezgan loģiska. Bet ar to vien nepietiek. Bieži ticamie mērķi patiesībā ir tikai vēlmes. Skaidri mērķi ir skaidri jādefinē, kas nozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar tiem, un pats galvenais, ka viņiem ir vērts katru dienu smagi strādāt. Plānojot savus mērķus, ir svarīgi zināt, vai mērķa sasniegšana vai veids, kā to sasniegt, ir vairāk motivēts. Galvenais ir tas, ka tas ir mērķis, kas jūs intriģē un aizrauj. Citiem vārdiem sakot, mērķis, kas jūs velk. Tāpat paturiet prātā, ka mērķi vienmēr ir ļoti personiskas lietas, kas daudz nozīmē jums pašiem.
2. domā pozitīvi!
Nekādā gadījumā nevajadzētu iet cauri pasaulei ar rožu krāsu brilles un ignorēt visu slikto - tieši otrādi - ir svarīgi, lai jūs tiktu galā ar problēmām un uztvertu tās kā iespēju paveikt kaut ko labāk. Īpaši svarīgi ir mazie panākumi. Jūs bieži vien nevarat mainīt problemātisko situāciju, kurā varat nokļūt vienā naktī, bet jūs varat mainīt savu attieksmi un tādējādi - laika gaitā - arī uzlabot situāciju! Neliels padoms: pierakstiet visas problēmas sarakstā. Nākamais solis ir radošā fāze: padomājiet, kādu padomu jūs šādā situācijā sniegtu savam labākajam draugam, un pēc tam pierakstiet savu risinājumu. Pēc problēmas atrisināšanas pārbaudiet to, jo tādējādi jūs redzēsiet arī panākumus. Jo vairāk pārbaudāmo atzīmju būs jūsu sarakstā, jo labāk jūs jutīsities.
3. apzinies savas stiprās puses!
Lielāko daļu laika cilvēki īpašu uzmanību pievērš tikai personas vājībām vai trūkumiem. Stiprās puses, kas tāpat piemīt visiem, tiek uzskatītas par pašsaprotamām. Tomēr, ja kāds tos apzināti izliek vienreiz, tie izraisa milzīgu motivācijas grūdienu. ES to varu izdarīt! Tas padara jūsu attieksmi un domāšanu pozitīvāku - līdz ar to visa jūsu pieeja var mainīties. Tas viss kopā atbrīvo augstākos motivācijas spēkus, kas ir visu pārējo padomu pamatakmens.
4. Formulējiet sev ticības principus!
Tas nenozīmē nevienu frāzi, kuru jūs katru dienu sev “buldurējat”, proti, nevienu lielisku teicienu, ko esat kaut kur paņēmis, bet aiz kura jūs personīgi nestāvat, bet gan stingrus principus, kuriem jūs pats ticat. Padomājiet par 5 šādiem ticības principiem un pierakstiet tos. Lasiet tos katru dienu, tieši sava darba sākumā. Jūs sajutīsiet, cik motivēti sākat savu darba dienu.
5. Apbalvo sevi un izveido draugus!
Daudzi cilvēki katru dienu uzstājas vislabāk, pat nedomājot par sev atalgojumu. Apbalvošana tomēr veicina sniegumu - ne tikai citos, bet arī sevī! Regulāri apbalvojiet sevi par daudzajiem, bieži vien mazajiem, pozitīvajiem notikumiem katrā dienā, tad negatīvie nebūs tik smagi. Pat ja jums ir stingri domāts mērķis, jums tomēr vajadzētu plānot pietiekami daudz brīvā laika un atpūtas. Izveidojiet a līdzsvarot sev, jo nekas nav sliktāks par kļūšanu par suni. Tad parasti nekas neizdodas. Draugi jebkurā gadījumā pieder pie tā, jo ar viņiem rodas attiecību līmeņi.
6. stāties pretī jauniem izaicinājumiem!
Tas mūs atgriež pie sākuma punkta. Mērķi vienmēr nozīmē izaicinājumu, pretējā gadījumā tie nav vērts mērķi. Apgūtais izaicinājums stiprina ticību sev. Tas padara jūs neatkarīgu un brīvu. Jūs saprotat, ka tikai jūs pats esat atbildīgs par savu dzīvi un varat būt mierīgāks.
7. noslēdz savu dienu uz pozitīvas nots!
Katras darba dienas beigās ierakstiet trīs lietas savā grafikā, kuras esat pieredzējis kā pozitīvu. Nedomājiet tikai par to: pierakstiet to! Jūsu motivācija pieaugs ar katru dienu, katru nedēļu, katru mēnesi. Kādā senā teicienā ieteicams katru dienu beigt ar smaidu. Ja jūs dāsni interpretējat šo sakāmvārdu, tad jūs pat varētu sākt nākamo dienu ar smaidu. Vai tas nav kaut kas?
