Vai tenisa elkonis ir jāatdzesē vai jāsasilda? | Tenisa elkoņa ārstēšana
Vai tenisa elkonis ir jāatdzesē vai jāsasilda? Akūtos tenisa elkoņa gadījumos tas ir jāatdzesē, lai mazinātu pamatā esošos iekaisuma simptomus. Tas arī mazina sāpes. To var izdarīt, izmantojot aukstu kompresi (vēsu iepakojumu), ietin virtuves dvielī vai tamlīdzīgi. Alternatīvi, elkoni var turēt zem… Vai tenisa elkonis ir jāatdzesē vai jāsasilda? | Tenisa elkoņa ārstēšana