Perineāls masāža ir piemērots grūtniecēm, kuras vēlas sagatavot savu ķermeni dzemdībām. Masējot starpeniālo zonu starp maksts un tūplis atbrīvo tur esošos audus un bieži var novērst epiziotomija vai starpsienas plīsums un palīdz uzlabot atpūta dzemdību laikā. masāža var viegli izdarīt mājās.
Kas ir starpsienas masāža?
Perineāls masāža ir sagatavošanās dzemdībām sastāvdaļa, un to bieži iesaka vecmātes. Mērķis ir padarīt laukumu starp maksts un tūplis elastīgāka. Starpsienu masāža ir daļa no dzemdību sagatavošanas, un to bieži iesaka vecmātes. Mērķis ir padarīt laukumu starp maksts un tūplis elastīgāka, lai dzimšanas laikā tā mazāk plosītos. Dzemdību laikā starpenē ir liels spiediens. Regulāra starpsienas masāža palielina attiecīgo apgabalu asinis plūsma. Atsaucas arī psiholoģiskais komponents: masējot starpenē, sieviete ir garīgi sagatavota strečings dzemdību laikā, kas atvieglo šoks attiecīgajā situācijā. Optimālā gadījumā atmiņa masāžas rituāls arī palīdz atpūta dzemdību laikā, kas atvieglo dzemdību procesu. Masāžu var veikt viegli un neatkarīgi mājās ar mazu laiku, un tai nav nepieciešami citi instrumenti, izņemot piemērotu eļļu. Vēlākais 1.5 mēnešus pirms dzemdībām regulāri jāuzsāk starpenes masāža - vai nu pašai grūtniecei, vai arī partnerim.
Funkcija, ietekme un mērķi
Starpsienas masāža ir paredzēta, lai palīdzētu grūtniecēm sagatavot ķermeni un arī psihi dzemdībām. Vēlākais piecas, bet labāk sešas nedēļas pirms dzemdībām, lai sasniegtu vislabāko iespējamo efektu, jāsāk regulāra perineal zonas masāža. Šīs īpašās masāžas mērķis ir padarīt starpēnas zonu elastīgāku dzemdībām un stimulēt asinis apgrozība šajā zonā, lai audi dzemdību procesā neplīstu vai pat būtu jāiegriež medicīnisku iemeslu dēļ. Protams, starpsienas masāža nav garantija dzemdībām bez komplikācijām, taču tā ievērojami samazina starpsienas plīsuma vai nepieciešamās starpsienas iegriezuma risku. Apmēram piecas līdz desmit minūtes jāiegulda starpzāles masāžā vismaz reizi divās dienās. Par vislielāko iespējamo atpūtatomēr to nevajadzētu veikt zem laika spiediena. Masāžu var veikt gan pacients, gan partneris. Maiga augu eļļa, piemēram, jojoba vai mandeļu eļļa kalpo kā palīglīdzeklis. Eļļošanas želeja ir piemērota arī šķipsniņā. Tirgū ir arī īpašas starpsienas masāžas eļļas, taču tās nav absolūti nepieciešamas. Ir svarīgi, lai starpsienas masāžas laikā sieviete justos ērti, jo relaksācija ir būtisks faktors šajā procesā. To var veicināt klusa, pazīstama telpa, kas, iespējams, ir sagatavota ar svecēm vai tamlīdzīgi, tāpat kā burbuļvanna pirms masāžas. Ērta pozīcija ir arī izšķiroša. Lielākā daļa sieviešu dod priekšroku daļēji sēdošam stāvoklim uz gultas vai dīvāna, bet gulēšana, tupēšana vai atbalstīta stāvēšana ir arī labs veids, kā veikt starpsienu masāžu. Kad ir atrasta ērta pozīcija, uz notīrītajām rokām tiek uzklāta nedaudz eļļas. Tad īkšķis uzmanīgi tiek ievietots maksts, bet indekss pirksts, iespējams, arī vidējais pirksts, ar vieglām apļveida kustībām masē starpenē ārējo zonu. Ārējie pirksti var iemasēt starpeni - saskaņā ar pulksteņa telpisko ideju - līdz pulksten pulksten trīs un deviņi. Otrais solis ir ar iekšējo īkšķi izstiept maksts uz leju pret starpeni. Pēc tam šim nolūkam tiek ieviesti divi pirksti, kurus papildus izklāj trešajā solī. Ja grūtniecei ir grūti iekļūt maksts ar diviem pirkstiem, nedaudz zemāk ievietotu īkšķi var izmantot arī sānu-apakšējās maksts izstiepšanai ieeja. Iegūtais spiediens jāpalielina pietiekami lēni, lai jūtama pretestība, bet nē sāpes ir jūtama. Starpsienu masāžas pēdējais solis ir īkšķa lietošana, lai maigi izspiestu starpenē uz āru, it īpaši apakšpusē. Atkal vajadzētu būt pretestībai, bet nē sāpes. Ja neesat pārliecināts, kā veikt starpsienas masāžu, varat lūgt padomu savai vecmātei. Tas labprāt konsultēs grūtnieci grūtību gadījumā un varēs sniegt vērtīgus individuālus padomus.
Riski, blakusparādības un briesmas
Svarīgi, veicot starpenes masāžu, protams, ir tīras rokas un īsie nagi, lai masāža varētu turpināties higiēniski un bez ievainojumiem. Infekciju gadījumā intīmā zonā labāk atturēties no starpsienu masāžas, pretējā gadījumā tas var saasināt vai pat izplatīt infekciju. Piemēram, sēnīšu infekcija prasa ginekologa ārstēšanu, pirms grūtniece var veikt starpenes masāžu. Tiem, kas jau zina, ka ir pakļauti priekšlaicīgai dzemdībām, pirms starpenēzes masāžas jāmeklē vecmātes padoms. Nepareizs spiediens starpenes rajonā var vēl vairāk veicināt priekšlaicīgu dzemdību dažām sievietēm. Daudzām sievietēm vienkārši neērti ir starpsienas masāža un pašmasāža. Šādos gadījumos iespējama alternatīva var būt siltas, relaksējošas sēdvietu vannas. Arī viņi atslābina starpenes zonu un nodrošina labāku vietējo apgrozība.
