Prognoze
Kamēr artrīts un artroze ir hroniskas slimības, kuras pašlaik var ārstēt tikai simptomātiski, nevis cēloņsakarībā, sporta traumas ir samērā nekomplicētas traumas. Parasti, lai atjaunotu pilnīgu noturību un stabilitāti, pietiek ar vairākām atpūtas nedēļām. Tomēr lēns skrējiens noteikti jāpārtrauc kādu laiku, jo pretējā gadījumā sūdzības var kļūt hroniskas. Reimatisms un artrīts var lielā mērā nesāpīgi ārstēt ar atbilstošu zāļu terapiju.
profilakse
Potītes sāpes var novērst, neapmācot “pāri sāpēm” un nopietni uztverot ķermeņa signālus. Piemēroti apavi ir tikpat noderīgi kā pareiza iesildīšanās, strečings no saitēm, un saprātīgi lēns skrējiens maršrutu. Ja atbilstošs ievainojums jau ir, var izmantot arī stabilizējošus pārsējus, kas stingri saspiež muskuļus un saites un kustības laikā viņiem ir masāžas efekts.
Tie ir pieejami par salīdzinoši zemām cenām specializētos veikalos. Jāuzmanās, lai tie būtu stingri nostiprināti un neslīdētu, pretējā gadījumā stabilizējošais efekts netiek sasniegts.
