Vispārīgi pasākumi
- Izvairīšanās no:
- Pārslodze savienojumi, piemēram, ar konkurētspējīgiem un augstas veiktspējas sporta veidiem vai ilgstošām smagām fiziskām slodzēm, piemēram, profesijā (celtniecības darbinieki, it īpaši grīdas slāņi).
- Fizisko aktivitāšu trūkums, jo skrimšļi iegūst mikroelementus no sinoviālā šķidruma, tas ir atkarīgs no pārvietotās locītavas
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
- Terapija ar hondroprotektoriem (skrimslis aizsardzības līdzekļi) - bagātinātāji (vitāli svarīgas vielas), kas satur glikozamīns un hondroitīna sulfāts tiek uzskatīti par piemērotiem hondroprotektoriem.
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- piemērota uztura uzņemšana papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Sporta medicīna
- Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu apmācība).
- Muskuļu stiprināšana ap locītavu var atvieglot artrīts simptomi.
- A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns ar piemērotām sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
- Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.
Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)
Fizioterapija var palīdzēt mazināt simptomus. Tas piedāvā plašu ārstēšanas metožu klāstu, kas atbalsta osteoartrīta terapiju:
- Vingrojumu terapija:
- Atslābinošie vingrinājumi
- Vieglie pretestības vingrinājumi, kas palīdz iztaisnot ķermeni un uzlabot simptomus
- Vingrinājumi ārējā rotācija, piemēram, ar 1 kg hantelēm vai a terapijas joslā.
- Termoterapija, kas sastāv no siltuma un aukstuma terapijas (krioterapija):
- Siltums terapija balneoterapijas veidā (silts ūdens vannas ar minerālu sāļi elektrotermoterapijai ir pretsāpju efekts (pretsāpju līdzeklis), un tādējādi tā nodrošina zināmu atpūtu locītavai un ķermenim, lai atgūtu spēks.
- Krioterapija lieto tikai aktīvas, iekaisīgas omartrozes gadījumā.
Papildu ārstēšanas metodes
- Augstas intensitātes ultraskaņa (HIU) - procedūru izmanto lokālai, neinvazīvai terapeitisko savienojumu (farmaceitisko līdzekļu) piegādei ar ultraskaņu līdz locītavām. skrimslis un subhondrālais kauls. [Procedūra joprojām tiek testēta.]
- Pulsē Magnētiskā lauka terapija (PMT) - fizikāla procedūra, kurā parasti tiek izmantoti impulsa elektromagnētiskie lauki (PEMF), lai uzlabotu mikrocirkulāciju un stimulētu un regulētu šūnu un enerģiju līdzsvarot.
