An vēdera muskuļu sasprindzinājums ir viegls ievainojums vēdera muskuļi. Tas īpaši ietekmē sportistus. The vēdera muskuļu sasprindzinājums var ātri dziedēt ar atbilstošu pasākumus.
Kas ir vēdera muskuļu sasprindzinājums?
An vēdera muskuļu sasprindzinājums ir skeleta muskuļu celms ap vēderu. The vēdera muskuļi strādā kopā ar muguras muskuļiem un sastāv no taisniem un slīpiem muskuļiem. Taisni muskuļi rada labu stāju un ļauj ķermeņa augšdaļai saliekties uz priekšu. Slīpi vēdera muskuļi ļauj pagriezties uz sāniem. Skeleta muskuļus veido dažādi celtniecības bloki. Mazākā šo celtniecības bloku vienība ir sarkomēri. Kad viņiem tiek uzlikta pārmērīga stiepšanās, šīs muskuļu šķiedras var vilkt un saplēst. Tas pasliktina muskuļu darbību. Sporta aktivitāšu laikā bieži rodas vēdera muskuļu sasprindzinājums. Pazīmes ietver sāpes muskuļu zonā. Tomēr tas sāpes ir mazāks nekā muskuļu šķiedra asaru un muskuļu plīsumi. Celma gadījumā tiek ietekmēta tikai mazākā muskuļa vienība. Neskatoties uz to, muskulis jātaupa.
Cēloņi
Vēdera cēlonis muskuļu sasprindzinājums var būt muskuļu pārmērīga lietošana vēdera zona nepareizas kustības dēļ vai strečings muskuļi pārāk daudz. Muskuļu sarkomēri nevar izturēt pārmērīgu strečings un asaru. Iepriekšējs muskuļa ievainojums, kas nav sadzijis, var izraisīt arī vēdera sasprindzinājumu. Tāpēc ir svarīgi saudzēt muskuļus, lai varētu notikt atjaunošanās. Vēdera muskuļu sasprindzinājums var vēl vairāk rasties no lielas piepūles. Tūlīt pēc tam ir sāpes iekš vēdera zona. Tā kā sasprindzinājumu rada vēdera muskuļi, sāpes var rasties arī klepojot vai dodoties uz tualeti. Sports ar pārmaiņus muskuļu sasprindzinājums var būt vēl viens vēdera muskuļu sasprindzinājuma cēlonis. Tādi sporta veidi kā futbols, teniss vai atmiņā nāktu sprints. Šie sporta veidi ietver ne tikai ātras kustības, bet arī ātras apstāšanās. Tas muskuļus pārslogo un nogurdina. Iedzimts zems strečings Tiek ņemta vērā arī muskuļu spēja. Visbeidzot, mugurkaula muskuļu nelīdzsvarotība var būt vēdera muskuļu sasprindzinājuma cēlonis. Dažas muskuļu daļas tādējādi tiek pārslogotas, jo tām tas ir jādara līdzsvarot nelīdzsvarotība.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Vēdera muskuļa sasprindzinājums bieži rodas, ja ir nepieradināta pārslodze, tāpēc rodas konkrētā muskuļa slodze. Šāda vēdera muskuļu sasprindzinājuma simptoms ir asas sāpes, kas ir pamanāmas pat miera stāvoklī. Veicot noteiktas kustības, šis diskomforts var ievērojami palielināties, jo uzlabojumus var panākt tikai ar pietiekamu atpūtu un saudzēšanu. Ja skartā persona izjūt duršanu sāpes vēderā kad elpošana iekšā un ārā, tad tā ir arī ļoti skaidra esošās vēdera muskuļu sasprindzinājuma pazīme. Ikvienam, kurš turpina sasprindzināt vēdera muskuļus, var nākties rēķināties ar vēdera muskuļa plīsumiem. Tādējādi plašs atpūtas periods ar esošo vēdera muskuļu sasprindzinājumu ir ļoti svarīgs un noderīgs. Noteiktos apstākļos vēdera muskuļu sasprindzinājums var izplatīties arī uz citiem ķermeņa reģioniem, ja rodas reāla muskuļu plīsumi. Pietūkums attiecīgajos reģionos var būt pirmā vēdera muskuļa plīsuma pazīme. Šādā gadījumā ārsta apmeklējumu nevajadzētu likt uz aizmugurējā degļa, ja tiek panākta savlaicīga un ātra atveseļošanās.
Diagnoze un gaita
Galvenie izmeklējuma norādījumi ir pieaugošas sāpes vēdera muskuļa rajonā. Papildus šiem simptomiem var būt samazināts kustības diapazons un ierobežota zonas darbība. Citas norādes ir muskuļu spazmas un muskuļu stīvums. Tā kā tonuss šajā jomā ir palielināts, ārsts pārbaudīs muskuļu cietību un maigumu. Vēl viens svarīgs pavediens ir tas, vai stiepšanās ir ērta pacientam un vai sasprindzinājums ir neērts. Attēlu veidošanas tehnika nav piemērota diagnozei, jo vēdera muskuļu sasprindzinājums nerada bojājumus muskuļu šķiedrām. Sākumā vēdera muskuļu sasprindzinājumā ir jūtama pēkšņa vilkšanas sajūta. Vēlāk ir stipras sāpes, īpaši pārvietojoties. Sāpes izraisa iekaisuma reakcija, un tās parasti ir līdzīgas krampjiem. Raksturīgi, ka simptomi palielinās lēni. Sākumā joprojām var izmantot muskuļu laukumu, bet vēlāk to vairs nevar izmantot. Muskuļi arvien vairāk sacietē un krampji.
Komplikācijas
Vēdera muskuļu sasprindzinājums parasti izraisa samērā stipras sāpes. Šīs sāpes pastiprinās, jo pacients ikdienā lieto šos muskuļus un diez vai var novērst to lietošanu. Šī iemesla dēļ šo muskuļu rehabilitācija prasa ilgāku laiku. Bieži vien ir sāpīgi krampji un arī spiediena sāpes. Vēdera muskuļu sasprindzinājuma dēļ skartā persona izjūt arī vēdera vilkšanu, kas var izplatīties vēdera lejasdaļā. Dažos gadījumos vēdera muskuļu sasprindzinājums izraisa iekaisums vēdera muskuļiem, kas tiek ārstēti ar medikamentiem. Sasprindzinājuma gadījumā pacients ir stipri ierobežots savā kustībā un līdz ar to arī ikdienas dzīvē. Tas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Ārstēšana ar medikamentiem cīnās pret iekaisums lai vairs nebūtu problēmu. Pašu simptomu var ārstēt ar pārsējiem, pārsēju un dzesēšanu. Vairumā gadījumu ārstēšana izraisa pozitīvu slimības gaitu, un turpmākas komplikācijas nerodas. Ja vēdera muskuļi pēc vēdera slodzes turpina sasprindzināties, parasti ir nepatīkamas sāpes un krampji.
Kad jāredz ārsts?
Vēdera muskuļa celms nav jāārstē katrā gadījumā. Daudzos gadījumos diskomforts izzudīs pats, ja celms nebija smags. Tomēr, ja vēdera muskuļi ir sāpīgi vai sacietējuši, jākonsultējas ar ārstu. Arī skartajai personai, ja tāda ir, jādodas pie ārsta krampji vai pietūkums skartajos reģionos. Tāpat nav nekas neparasts, ka ar nelielām vēdera kustībām rodas sāpīgums un ievērojamas sāpes. Tā kā diskomforts ievērojami ierobežo skartās personas dzīves kvalitāti, jākonsultējas ar ārstu, ja vēdera muskuļu sasprindzinājuma simptomi paši par sevi nepazūd. Daudzos gadījumos pacientam ir pieejamas dažādas pašpalīdzības iespējas, lai mazinātu diskomfortu vēdera muskuļu sasprindzinājumā. Akūtās ārkārtas situācijās vai pēc nelaimes gadījuma jāapmeklē slimnīca vai jāsauc tieši neatliekamās palīdzības ārsts. Turklāt diagnozes noteikšanai var konsultēties arī ar ģimenes ārstu. Tālāk terapija pēc tam notiek pie sporta ārsta vai caur fizioterapija.
Ārstēšana un terapija
Tā kā vēdera muskuļu sasprindzinājuma gadījumā muskuļaudi nav bojāti, ārstēšana galvenokārt attiecas uz simptomu apkarošanu. Svarīga ir atveseļošanās, nevis muskuļu atjaunošanās. Tiek koriģēta muskuļu diskomforts, kas saistīts ar diskomfortu. Turklāt muskulis ir atvieglots un atslābināts. Fizioterapeitiskā ārstēšana ir piemērota. Ja rodas aizdomas par vēdera muskuļu sasprindzinājumu, visas darbības jāpārtrauc, lai muskuļi varētu atjaunoties. Ārstēšana tiek uzsākta ar tā saukto PECH shēmu. Ar to domāts: P apzīmē ķermeņa zonas pauzi. Pārtraukums tiek veikts tikai pēc nelielas vilkšanas sajūtas. Jāizvairās arī no spēcīgas presēšanas. E apzīmē ledus un citus līdzekļus, ar kuriem var panākt muskuļu zonas atdzišanu. Dzesēšana palīdz mazināt sāpes. C apzīmē “saspiešanu”. Savukārt saspiešana nozīmē spiediena izdarīšanu sāpīgajā vietā, izmantojot spiediena pārsējus. Pārsējs pievelk muskuļus un vienlaikus aizsargā tos. Tomēr spiediena pārsēju nevajadzētu pavilkt pārāk cieši, lai tas neietekmētu kuģi un nervi. Dzesēšanas manšetes ir ļoti piemērotas, jo tās apvieno spiedienu un dzesēšanu. Visbeidzot, H apzīmē Hochlagern. Tas ir tāpēc, ka augstums izraisa mazāk asinis jātransportē uz ievainotajiem audiem. Tas samazina toni, ti, spriedzes sajūtu. Pēc ārstēšanas saskaņā ar PECH režīmu pacients var mazgāties karstā dušā vai apmeklēt saunu.
Perspektīvas un prognozes
Vēdera muskuļa celms rodas, ja vēdera muskuļi tiek pārmērīgi izmantoti. Noteiktas pozas un kustības izraisa durošas sāpes vēdera rajonā, tāpēc skartā persona ikdienā ir ļoti ierobežota. Ja šāda a stāvoklis ir pilnībā atstāts bez medicīniskas un narkotiskas ārstēšanas, sāpes ievērojami palielināsies. Īpaši sliktos gadījumos esoša vēdera muskuļu sasprindzinājums var attīstīties vēdera muskuļa plīsumā, tāpēc vairs nevar izvairīties no ārsta apmeklējuma. It īpaši, ja šīs zonas muskuļi joprojām ir ļoti noslogoti, plīsuma varbūtība vēdera muskuļi palielinās. Neatkarīga dziedināšana vairs nav iespējama bez medicīniskas un narkotiskas ārstēšanas. Ja skartā persona nolemj iziet šādu ārstēšanu par esošo vēdera muskuļu sasprindzinājumu, var sagaidīt nekomplicētu un ātru atveseļošanos. Izmantojot atbilstošas zāles un izteiktu atpūtas periodu, var panākt ātru uzlabošanos, lai pēc aptuveni 10 dienām vēdera muskuļus varētu pilnībā noslogot. Tomēr stingra atpūtas perioda ievērošana nav ļoti vienkārša, jo šo ķermeņa reģionu sasprindzina pat visvienkāršākās kustības.
Profilakse
Profilaktiski pirms vingrošanas jāveic iesildīšanās vingrinājums. Tas ir īpaši svarīgi iesildīties muskuļi iekšpusē auksts laikapstākļi. Turklāt sporta vingrinājumus nedrīkst veikt nekoordinēti vai pārāk ātri. Kā preventīvs pasākums ir pietiekams ūdens vajadzētu arī dzert un pievērst uzmanību elektrolītu uzņemšanai. Visbeidzot, līdzsvarots uzturs ir īpaši svarīgi sportistiem, lai izvairītos no vēdera muskuļu deformācijas.
Pēcapstrāde
Izvilkts vēdera muskulis parasti ir ļoti sāpīga lieta, taču tas ne vienmēr prasa medicīnisku palīdzību vai medikamentus. Ar viegliem vai mēreniem vēdera muskuļu sasprindzinājumiem dziedināšanas process ir pilnībā pašpietiekams. Tādējādi no visiem papildu izmeklējumiem var pilnībā atteikties. Tomēr, ja rodas smags vēdera muskuļu sasprindzinājums, var ieteikt papildu pārbaudi. Ja iepriekš ārstēšana bija veiksmīga, nekādā gadījumā nedrīkst atteikties no papildu pārbaudēm. Bieži vien skartie indivīdi pārāk agri noslogo šo jutīgo reģionu, liekot atkal izvilkt uzvilktos vēdera muskuļus. Tieši to var novērst ar turpmākajām pārbaudēm. Atbilstošs ārsts var dot cietušajai personai atbilstošus medikamentus un padomus, lai šāds vēdera muskuļu sasprindzinājums vairs neizceltos. Smagas vēdera muskuļu slodzes gadījumā pēc tam jāveic viens vai, ja nepieciešams, vairāki papildu izmeklējumi. Tas ir vienīgais veids, kā novērst iespējamās komplikācijas dziedināšanas procesā. Neliela vēdera muskuļu sasprindzinājuma gadījumā no tā var pilnībā atteikties. Pat bez medicīniskas ārstēšanas vai pēc tam veiktām pārbaudēm nekas netraucē pilnīgai atveseļošanai. Neskatoties uz to, pēc mazākām saasināšanās pazīmēm jākonsultējas ar atbilstošu ārstu.
Ko jūs varat darīt pats
Ja ir aizdomas par vēdera muskuļu sasprindzinājumu, vispirms jāpārtrauc visas sporta aktivitātes. Faktiskā apstrāde notiek pēc PECH shēmas (atpūta, ledus, “saspiešana”, pacēlums). Kustības, kas varētu radīt papildu slodzi vēdera muskuļiem (piemēram, spēcīga spiede uz tualeti), ideāli tiek apturētas, līdz slodze ir sadzijusi. Lai mazinātu sāpes, skartā vieta jāatdzesē ar ledu un citiem auksts lietojumprogrammas. Turklāt sagrozītais muskulis jānostiprina ar kompresēm un spiediena pārsējiem un tā asinis apgrozība veicina to paaugstinot. Pavadot šos tūlītējus pasākumus, var palīdzēt karstas dušas vai īsa pirts sesija. Turklāt vēderu var regulāri berzēt ar berzi alkohols, arnika tinktūra vai kliņģerīšu ziede. Novārījums salvija, isops un kukurūza, kas arī tiek uzklāts tieši uz izvilkto muskuļu, arī ir izrādījies efektīvs. Pēc akūtās fāzes visas sāpes un kustību ierobežojumus var mazināt fizioterapija un elektroterapija. Visbeidzot, pēc dažām dienām vieglos sporta veidus var atkal nodarboties ar vēdera muskuļu sasprindzinājumu. Riteņbraukšana, peldēšana vai staigāšana asinis apgrozība un pēc slodzes atbrīvojiet skartos muskuļus. Ja simptomi saglabājas, neskatoties uz visiem pasākumus, ar vēdera muskuļu sasprindzinājumu jākonsultējas ar ārstu vai sporta ārstu.
