Kas ir nakts panikas lēkmes?
Nakts laiks panikas lēkmes ir tie, kas pēkšņi jūs satrauc naktī bez redzama iemesla. Cietušās personas bieži izjūt elpas trūkuma vai sirdsklauves pazīmes, smagos gadījumos var pievienot arī tādas sajūtas kā bailes no nāves un bezpalīdzību. To bieži papildina svīšana, reibonis vai karstuma viļņi.
Šādam nakts panikas lēkmei raksturīgi, ka tie notiek pilnīgā atpūtā. Cēloņi ir ļoti dažādi, un tos ne vienmēr var skaidri noteikt. Galvenā šāda nakts panikas lēkmes problēma parasti ir tā, ka viena panikas lēkme ātri beidzas ciklā.
Ja cilvēkam šāda lēkme ir bijusi vairāk nekā vienu reizi, ļoti iespējams, ka nākotnē viņš / viņa cietīs vēl vienu nakts panikas lēkmi. Kas vispār ir panikas lēkme? Atbildi atradīsit galvenajā lapā sadaļā Panikas lēkmes
Naktisko panikas lēkmju cēloņi
Nakts cēloņi panikas lēkmes ir ļoti dažādi un joprojām nav pilnībā izprasti. Tomēr ir vairāki cēloņi, kas ir cieši saistīti ar nakti panikas lēkmes. Piemēram, ir skaidri pierādīta saikne starp ģenētiku un nakts panikas lēkmju izraisīšanu.
Dažādas disfunkcijas smadzenes aktivitāte var ietekmēt arī nakts panikas lēkmes. Papildus molekulāriem, fiziskiem cēloņiem spēcīgu korelāciju arvien vairāk var izraisīt arī psiholoģiskos cēloņus. Piemēram, traumatisks bērnība nakts panikas lēkmju cēlonis var būt tāda nevērība, seksuāla vardarbība, alkohola lietošana vai pat vardarbība ģimenē.
Cēlonis var būt arī traumatiska pieredze vēlākā dzīvē. Tie ietver tādus notikumus kā šķiršanās vai viena vai vairāku radinieku nāve. Cilvēkiem ar parasti pazeminātu trauksmes slieksni mēdz būt arī nakts panikas lēkmes.
Ja šiem cilvēkiem ir viegli simptomi, viņi simptomus bieži interpretē pārāk intensīvi, izraisot trauksmes veidošanos arvien tālāk, līdz tas beidzas ar iespējamu panikas lēkmi. Stress vai vispārēja izvairīšanās uzvedība var izraisīt arī nakts panikas lēkmi. Kopumā var teikt, ka tie, kurus tas skar, neapzināti simptomus interpretē pārāk spēcīgi un tādējādi arvien vairāk iesaistās bailēs un to pavadošajā panikā.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par cēloņiem? Tāpēc ieskatieties šādos rakstos:
- Kādi ir trauksmes traucējumi? - trauksmes traucējumu pārskats
- Garīga slimība
- Stresa sekas
Varētu arī izveidot saikni starp tādām vielām kā alkohols un nakts panikas lēkmes.
Kaut arī alkoholu bieži uzskata par nomierinošu līdzekli stresa vai pat trauksmes gadījumā, bieži tiek ignorēts faktors, ka alkohols var tikpat labi izraisīt trauksmi. Parasti neregulāru alkohola lietošanu nevar skaidri saistīt ar panikas lēkmēm. Tomēr tie, kas ļoti regulāri mēģina piedzēries, lai apkarotu trauksmes stāvokļus, tos drīzāk pasliktinās, nevis samazinās. Lai arī alkohols netiek uzskatīts par nakts panikas lēkmes izraisītāju vai cēloni, tas var pasliktināt šos panikas lēkmes. Papildus panikas lēkmēm alkohola lietošana var izraisīt arī daudzas citas slimības.
