Muskuļu spriedze ir izplatīta parādība mūsu civilizētajā pasaulē. The kakls, parasti tiek ietekmēti pleci un mugura. Bet muskuļi atrodas visā ķermenī un visur, kur tie var sasprindzināties.
Kas ir muskuļu sasprindzinājums?
Muskuļu spriedze ir krampjveida un dažreiz jau sacietē muskuļu daļas, kas ir pastāvīgā spriedzē. Muskuļi spriedze ir krampji un daļēji jau sacietējušas muskuļu daļas, kas stāv pastāvīgā spriedzē. Ikviens, kurš atrodas “zem varas”, automātiski sasprindzina dažādas ķermeņa muskuļa daļas. Ja tam neseko atpūta, attīstās pastāvīga spriedze. Rezultāts ir sāpīgs muskuļu sasprindzinājums. Tas var būt pat tik sāpīgi, ka fiziskās aktivitātes vairs nav iespējamas. Pacienti guļ guloši un vairs nevar paveikt savu darbu. Bieži vien tas sāpes to nepareizi interpretē lajs un nepareizi diagnosticē kā herniated disks, Piem.
Cēloņi
Muskuļu sasprindzinājumam ir dažādi iemesli. Labi pazīstamais sprūda uzsvars šeit ir galvenā loma. Uzsvars darbā, kā arī stresu privātajā sfērā iekšējo konfliktu dēļ. Arī naudas rūpes un skumjas bieži rada atbilstošu stāju. Ja šī fāze ilgst ilgāk, laika gaitā rodas stājas bojājumi. Ir pēdējais laiks kaut ko darīt šajā sakarā! Ja sliktā stāja netiek izlabota, tas izpaužas kā hronisks muskuļu sasprindzinājums. Pat tādas ikdienišķas lietas kā vecāks matracis, kas vairs nespēj veikt savu ortopēdisko dienestu, var tikt apšaubītas kā muskuļu sasprindzinājuma cēloņi. Nepiemērots krēsls darbā var izraisīt arī spriedzi. vēsa liek muskuļiem sarauties un ārkārtējos gadījumos var izraisīt pat plīsumus muskuļu šķiedra. Muskuļu celmi attīstās lēnām no nepareizas lietošanas gadiem vai pēkšņi, kad muskuļus pārpūlē nepieradušas kustības.
Slimības ar šo simptomu
- Muskuļu šķiedru plīsumi
- Muskuļu celms
- Skriemeļu bloķēšana
- Skolioze
- Herniāta disks
- Lumbago
Diagnoze un gaita
Muskuļu sasprindzinājums var būt ļoti sāpīgs. Lai tie nekļūtu hroniski, atbilstoši jāārstē muskuļu zona. Sastiepums notiek pēkšņi saišu pārspīlēšanas dēļ un Cīpslas. Tas var notikt ikdienas dzīvē vai sporta laikā. The muskuļu sasprindzinājums ir muskuļu pārspīlēšana vai Cīpslas. Parasti tas notiek pēkšņas pārmērīgas lietošanas dēļ. Ja to neārstē, hroniska muskuļu sasprindzinājums var būt muskuļu atrofijas cēlonis.
Komplikācijas
Muskuļu raustīšanās daudziem cilvēkiem rada iekšēju pieredzi uzsvars. Īpaši smagos gadījumos trauksme un panika iestājas, organismam veicot nekontrolējamu darbību, kas noved pie tā pārmērīgas. Lai gan muskuļu raustīšanās nepiederošie vairumā gadījumu neuztver, skartā persona uzskata, ka viņa kolēģis uztver raustīšanos un viņu novēro. Tā rezultātā slimniekiem rodas slikta pašsajūta un vājums. Šajā gadījumā papildu stresa sajūta pasliktina ciešanas. To bieži pavada iekšējs nemiers, drudžainība vai nervozitāte. Šajā stāvoklis, slimnieki, veicot ikdienas uzdevumus, var nedarboties tik labi, kā vajadzētu. Aizmirstība iestājas un asinis paaugstinās spiediens. Cilvēki ar sirds un asinsvadu problēmām var ciest a sirds uzbrukums smagos gadījumos. Muskuļu raustīšanās ir organisma deficīta pazīme. Ja tas tiek ignorēts pārāk ilgi, rodas citas sūdzības vai muskulis raustīšanās palielinās. Ja skartais muskulis tiek imobilizēts ar ķirurģisku iejaukšanos, bojājums nervi procedūras laikā. Šie izraisa sāpes vai izraisīt nejutīguma sajūtu skartajā reģionā. Citas muskuļu šķiedras var gūt traumas vai alerģiska reakcija var rasties operācijas rezultātā. Muskuļi raustīšanās piesaista skartās personas tūlītēju uzmanību. Viņa domas sāk riņķot un viņš ir apjucis.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Normālai un nekaitīgai muskuļu spriedzei nav nepieciešams apmeklēt ārstu. Ar nosacījumu, ka tas ilgst tikai īsu laiku - ne vairāk kā dažas dienas - un pēc tam pazūd, skartā persona var pati izlemt, kas viņam šajā laikā ir labs. Tomēr ieteicams atkārtotu vai regulāru muskuļu sasprindzinājumu noskaidrot ārstam. Pretējā gadījumā veselīgs cilvēks tos spēs panest, bet galu galā viņi ir iespējamo nopietno skeleta un muskuļu problēmu priekšvēstnesis. Tie var kļūt nopietni veselība problēmas ilgtermiņā. Savlaicīga ārsta vizīte palīdz novērst regulāras muskuļu sasprindzināšanas izraisītājus un parādīt pacientam, kā labāk par viņu rūpēties veselība. Nekādā gadījumā pacientam nevajadzētu gaidīt, ja nervi tiek ietekmēti. Tas izpaužas ar satraucošiem simptomiem, piemēram, reibonis, galvassāpes un migrēnas, vieglprātība un līdzīgas pazīmes. Var pat būt, ka skartā persona vispār nejūt muskuļu sasprindzinājumu, bet tikai pavadošos simptomus. Cēlonis ir tas, ka ir saspiests vai saspiests nervs, kuru ir grūti atbrīvot atsevišķi. Savukārt speciālisti vai pat daži ģimenes ārsti, palpējot, var noteikt, kur atrodas problēma, un to var novērst ar dažām pielāgojošām kustībām. Ārsta apmeklējums nav svarīgs tikai pacienta labsajūtai - tas pasargā viņu no potenciāli bīstamām situācijām, kurās viņš var nonākt ar tādiem simptomiem kā: reibonis.
Ārstēšana un terapija
Chiropractic procedūras un Fizioterapija] ir muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanas priekšgalā. Nepieciešams novērst kļūdas. Manuālā terapija šajā ziņā ir tikai viena iespēja. Tomēr tas ir ļoti efektīvs. The mācīšanās efektam ir lielas priekšrocības. Pēc tam pacienti var vingrinājumus vingrināt mājās un paši tos uzlabot. Tie, kuriem ir disciplīna un kuri regulāri veic vingrinājumus, gūs labumu un būs stabili veselība. Termiskās procedūras atbrīvo saspringtos audus. Dūņu pakas palīdz arī atbrīvot saspringtos muskuļus. Apšaubāms ir atbalsts īpašām masāžām. Ārstēšana ar infrasarkano gaismu, ko veic ārsts vai pats pacients, ir vēl viens veids, kā ārstēt spriedzi. Siltās vannas ar relaksējošām piedevām atbrīvo šķiltavas krampji un jebkurā gadījumā ir atbalstoša iedarbība. Saunas apmeklējums izraisa ķermeņa visaptverošu sasilšanu un atbrīvo saspringtos muskuļus, Cīpslas un saites. Ārstnieciskai ārstēšanai ir pieejami efektīvi preparāti tabletes, injekcijas, ziedes un siltumu veidojošie apmetumi. Ja stresa darbā ir dienas kārtība, atpūta vingrinājumi var palīdzēt. Tas dažreiz var novērst krampji no tā rašanās. A magnijs papildināt arī labi strādā, palīdzot muskuļiem palikt vaļīgiem vai atbrīvoties. Homeopātija piedāvā turpmākas ārstēšanas iespējas. Dažādas naturopātiskas procedūras un Akupunktūra arī ir izrādījušies efektīvi.
Perspektīvas un prognozes
Muskuļu spriedze parasti progresē pozitīvi un izzūd dažu dienu laikā. Ja sasprindzinātos muskuļu audus atbrīvo masāža vai līdzīgi pasākumus, var sagaidīt ātru un pilnīgu atveseļošanos. Hroniskas muskuļu sasprindzināšanas gadījumā, kad skartie muskuļi ir stipri sacietējuši vai mezgloti, ārstēšana dažreiz ir ilgstoša un sarežģīta. Akūts terapija, parasti stipru formā pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma narkotikas, tomēr atvieglo sāpes un mazināt spriedzes sajūtas muskuļos. Tomēr ilgtermiņā sūdzības joprojām pastāv, un tās ir jāizskata atkal un atkal. Ja spriedzi izraisa nopietns stāvoklis, piemēram, muskuļu slimība, tā var pasliktināties un dažreiz izraisīt dzīvībai bīstamus apstākļus, ja to neārstē visaptveroši vai pārāk vēlu. Spriedze, kas saistīta ar galvassāpes, nelabums un vemšana, vai migrēna arī palielina negadījumu un kritienu risku. Tomēr principā muskuļu sasprindzinājums ir nekaitīga parādība, kuru parasti var ātri un efektīvi ārstēt, izmantojot mūsdienu terapeitiskās metodes. Prognoze parasti ir pozitīva; nopietnas sekas vai pastāvīgas sekas ir ārkārtīgi reti.
Profilakse
Lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu, var novērot un izmantot vairākas lietas. Iesildīšanās vienmēr jāveic pirms fiziskām aktivitātēm, piemēram, sporta. Siltums aizsargā arī pret muskuļu sasprindzinājumu parastajā ikdienas dzīvē. Ir jēga pasargāt sevi no auksts ziemā ar šalli, cepuri un citu siltu apģērbu. Mērķtiecīgs muskulis atpūta var iemācīties. Šis paņēmiens jāizmanto, kad nepieciešams, lai aizsargātu muskuļus. Ieslēgts auksts dienas, silta relaksējoša vanna bieži izdara šo triku. Noderīgi augi tam ir lavanda, citronu balzams un kaļķu zieds.
Ko jūs varat darīt pats
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļiem kas tiek izmantoti, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Akūtu spriedzi bieži var mazināt ar karstuma spilventiņiem vai aukstām kompresēm, tas vienmēr ir atkarīgs no ārstēšanas laika. Pirmajās 48 stundās saaukstēšanās lietošanai ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Divdesmit četras stundas pēc gada sākuma muskuļu sāpes, termiskās procedūras palīdz atslābināt muskuļus un paātrināt atveseļošanās procesu. Bieži hronisku spriedzi var ārstēt arī ar siltuma palīdzību. Karsts ūdens pudeles, sarkanās gaismas vai apsildes spilventiņi atslābina muskuļus un mazina spriedzi, savukārt karstā akmens metode, kas ietver masāžu āda ar karstiem akmeņiem nodrošina spiedienu. Ķiršu kauliņu spilveniem un siltām kompresēm ir līdzīgs efekts. Turklāt muskuļu sasprindzinājumu var ārstēt ar relaksējošām vannām. Vannas piedevas, piemēram, salvija, lavanda or kumelīte papildus stimulēt asinis apgrozība un tādējādi mazina spriedzi. Turklāt var apsvērt arī alternatīvus līdzekļus. Homeopātiskās zāles piemēram, bryonia vai cimicifuga palīdz pret akūtām sūdzībām, savukārt hroniskas ciešanas var mazināt Akupunktūra. Hroniskas vai īpaši smagas spriedzes gadījumā, kā arī jebkādi asinsvadu traucējumi, piemēroti pasākumus vispirms vienmēr jāapspriež ar ģimenes ārstu.
