profilakse
Vesels uzturs ar daudziem dārzeņiem, augļiem, pilngraudu produktiem un nepiesātinātām taukskābēm (piemēram, gamma linolēnskābe saflora eļļā) var novērst tādus simptomus kā ūdens aizture krampji un nelabums un garastāvokļa maiņas. Nodrošina mierīgu miegu un daudz vingrinājumu svaigā gaisā atpūta un tiem ir garastāvokļa celšanas efekts. Abiem ir pozitīva ietekme uz sajūtu sāpes un diskomforts, un saules gaisma ļoti pozitīvi ietekmē pamata noskaņojumu, īpaši ziemā. smēķēšana un alkohols var pastiprināt simptomus, un no tiem vajadzētu izvairīties, īpaši pirms un laikā menstruācija. Kontracepcijas tabletes var lietot arī kā profilakses pasākumus, bet pēc tam smēķēšana pilnībā jāizvairās, jo trombozes vai plaušu embolijas var rasties, ja kontracepcijas tabletes tiek ņemts vienlaikus.
Prognoze
Lielākajai daļai sieviešu primārā menstruālās sāpes uzlabojas pēc pubertātes, bet daudziem tas pilnībā izzūd. Pat pēc a grūtniecība, daudzas sievietes pamana uzlabošanos, salīdzinot ar iepriekš jutušos stiprāku menstruālās sāpes. Ja menstruālās sāpes ir citi cēloņi, piemēram, B. an endometrioze vai miomas dzemde, prognoze ir atkarīga no attiecīgās pamata slimības ārstēšanas.
Kopsavilkums
Menstruālā sāpes ir sāpes, kas rodas pirms un laikā menstruācija. Izšķir primārās menstruācijas sāpes, kuru izraisa tieši menstruācijaun sekundāras menstruācijas sāpes, kurām ir cits iemesls, piemēram, sieviešu reproduktīvo orgānu slimība. Gandrīz visas sievietes kādā dzīves posmā cieš no menstruāciju sāpēm.
Parasti tas izpaužas jaunām sievietēm un ar vecumu pilnībā samazinās vai pazūd. Ja menstruācijas sāpes pirmo reizi rodas paaugstinātā vecumā vai pēc tam menopauze (menopauze), pacients jāpārbauda ginekologam, jo tā ir potenciāli nopietna slimība, kas var būt simptomu cēlonis. Menstruācijas sāpes var ārstēt ar medikamentiem, augu izcelsmes zāles un vispārējiem pasākumiem, un to var ievērojami samazināt.
