Melon
Svaigi augļi, piemēram, arbūzs, efektīvi stimulē gremošanu. Arbūzs satur daudz šķiedrvielu un daudz ūdens. Tas jo īpaši palīdz apvienot augļus. Ja jūs bieži ciešat no piepūsta kuņģis, vakariņām ir piemēroti augļu salāti, piemēram, ar arbūzu, aprikozēm, ābolu utt. Arbūzs labi garšo un dara mūsu kuņģis labi.
Dzērvene
Dzērveņu sula ir labi pazīstams mājsaimniecības līdzeklis, kas traucē cistīts. Ogu sula var arī neitralizēt a uzpūšanās vēders. Dzērveņu sula ir diurētiska iedarbība, kas nozīmē, ka tā atbrīvo ķermeni no liekā ūdens un toksīniem.
Sulu var dzert bez vilcināšanās, ja jūs ciešat meteorisms. Žāvētu augļu veidā dzērvenēm tomēr ir diezgan uzpūšanās efekts! Līdzīgas tēmas: Homeopātija pret cistītu
anīsa sēkla
Garšviela anīss var palīdzēt dažādos veidos, lai atvieglotu vēdera uzpūšanās simptomus. Anīss atslābina gremošanas muskuļus un tam ir spazmolītisks efekts. Anīsu var dzert kā anīsa tēju meteorisms un / vai uz āru uz vēdera eļļas veidā. Anīsa eļļu var lieliski iemasēt ar a kuņģis masāža.
Aktivētā ogle
Aktīvo ogli var iegādāties aptiekā un izmantot pret piesārņotājiem, toksīniem un patogēniem kuņģa-zarnu traktā. Viens ņem aktīvo ogli oglekļa tablešu formā, kam ir caurejas efekts. Aktivēto ogli nedrīkst norīt katru dienu meteorisms, bet ir piemērots īpašos gadījumos, piemēram, atvaļinājumā.
Vēdera masāža
Vingrinājumi, no vienas puses, palīdz novērst meteorisms, kā arī var palīdzēt atvieglot uzpampušo vēderu. Pastaiga palielina asinis cirkulāciju un stimulē gremošanu. Ja kāds bieži cieš no meteorisms, ieteicams regulāri staigāt pēc ēšanas, īpaši pēc sātīgām maltītēm.
Ceļteka
Lai sāktu gremošanu, psilija sēklas ir lieliskas. Psyllium satur gļotas, kas ar ūdeni uzbriest resnajā zarnā. Tas palielina izkārnījumu apjomu un stimulē gremošanas trakts lai izkārnījumus pārvietotu tālāk. Šī stimulējošā iedarbība uz gremošanas trakts efektīvi neitralizē uzpūšanās un stimulē gremošanu. Blusu sēklas var pievienot ēdienreizēm nelielos daudzumos vai dzert ar nelielu daudzumu ūdens pirms ēšanas.
Visi šīs sērijas raksti:
