Sānu pacelšanas varianti Pielietošanas jomas Sānu pacelšanas variācijas Lai saīsinātu sviru un tādējādi samazinātu intensitāti, augšdelmi un apakšdelmi var būt taisnā leņķī. Visi šīs sērijas raksti: Pielietošanas jomas Sānu pacelšanas variācijas