Ko nozīmē vājums? Tam ir daži sinonīmi, piemēram, vieglprātība, vājuma sajūta, savārgums vai nogurums. Eksperti arī saka, ka garastāvokļa traucējumi. Tas ietver zemu noturību, neuzmanību, trūkumu spēks vai vājums. Uzbruktais noturīgums un nogurums medicīnas eksperti galvenokārt uzskata par neatkarīgiem simptomiem. Vājumam var būt psiholoģisks vai fizisks cēlonis.
Kas palīdz pret nogurumu un nespēku?
No ārstniecības auga var pagatavot tēju žeņšeņs, kas palīdz pret nogurums un vājums. Ikviens laiku pa laikam cieš no vājuma. Šī var būt stresa nedēļa, kas bija pirms vai auksts. Tomēr aiz tā var būt fiziska slimība, piemēram, slimības traucējumi kardiovaskulārā sistēma. Cita starpā a D vitamīns trūkums var izraisīt vājumu vai ja dzelzs līmenis organismā ir pārāk zems. Ģimenes ārsts parasti arī pārbaudīs vairogdziedzeris, jo nepietiekama aktivitāte var izraisīt vājumu. Ja vājums ilgst ilgāk vai ir vājums bez iepriekšēja brīdinājuma uzsvars, ģimenes ārstam vispirms jāveic pārbaude. Ir svarīgi izslēgt fiziskos cēloņus. Pastāv arī psiholoģisks vājums, kas arī var izraisīt nogurums, apjukums un nogurums. Ja jūs nevarat piecelties no gultas un justies bezrūpīgi, tas var ilgt visu dienu. Dažreiz ir noderīgi nedaudz izpētīt cēloņus. Tāpat arī psiholoģiskās konsultācijas vai pat a psihiatrs var būt noderīgi, kas var uzzināt vairāk, pamatojoties uz dažādiem jautājumiem. Viena diagnoze varētu būt depresija, piemēram, tāpēc, ka šis stāvoklis ir saistīts ar nogurumu un bezrūpību. Klasiskais termins “pārpūle”Ir vēl viena iespēja a garīga slimība. Pieejama palīdzība vājuma gadījumā atpūta apmācību vai mērķtiecīgu uzsvars vadība, cita starpā. Kursi par to subsidē veselība apdrošināšanas sabiedrības, ja tās vada sertificēts treneris.
Ātra palīdzība
Ja ir fizisks stāvoklis traucējumi, a auksts var paziņot par sevi. Tad to sauc par “atpūtu”. Jo, kad a auksts ir “ceļā”, ķermenim vajadzētu atjaunoties, lai varētu izpausties pašdziedinošie spēki. Diemžēl tas nenotiek ātri. Tomēr, ja ģimenes ārsts atklāj a vitamīna b12 deficīts, piemēram, šī vitamīna lietošana parasti ir ātra problēma. Ja mainās laika apstākļi un ķermenis vēl nav ātrumā, var palīdzēt sporta vingrinājumi atvērtā loga priekšā. Šim nolūkam ir pietiekami ātri staigāt uz vietas, vienlaikus pavelkot ceļus. Dziļi elpošana ātri palīdz arī pie vājuma un liek ķermenim atkal būt piemērotam. Bet tas jādara svaigā gaisā, vismaz atvērtā loga priekšā vai uz balkona. Jo ķermenis un arī smadzenes nepieciešams skābeklis. Tas arī ātri palīdz pēc saspringta ceļojuma vai gadījumā strūklas kavēšanās. Ja ir asinsrites vājums, ģimenes ārsts var sniegt ātru palīdzību, piemēram, pilienu veidā vai, iespējams, infūzijas veidā. Vai laiks ir pienācis atvaļinājumam? Palīdzība jau var būt nedēļas nogales ceļojums.
Alternatīvi līdzekļi
Visās ērās ir mājas aizsardzības līdzekļiem. Ārstniecības augus izmantoja dažādām slimībām, bet arī diezgan vājumam un nogurumam. No augiem galvenokārt ieguva tēju. Piemēram, ir žeņšeņs sakne, kuru var izmantot ne tikai pret nogurumu un nespēku. Ēteriskās eļļas arī stiprina imūnā sistēma un palīdz nabadzīgajiem koncentrācija. Turklāt joprojām ir cilvēki no Centrālamerikas, kuri tic Damiana augam. Šim ārstniecības augam ir vitalizējoši līdzekļi, kas stiprina ķermeni, bet ir noderīgi arī garīgās izsīkuma gadījumā. Tas pārdzīvoja ledus laikmetu un, iespējams, arī atombombardēšanu Hirosimā: gingko koku. Ne tikai naturopāti, bet arī parastās zāles lieto šo ārstniecības augu maigai atmiņa vājums. Pārbaude asinis vērtības vai asinsspiediens var sniegt informāciju par iespējamo cēloni. Ja nav psiholoģiska vai fiziska iemesla, dzīvesveids ir jākontrolē. Minerāli un vitamīni pārī ar veselīgu uzturs atdod impulsu ķermenī.
