Kopsavilkums
Saplēstā muskuļu šķiedra ir ilgstošs ievainojums, kas bieži var izraisīt nedēļu līdz mēnešu pārtraukumu no treniņa. Sāpīgo brūci var novērst vai, ja jau ir noticis ievainojums, plīsuma sadzīšanas procesu muskuļu šķiedra var pozitīvi ietekmēt optimizēti treniņi / fiziskie vingrinājumi / fizioterapija, pietiekama iesildīšanās un pārtraukumu ievērošana un tekstā minētie pasākumi. Ģenerālis stāvoklis, dzīvesveids un uzturs arī ir svarīga loma. Ķermenis jāskata kopumā, un uzmanība jāpievērš ne tikai nedarbojošajām “atsevišķajām daļām”.
Visi šīs sērijas raksti:
