Izometriskā kontrakcija, atšķirībā no dinamiskās kontrakcijas, ir statiska muskuļu darba forma. Tam ir izšķiroša loma visās prasībās, kur nepieciešama stabilitāte.
Kas ir izometriskā kontrakcija?
Izometriskā kontrakcija ir muskuļu darba forma, kurā spriedze palielinās, kamēr muskuļa garums paliek nemainīgs. Izometriskā kontrakcija ir muskuļu darba forma, kurā spriedze palielinās, kamēr muskuļa garums paliek nemainīgs. Tāpēc kustībā nenotiek kustība savienojumi iesaistīti. Spriedzes uzkrāšanās notiek mazākajās muskuļu šūnu funkcionālajās vienībās - sarkomos. Katrā muskuļu šūnā tūkstošiem šo elementu ir savienoti virknē. Ienākošie nervu impulsi aktivizē noteiktu sarkomēru skaitu atkarībā no tiem spēks, taču viņi nekad nekad neslēdz līgumu vienlaicīgi. Darbību summa dod spriedzes stāvokli muskuļos kopumā. Sarkomēru kodols ir aktīna-miozīna komplekss. Šīs divas olbaltumvielu ķēdes kontrakcijas laikā mijiedarbojas. Aktīna pavedieni ir savienoti ar sarkomēra robežām, ko sauc par Z-sloksnēm. Miozīns atrodas starp aktīna pavedieniem un piestiprinās tam ar galvām. Stimuls liek miozīna galvām apgāzties. Koncentriskā muskuļa darba laikā šis mehānisms izraisa Z virzienu vilkšanu uz centru ar aktīnu molekulas. Sarkomērs un, kopumā sakot, viss muskulis saīsinās. Izometriskā kontrakcijā garums nemainās; tikai spriedzi palielina flipping.
Funkcija un uzdevums
Mehāniski izometriskās funkcijas kontrakcijas ir veikt turēšanas darbu. locītavas, locītavas ķēdes un visas ķermeņa zonas tādējādi tiek stabilizētas un pasargātas no nelabvēlīgām slodzēm un bojājumiem. Šī muskuļu darba forma ir īpaši svarīga, ja darbojas arī ārējie spēki. Negatīvie spriegumi rodas nelabvēlīgu sviru attiecību dēļ. Rezultātā dažādas struktūras var nopietni saspringt. Tipisks piemērs ir locīšana un celšana, kas nav draudzīga mugurai. Ja ķermeņa augšdaļa ir saliekta tālu uz priekšu, jo kājas netiek izmantotas, uz mugurkaula tiek izveidots liels slodzes moments. Rezultāts ir augsts saspiešanas spēks uzsvars, īpaši starpskriemeļu diskiem. Slodzes momenti kļūst vēl nelabvēlīgāki, ja procesā aizmugure ir saliekta. Slodze sadale tad ir vēl precīzāks. Slodzi var ievērojami samazināt, apmācot iztaisnot un labi stabilizējot mugurkaulu ar izometrisko kontrakcijas no atbalsta muskuļiem. Muskuļi ar dažādām kustības funkcijām bieži sadarbojas locītavu stabilizējošajā funkcijā, vienlaikus veicot izometrisko muskuļu darbu. Ļoti kodolīgs piemērs tam ir ceļa locītava stāvot saliektā stāvoklī, piemēram, kalnu tupē, slēpojot. Ceļa pagarinātāji pamatā notur ceļu un novērš nekontrolētu novirzi. Tajā pašā laikā ceļa locītāji kopā ar saitēm darbojas kā locītavu stabilizatori, novedot locītavu partnerus centrālā stāvoklī viens pret otru, lai nodrošinātu vienmērīgu sadale spiediena. Piemērs tam, kā kustīgās un stabilizējošās funkcijas papildina viena otru, ir pleca locītava. Visās rokas kustībās rotatora aproce ir aktīvs kā stabilizators. 4 muskuļi nodrošina, ka augšžoklis vadītājs vienmēr sēž centrāli kontaktligzdā, neatkarīgi no tā, kādas kustības tiek veiktas. Izometriskā kontrakcija ir svarīga tā sastāvdaļa. Locītavas vai ķermeņa zonas fiksācija, veicot darbu, ir arī svarīgs priekšnoteikums kontrolētu kustību izpildei. Kustīgajām daļām tiek dots stingrs aizturējums. Vēl viena svarīga izometriskās kontrakcijas funkcija ir iekšējie orgāni. Kopā ar fasciju un taukaudi, muskuļu sasprindzinājums nodrošina to iestrādāšanu aizsargapvalkā. Gadījumā, ja iekaisums vai kairinājums, aizsargspriegums tiek palielināts vēl nozīmīgāk, lai saglabātu mehānisko uzsvars cik vien iespējams.
Slimības un sūdzības
Izometrisko kontrakciju, tāpat kā citus kontrakcijas veidus, var ietekmēt dažādas muskulatūras un nervu sistēmas. Nervu bojājumi, ko izraisa muguras smadzenes atsevišķu perifērijas ierīču bojājumi vai bojājumi nervi izraisīt skarto muskuļu ļenganu paralīzi. Tam ir īpaši dramatisks efekts šķērsgriezuma gadījumā mugurkaula kakla vai augšējās krūšu daļas līmenī. Papildus rokām un kājām bagāžnieku tad arī nevar ne pārvietot, ne stabilizēt. Sekas parasti ir atkarība no ratiņiem. Muskuļu distrofijas ir iedzimtu muskuļu slimību grupa. Viņu gaitā notiek progresējoša muskulatūras deģenerācija. Tas ietekmē visu skeleta muskulatūru, kā arī skeleta muskulatūru iekšējie orgāni. Tas ietekmē izometrisko kontrakcijas ļoti agrīnā stadijā, kas ir īpaši pamanāms bagāžnieka stabilizācijā. Amiotrofiskā laterālā skleroze ir līdzīgs efekts. Šī ir deģeneratīva slimība nervu sistēmas kurā tiek ietekmēta tikai motora daļa. Smagas neiroloģiskas slimības, piemēram, a trieka or multiplā skleroze vadīt līdz muskuļu tonusa izmaiņām papildus citiem simptomiem. Bieži attīstās mainīgs izskats, kurā ir muskuļi ar paaugstinātu un samazinātu spriedzi. Sekas stabilitātei bieži ir pārsteidzošas. Īpaši tiek ietekmēta bagāžnieka stabilitāte. Izometrisko muskuļu darba noturēšanas funkcija daudziem cilvēkiem ir traucēta tā sauktās muskuļu nelīdzsvarotības dēļ. Nelabvēlīgu stājas un uzvedības paradumu dēļ daži muskuļi netiek pietiekami izmantoti un atrofējas. Tam ir negatīvas sekas, īpaši attiecībā uz locītavu stabilizāciju. Tipisks piemērs ir muguras muskuļu dziļo slāņu nepietiekamība, kas ir atbildīga par mugurkaula segmentālo stabilitāti. Daudzās apmācības programmās šie muskuļi netiek risināti vai tiek neadekvāti risināti, bet gan koncentrējas tikai uz lielajām virspusējām sistēmām. Šī iemesla dēļ pat labi apmācīti cilvēki joprojām var saskarties ar muguras problēmām.
