muskuļu sasprindzinājums

Muskuļu sastiepums: simptomi, ārstēšana un daudz kas cits

Īss pārskats Simptomi: velkoša, krampjveida sāpes muskuļos, sāpes stiepjot un sasprindzinot muskuļus. Ārstēšana: sporta aktivitāšu pārtraukšana, dzesēšana, spiediena pārsējs, skartās ekstremitātes pacelšana, atpūta Slimības gaita un prognoze: Laba ar atbilstošu atpūtu, viegls treniņš parasti iespējams pēc vienas līdz divām nedēļām Cēlonis un riska faktori: Nedabiskas kustību secības,… Muskuļu sastiepums: simptomi, ārstēšana un daudz kas cits

Fizioterapija sporta traumām

Sporta veidi ar lielu atlēcienu un trieciena spēku ir īpaši pakļauti traumām. Ja sporta trauma jau ir notikusi, tiek piemērots PECH noteikums (atpūta, ledus, saspiešana, liels atbalsts). Tas vispirms ietver sportista pārtraukumu. Tad brūce tiek saspiesta, uzklājot ledu, un skartā ekstremitāte ir pacelta. Svarīgi ir tikai ne… Fizioterapija sporta traumām

Musculus Biceps Brachii: struktūra, funkcijas un slimības

Bicepss attiecas uz bicepsa brachii muskuļiem. Cilvēkiem tas atrodas augšdelmā, bet ir sastopams arī četrkājainajiem zīdītājiem (piemēram, suņiem). Abos gadījumos tā cita starpā ir atbildīga par rokas vai priekškājas saliekšanu. Kas raksturo bicepsa brachii muskuļus? Augšdelma muskulis, ko bieži dēvē par… Musculus Biceps Brachii: struktūra, funkcijas un slimības

Jostas skriemeļi: struktūra, funkcijas un slimības

Pieci cilvēka ķermeņa jostas skriemeļi (skriemeļu lumbales) ir daļa no mugurkaula. Tā kā stumbra svara un mobilitātes dēļ mugurkaula jostas daļai ir jānes īpaša slodze, jostas skriemeļu bojājumi vai bojājumi bieži izraisa masīvas sāpes. Kas ir jostas skriemeļi? Cilvēkiem jostasvieta… Jostas skriemeļi: struktūra, funkcijas un slimības

Muskuļu spriedzes fizioterapija

Celma ir saistīta ar muskuļu pārslodzi, kur muskuļu šķiedrām, kas veido muskuļus, ir jāstiepjas ārpus to normālās elastības. Tas parasti notiek, ja slodze ir pārāk liela, un sportā, kur nepieciešama strauja virziena maiņa, piemēram, sprintā, futbolā vai tenisā. Ietekmētie parasti šaušanas laikā pamana spriedzi ... Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšana / vingrinājumi - teļš Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšana/vingrinājumi - teļš Ļoti bieži rodas celms. Īpaši skriešanas sporta laikā teļa sastiepums ir ļoti izplatīts. Tas tiek apstrādāts arī saskaņā ar PECH noteikumu, pēc kura ir daži maigi vingrinājumi, lai atkal mobilizētu teļu. 1) Teļa stiepšana Stāviet pie sienas apmēram… Ārstēšana / vingrinājumi - teļš Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšanas / vingrojumu josla Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšanas/vingrinājumu stienis Izvilkts cirksnis ir labi zināms savainojums, īpaši futbolistiem vai hokeja spēlētājiem, bet arī hobijiem. Pārsvarā cirkšņa sasprindzinājums rodas, ja kājas ir pārāk izplestas, piemēram, slīdot, slīdot vai šķērsojot. Pēc PECH noteikuma un tādiem pasākumiem kā siltuma terapija, stimulācijas strāvas terapija un… Ārstēšanas / vingrojumu josla Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšanas / terapijas plecs Muskuļu spriedzes fizioterapija

Ārstēšanas/terapijas plecs Izvilktais plecs ir ļoti neērti skartajiem, jo muskuļu spēka un sāpju trūkuma dēļ viņi gandrīz nevar izmantot visu roku. Papildus aukstuma vai siltuma terapijai un elektrostimulācijai ievainotos muskuļus var atkal aktivizēt pēc īsas atveseļošanās fāzes. 1) Puslēcējs domkrats, lai stiprinātu… Ārstēšanas / terapijas plecs Muskuļu spriedzes fizioterapija

Saplēstas muskuļu šķiedras Muskuļu spriedzes fizioterapija

Saplēstas muskuļu šķiedras Muskuļu šķiedras plīsums, kā jau norāda nosaukums, izraisa muskuļu šķiedru plīsumu muskuļu šķiedru saišķos. Atšķirībā no izvilkta muskuļa, rodas audu bojājumi, kas skartākajai personai ir sāpīgāki un ilgstošāki. Notiek arī muskuļu šķiedru plīsums ... Saplēstas muskuļu šķiedras Muskuļu spriedzes fizioterapija

Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija

Lai saprastu saplēstu muskuļu šķiedru, vispirms jāaplūko muskuļu smalkā struktūra. Muskuļu uzdevums ir ļaut mūsu ķermenim kustēties, saraujoties. Ir 3 veidu muskuļu grupas: Vairumā gadījumu svītrainos muskuļus ietekmē saplēsta muskuļu šķiedra. Tas veido… Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija

Augšstilba priekšpuse | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija

Augšstilba priekšpuse Saplēsta augšstilba muskuļu šķiedra ļoti bieži rodas saskarsmes sporta veidu, piemēram, futbola, basketbola vai handbola, laikā. Ietekmētie parasti traumu pamana ar akūtām šaušanas sāpēm skartajā zonā, kas tiek uzskatīta par ļoti durošu un spēcīgu. Vairumā gadījumu kustība ir jāpārtrauc un… Augšstilba priekšpuse | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija

Vēders | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija

Vēders Ja vēderā rodas saplēsta muskuļu šķiedra, skartie vairumā gadījumu var skaidri atšķirt sāpes no citiem vēdera sāpju cēloņiem. Sāpes tiek uzskatītas par vilkšanu un dūrienu, un tās parasti pasliktina stiepšanās, spiediens un kustība. Vēderā notiek muskuļu šķiedru plīsums, tāpat kā… Vēders | Saplēsto muskuļu šķiedru fizioterapija