Kopsavilkums
Kopumā, strečings vingrinājumiem ir svarīga loma piriformis sindroms un profilaksē. Tie nodrošina, ka piriformis muskuļi paliek elastīgs un relaksējošā efekta dēļ ne tikai atvieglo simptomus, bet arī veicina muskuļu kustīgumu un labāku uzturu. Daudzus no vingrinājumiem var viegli veikt pats, un tie neaizņem daudz laika.
Visi šīs sērijas raksti:
