Sports ir labs veselība, piemērotība un kalpo kā a līdzsvarot uz stresa pilnu ikdienu. Vairāk nekā 20 miljoni cilvēku regulāri nodarbojas ar sportu, un daudzi no viņiem ir iesaistīti sporta klubā. Tikai Vācijas Futbola asociācijā (DFB) vien ir reģistrēti vairāk nekā 6.8 miljoni cilvēku. Sporta aktivitātes veicina spēks un vingrinājumi gan jauniem, gan veciem, taču, neskatoties uz piesardzības pasākumiem, sporta laikā var notikt nelaimes gadījumi, kas izraisa nopietnas traumas. Sporta veidi, kuros notiek visvairāk nelaimes gadījumu, ir futbols, handbols un volejbols. Avots: Ziemeļreinas-Vestfālenes Valsts centrs Veselība.
Sporta negadījumu biežums un biežums
Slēpošanas negadījumi var būt ļoti bīstami. Visbiežāk tie notiek apgabalos ar sliktu piekļuvi. Sniegoti koku celmi un ieži var kļūt par nāvējošu slazdu. Katru gadu Vācijā notiek vairāk nekā 1.5 miljoni sporta negadījumu, no kuriem daži atstāj cietušos ar vēl lielākiem zaudējumiem uzsvars. potīte vai ceļa savienojumi bieži tiek skarti, bet arī vadītājs, rokas un apakšstilbi. Lai arī daudzi skrējēji cieš mazāk traumu un negadījumu nekā futbolisti, tā sauktie pārmērīga noguruma lūzumi ir īpaši izplatīti viņu vidū, īpaši stilba kaula, pēdas pēdu, augšstilba, augšstilba, iegurņa un roku vidū. Plašāku informāciju skatiet rakstā “Nogurums lūzums (nogurums lūzums) ”. Starp sporta veidiem, kuros kaulu lūzumi ir visvairāk, ir ziemas sporta veidi, un, neatkarīgi no tā, vai slēpošana vai snovošana, pieredzējušu vai pārāk pārliecinātu amatieru un atpūtas sportistu kritieni bieži ir kaulu lūzumu cēlonis. Daudzi no negadījumiem notiek iesācējiem pirmajās divās dienās, un daudzi cieš no salauzta kauli biežāk nekā kvalificēti sportisti. Ātrgaitas sporta veidi, piemēram, riteņbraukšana vai slidošana, bumbu sporta veidiem ar intensīvu fizisku kontaktu vai atsevišķiem sporta veidiem ir visizplatītākie kaulu lūzumi.
Pirmā palīdzība kaulu lūzumiem
Kaulu lūzumus ne vienmēr var noteikt uzreiz, izņemot atklātu lūzumu gadījumā. Tomēr ir daudz vairāk veidu, kā sabojāt kaulu, kas atrodami Vācijā zem AO klasifikācija.
- A tips: vienkāršs lūzums
- B tips: ķīļa lūzums
- C tips: sarežģīts lūzums
Kompleksie lūzumi ietver, piemēram, sasmalcinātu lūzums kurā ir salauzti vairāk nekā seši fragmenti. Turklāt ārsti dala lūzumus pēc līnijas, dislokācijas, lūzums spēka forma un veids. Tomēr dažus simptomus var uzreiz atpazīt daudzos lūzumos. Papildus sāpes, ir pietūkums, kā arī kustību ierobežojums vai maigu pozu pieņemšana. Nedabisks ekstremitāšu stāvoklis ir vēl viena norāde uz a kaulu lūzums ja nav skaidrs brūces vai ir redzami atvērti lūzumi. Pirmkārt, ir svarīgi nepārvietot lūzuma vietu un, ja ir atvērts lūzums, pārklāt brūci, vēlams ar pārsējiem vai dezinficētām drānām. It īpaši, ja ir aizdomas par mugurkaula traumām, kustībai var būt nopietnas sekas. Tomēr, ja no ceļa vai nogāzes pastāv tieša dzīvības briesmas, persona rūpīgi jāpārvieto drošībā. Palīgi var atbalstīt skartās ķermeņa daļas imobilizāciju ar spilveniem, velmētām segām vai apģērba gabaliem, kurus vislabāk ir rūpīgi ieķīlāt. Ieroči vai rokas jātur tieši pret ķermeni. Slēgtu lūzumu gadījumā dzesēšanu ar ledus pakām vai auksts iepakojumi ir noderīgi, taču tos nekad nevajadzētu lietot tieši āda, bet ietin audumā. Papildus brūču ārstēšanai pirmajiem ārstiem jāpievērš uzmanība upurim un jācīnās ar iespējamo šoks. Lai to atļautu, ir nepieciešams paaugstināts kāju novietojums asinis plūst uz smadzenes un vitāli svarīgi orgāni. Palīgi šoku var atpazīt pēc šādiem skartās personas simptomiem:
- Bailes, nemiers
- Bālums
- Sasalšana vai drebuļi
- Svīstoša āda
- Apātija vai samaņas zudums
Ja cietušais ir bezsamaņā, glābējiem viņš jānovieto atveseļošanās stāvoklī. DRK šajā videoklipā izskaidro procedūru:
Pat ja ir aizdomas par lūzumiem, ja persona ir bezsamaņā, palīdzības sniedzējiem uz vietas nevajadzētu pamest sānu stāvokli, lai elpceļi būtu brīvi. Tagad viedtālruņiem ir pieejamas pat dažādas lietotnes, kas var palīdzēt pirmā palīdzība. Nekādā gadījumā palīgiem nevajadzētu atiestatīt vai iestatīt kauli paši dod avārijas dzērienus, medikamentus vai pārtiku un atstāj viņu pašam, kamēr ierodas neatliekamās palīdzības dienesti. Tā kā negadījums notiek fiziskas aktivitātes laikā, apkārtējiem cilvēkiem jānodrošina, lai cietušajai personai būtu piemērota termiskā aizsardzība, pretējā gadījumā daudzi sportisti var kļūt hipotermiski.
Apdrošināšana un apdrošināšana klubos un amatieru sportistiem
Daudzi hobija un atpūtas sportisti nezina, kādas izmaksas sedz veselība apdrošināšana un kādas papildu izmaksas viņiem var rasties. Tos, kuri aktīvi sporto klubā, jau sedz viņu sporta klubs. Vairumā gadījumu tas notiek ar valsts sporta federācijas starpniecību, kas ir noslēgusies klubu grupu apdrošināšanu. Tas ietver nelaimes gadījumu apdrošināšanu, atbildības apdrošināšanu un dažreiz juridisko izdevumu apdrošināšanu. Apdrošināšana ietver negadījumus sporta treniņu laikā, bet arī ģērbtuvēs un ceļā uz un no kluba telpām. Tomēr apdrošināšana nesedz visas izmaksas, jo īpaši augstās izrietošās izmaksas bieži netiek iekļautas apdrošināšanas segumā. Tiem, kas ir bez kluba, būtu labi jāpielāgo apdrošināšanas segums, jo sportists ir atbildīgs arī par citiem nodarītajām traumām un zaudējumiem. Ārstniecības izmaksas sedz pašas veselības apdrošināšana, taču iespējamās turpmākās izmaksas parasti nav saistītas. Profesionālā invaliditāte piemēram, apdrošināšana interesē sportistus ar lielu sniegumu vai cilvēkus, kuri daudz sporto, savukārt privātā nelaimes gadījumu apdrošināšana var segt īpašas riska situācijas. Vietnē verivox.de ir sīkāka informācija par atbildību, darbības jomu un prasījumiem sporta negadījumu un jo īpaši lūzumu gadījumā. Turklāt ir uzskaitīti padomi profilaksei, piemēram, izvairīšanās no cigaretēm un dzeršana kalcijs stipriem un veselīgiem kauli.
Ārstēšana un profilakse
Velosipēdu negadījumi bieži šķiet nekaitīgi, taču atkarībā no ātruma un seguma tie var izraisīt ievērojamas traumas. Velosipēda ķivere šeit var aizsargāt, jo īpaši vadītājs no satricinājumiem. Vairumā gadījumu kaulu lūzumu rezultātā imobilizējas, līdz skartais lūzums atkal ir ataugis. A apmetums ģipsis ir parastā un pārbaudītā ārstēšana, kuru parasti nēsā vairākas nedēļas. Rentgens labi parāda kaulu lūzumus un dziedināšanu, un sarežģītos lūzumos datortomogrāfija or magnētiskās rezonanses attēlveidošanas tiek veikts arī, lai atklātu visus skartos mīkstos audus. Kaulu lūzumus var ārstēt ar šādiem trim principiem:
- Iestatīšana (samazināšana)
- Imobilizācija (imobilizācija)
- Spiediens uz lūzuma vietu (saspiešana)
Ne vienmēr aktieru sastāvs ir daļa no terapija, piemēram, lūzumos pirksts vai metakarpālajiem kauliem. Ķirurģiskajā terapija, pēc tam tiek izmantotas šinas un vingrinājumi ar nelielu svaru. Ārstēšanas kursa piemērs pēc operācijas:
| 1. diena | Pārģērbšanās maiņa, notekas noņemšana, neatkarīgs kustību vingrinājumu klāsts. |
| Diena 3-14 |
Pēcoperācijas ārstēšana, ko veic ortopēdiskais ķirurgs vai ķirurgs, pēc 12-14 dienu šuvju noņemšanas un fizioterapija. |
| 6 nedēļas | Nav iespējama rokas sasprindzināšana, piemēram, balstīšana, nēsāšana, ilgstošs darbs ar datoru, smalkas kustības un brīvas pirkstu kustības, lēna integrācija ikdienas dzīvē |
Avots: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Lielākā daļa kaulu lūzumu šajā laikā dziedē ļoti labi, un tikai dažos gadījumos rodas tādas komplikācijas kā iekaisums vai nepatiesa savienojumi rodas. Īpaši sarežģītiem lūzumiem nepieciešams ilgāks dziedināšanas process. Daudzi sportisti vēlas ļoti ātri atgriezties pie sava hobija, bet īpaši kāju traumu gadījumā, piemēram, potīte lūzums, skartajiem indivīdiem vajadzētu tikai lēnām atkal palielināt slodzi un atjaunot muskuļus. Viens no vissvarīgākajiem novēršanas punktiem sporta traumas ir iesildīties pamatīgi. Sasprindzinājumus, kritienus un nelaimes gadījumus var novērst, sasildot muskuļus, jo tas viņiem ļauj izpildīt sporta prasības un pietiekami ātri reaģēt uz kustībām. Papildus, mācīšanās pareiza tehnika, piemēram, slēpošanai vai snovbordam, kā arī aizsardzība pret traumām ar ķiverēm un aizsargapģērbu. Turklāt amatieru sportistiem nevajadzētu pārspīlēt sevi, un viņiem vienmēr jāpielāgo treniņš pašreizējam piemērotība līmenī.
