Kāju muskuļi Kāju muskuļu apmācība

Kāju muskuļi

• Četrgalvu (M. quadriceps femoris) / četrgalvu augšstilba muskulis
• Četrstūris augšstilbs muskulis (M. quadratus femoris)
• Gurnu jostas muskuļi (M. iliopsoas)
• Liels gluteus maximus muskulis (M. gluteus maximus)
• Vidējais gluteus medius muskulis (M. gluteus medius)
• Mazs sēžas muskulis (M. gluteus minimus)
• Garš augšstilbs ekstraktors (M. adducotor longus)
• Īss augšstilba kaula addators (M. adductor brevis)
• Liels augšstilbs nosūcējs (M. adductor magnus)
• Bumbierveida muskuļi (M. piriformis)
• Pektīnveida muskulis (M. pectineus)
• Taisns augšstilba muskulis (M. rectus femoris)
• Drēbnieka muskuļi (M. Sartorius)
• Bicepsa femoris muskulis (M. biceps femoris)
• Semitendinosus muskulis (M. semitendinosus)
• Plakans cīpslas muskulis (M. semimembranosus)
• Slaids muskulis (M. gracilis)
• Dvīņu teļa muskulis (M. gastrocnemius)