Teļa dvīņu muskuļa vai arī teļa dvīņu muskuļa struktūra ir aptuveni 25 cm gara, 10 cm plata un 2 cm bieza. Tas ir īpaši uzsvērts laikā ekspluatācijas un lekt kustības. Teļa muskulatūrā galvenokārt ir FT šķiedras, kas ir atbildīgas par ātrām un spēcīgām kustībām.
Garums papēža kauls, cita starpā, ir izšķirošs muskuļu sniegumam. Jo ilgāk tas ir, jo labvēlīgāks ir sviras efekts un atlētisks lēciens un ekspluatācijas disciplīnas tādējādi tiek atbalstītas. Šī teļa muskuļa antagonists ir priekšējais apakšstilba muskulis, kas izraisa pēdas gala pacelšanos.
Pieeja, izcelsme, inervācija
Pieeja: caur Ahileja cīpsla pie calcaneus bumbuļa calcanei Izcelsme: virs augšstilba epikondīla (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Inervācija: N. tibialis, S1-2. Dvīņu ikru muskulis ir īpaši saspringts lecošo kustību laikā. Tāpēc šis muskulis ir ļoti labi definēts un atpazīstams, īpaši basketbolistiem. Mērķtiecīgi stiprums apmācību, to apmāca squats un kāja nospiež starp citiem muskuļiem.
Īpašs vingrinājums šī muskuļa apmācībai ir teļa pacēlājs. Lai mērķtiecīgi izstieptu ikru ikru muskuļus, sportists stāv pakāpiena stāvoklī. Rokas nospiež pretestību ar nelielu ķermeņa augšdaļas pagarinājumu. Aizmugure, izstiepta kāja ir izstiepts ar pēdas galu uz priekšu un papēdi pilnībā balstoties uz grīdas.
