Infradijas ritmika ietver būtiskus bioloģiskos ciklus, kas ilgst ilgāk par 24 stundām. Tādējādi viņu biežums ir mazāks nekā dienas biežums. Tādējādi šis termins cēlies no latīņu vārdiem infra (zem) un nomirst (diena). Šie hronobioloģiskie ritmi ietver, piemēram, putnu migrācijas procesus, riesta sezonu un sezonālo mati un spalvas, kas ilgst apmēram gadu. Tos sauc arī par cirkulārajiem ritmiem. Starp tiem ietilpst arī ziemas atpūta, seksuālais cikls, kā arī ritmi, kas ilgst apmēram vienu Mēness mēnesi (cirkunālās ritmikas).
Kas ir infradian ritmika?
Bioloģiskos ritmus var iedalīt divos galvenajos veidos. Papildus infradianam tie ir diennakts ritmi, kas ilgst 24 stundas un ir vissvarīgākie cilvēkiem. Tie ietver miega un nomoda ritmu un, piemēram, augu lapu kustības ritmu. Svarīgi ir arī ultravioletie cikli, kas ir īsāki par 24 stundām. To piemēru var minēt lauka peles barošanās ciklus. Savukārt pusmēness ritms ir orientēts uz plūdmaiņām un ir svarīgs, piemēram, zivīm un to nārstošanas paradumiem. Tas ilgst 14.25 dienas un sasniedz viduspunktu starp divām pavasara plūdmaiņām. Laiku 12.5 stundas starp bēgumu un plūdmaiņu sauc par cirkidālu ritmu. Īpaši tam seko cilvēki, kas dzīvo pie Wadden jūras.
Funkcija un uzdevums
Pateicoties mūsdienu hronobioloģijai, tagad infradian ritmika tiek pētīta ļoti detalizēti. Daudzi ar cilvēkiem saistīti jautājumi ir saistīti ar sociālo un medicīnisko jomu. Viens piemērs ir maiņu darba daudzveidīgā ietekme. Turklāt mūsdienās daudzi psihotropās zāles ietekmēt cilvēku ikdienas ritmu. Psihiatrisko slimību modeļi dažkārt nopietni ietekmē diennakts ritmus. Kopumā mūsdienu dzīve un darbs aizvien vairāk attālinās no tā sauktā bioloģiskā pulksteņa kursa. Papildus pieaugošajam maiņu darbam šo izmaiņu cēlonis ir arī pieaugošs gaismas trūkums. Turklāt bieža ceļošana pa laika joslām spēcīgi ietekmē diennakts ritmus. Šo notikumu saistība ar tādām psihiskām slimībām kā depresija nevar noliegt. Hronobioloģija kā salīdzinoši jauna zinātne mēģina izpētīt traucēto dabisko ritmu sekas un padarīt tās lielā mērā kontrolējamas. Šajā kontekstā īpaša nozīme ir cirkunālajiem ritmiem, kas orientēti uz mēness fāzēm. Infradijas ritma ietvaros tas raksturo Mēness 29.5 dienu fāzes ciklu. Dažu dzīvnieku pārsteidzošās reakcijas uz šiem dabiskajiem ritmiem var labi novērot, piemēram, saru tārpiem. Vidusjūrā dažas to sugas biedrs droši pilnmēness laikā. Palolo tārps seko arī cirkalunārajiem ritmiem. Neilgi pirms jaunā mēness tas atgrūž no vēdera. Tas satur dzimumšūnas un pārvietojas uz ūdens, Kur sperma un olas tiek izlaisti apaugļošanai, kad saule lec. Pilnīgi pieskaņots infradijas ritmam ir arī Jaunās pasaules spurdogs (Grunion). Tas nārstojas piekrastes smiltīs naktīs neilgi pēc pavasara plūdmaiņas. Nākamajā plūdmaiņā nārsta vietas tiek nomazgātas bez maksas, un dzīvnieka kāpuri nonāk atklātā jūrā ūdens. Šis process tiek atkārtots apmēram ik pēc divām nedēļām, atkarībā no attiecīgi pilnmēness un jauna mēness. Cilvēku un dzīvnieku sieviešu seksuālais cikls ar ovulācija un menstruācija pārstāv arī tipisku infradijas ritmu. Vīriešu riests ir saskaņots ar to. Turklāt daudzu zīdītāju infradijas ritms vienlaikus ir saistīts ar noteiktu gada ritmu. To savukārt nevar noteikt cilvēkiem.
Slimības un kaites
Ja infrasarkanais ritms cilvēkiem tiek pārtraukts vai stipri mainīts, tas var vadīt uz neauglība piemēram, sievietēm. Smags uzsvars ko izraisa pastāvīga maiņa vai nakts darbs vai pagarināts darba laiks grūtniecība grūtāk, liecina pētījumi. Sievietes ir uzņēmīgas periodos, kas būtībā ir salīdzināmi ar Mēness un plūdmaiņas cikliem. Kad sievietes infradijas ritms ir neskarts, viņa atbrīvo seksu hormoni tādā veidā, kas nodrošina viņas auglību optimālā līmenī. Jebkurš nopietns šī ritma traucējums kaitē auglībai, kā arī veselība kopumā.Cilvēka infradian ritmā ietilpst arī pastāvīga sprieguma un atpūta. Ja tiek novērota un apzināti pieņemta šī nemainīgā mija, tas nozīmē mazāk uzsvars ikdienas darba rutīnā. Cilvēka vielmaiņa ir pieradusi arī pie noteiktiem ritmiem un reaģē ar aizsardzības uzvedību, kad parastais laiks ir satraukts. Saskaņā ar viņa “iekšējo pulksteni” katram cilvēkam pēc aktīvās fāzes (darbs, sports utt.) 20 līdz 30 minūtes regulāri nepieciešama 90 līdz 120 minūšu atpūtas fāze. Ja tiek novērots šis infradijas ritms, sniegums ilgtermiņā saglabājas vislabākajā iespējamajā līmenī. Cilvēka organisms dabiski ir pieradis pieņemt šos ritmus. Tas pievērš uzmanību šo ritmisko procesu traucējumiem ar noteiktām reakcijām, piemēram, žāvāšanos, miegainību un koncentrēšanās trūkums. Ja tiek pārtraukta vēlme pēc pārtraukuma, ķermenis ražo uzsvars hormoni pārsniedz parasto līmeni, kam ir vairāk vai mazāk negatīva ietekme uz apgrozība labklājību. Skatoties ilgākā laika posmā, šādā veidā tiek veicinātas daudzas fiziskas un garīgas slimības.
