Galvassāpes ir plaši izplatīta slimība. Vismaz daļu laika no tā cieš vairāk nekā 70 procenti visu vāciešu. Neskatoties uz to, lielākā daļa cilvēku nav pietiekami informēti, un joprojām pastāv daudz aizspriedumu. Mēs iepazīstinām ar septiņiem izplatītākajiem maldiem par galvassāpes.
1. nepareizs uzskats: "Jūs vienkārši esat pārāk jūtīgs."
Cilvēki, kuru dēļ pietrūkst darba galvassāpes ātri tiek uzskatīti par mimozām vai pametējiem. Šis spriedums ir negodīgs: “Migrēna un galvassāpes ir nopietnas slimības, nevis slinki attaisnojumi,” skaidro ārsts Dr Waltraud Pfarrer. "Sliktākajā gadījumā pacientiem vairākas dienas jāguļ aptumšotā telpā - tad par darbu nevar būt runa."
2. nepareizs uzskats: "Indietis nepazīst sāpes."
Jums nav vienkārši jāpieņem a galvassāpes. Tieši pretēji, tie, kas neko nedara, pat riskē ar hronisku diskomfortu. “Ja sāpes kļūst smagāka, ilgstoši turpinās vai atkārtojas atkārtoti, noteikti jākonsultējas ar ārstu, ”iesaka ārsts Pfarers.
3. nepareizs uzskats: "Atpūta ir vienīgais, kas palīdz."
Nepatiesa. “Vingrojumi mazina spriedzi un atvieglo sāpes. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš Spriedzes galvassāpēm, ”Skaidro sporta zinātnieks Uve Dresels. Lieta ir atšķirīga migrēna pacienti: “Vingrojumi patiešām ir labs profilakses līdzeklis, jo tie stimulē paša ķermeņa ražošanu.”pretsāpju līdzekļi“. Tomēr akūtu slimību gadījumā sports nav ieteicams migrēna uzbrukums, jo vingrinājumi vēl vairāk pasliktina agoniju, ”saka eksperts.
4. nepareizs uzskats: “Tad es vienkārši paņemu tableti.”
Daudzi pacienti uzskata, ka viņiem nepieciešami tikai pareizie medikamenti vai pietiekami augsti deva pārspēt sāpes. Tomēr, tabletes ir tikai viena no efektīvās sastāvdaļām sāpju kontrole. Piemēram, ir būtiski mainīt dzīvesveida paradumus. Svarīgs ir regulārs miega un pamošanās ritms, tāpat kā daudz vingrinājumu un atpūta.
5. maldīgais uzskats: “Pie vainas bija siers.”
Sarkanvīns, izturēts siers, citrusaugļi un šokolāde ir tikai daži pārtikas produkti, kurus uzskata par potenciāliem izraisītājiem migrēna uzbrukumiem. Lai gan pacientiem šādi novērojumi būtu jāuztver nopietni un jāapspriež ar ārstu, ieteicams ievērot piesardzību: vēl nav noteikta precīza viela kā izraisītājs. Tāpēc pirms atsevišķu pārtikas produktu izņemšanas no uzturs, vispirms vajadzētu novērot simptomus ilgākā laika posmā, lai noteiktu korelācijas. Lai novērstu migrēnas lēkmes, jebkurā gadījumā ieteicams ēst regulāri.
6. nepareizs priekšstats: "Laika apstākļi kļūst man klāt."
Fohn, augsts mitrums, temperatūras svārstības - daudz galvassāpes un migrēnas pacienti savās ciešanās vaino laika apstākļus. Patiesībā neviens nopietns pētījums vēl nav spējis pierādīt tiešu saikni starp “pērkona negaisu Austrumānijā vadītājs”Un klimats. galvassāpes un tāpēc migrēnas slimniekiem drīzāk vajadzētu pievērst uzmanību citiem iespējamiem izraisītājiem un nepiešķirt pārāk lielu nozīmi laika apstākļiem.
7. nepareizs uzskats: "Pretsāpju līdzekļi ar kofeīnu darbojas labāk."
Kaut gan kofeīns uzlabo sāpju mazināšanu, tai ir riski: “Atkarības risks, zāļu izraisītas galvassāpes, kuņģis, niere un aknas kaitējums ir spēcīgs arguments pret šiem tā dēvētajiem kombinētajiem preparātiem, ”skaidro farmaceite Klaudija Šaa. “Pretsāpju līdzekļi tikai ar vienu aktīvo sastāvdaļu, ir labāk piemēroti un vairāk pieļaujami. ”
