Vingrojumi par aspekta sindromu BWS

Viens runā par a fasetes sindroms kad mazais savienojumi starp mugurkaula procesiem ir atbildīgi par muguru sāpes un ierobežota kustība. Akūti šāds sindroms var rasties aizsprostošanās dēļ šķautnes locītavā, kas kairina apkārtējos audus un tādējādi var izraisīt sāpes. Hroniskas sūdzības aspektā savienojumi var izraisīt deģeneratīvas izmaiņas, piemēram, starpskriemeļu disku sašaurināšanās rezultātā. Attālums starp skriemeļiem ir samazināts un šķautne savienojumi tiek pakļauti lielākai slodzei. Pēc tam tie var artrotiski mainīties un izraisīt a fasetes sindroms.

Vingrinājumi ar fasetes sindromu BWS

Vingrinājumi, kas paredzēti fasetes locītavas sindroma simptomu mazināšanai, no vienas puses ir vērsti uz stabilizējošās muskulatūras stiprināšanu, lai atvieglotu locītavas ar labāku muskuļu atbalstu. No otras puses, ir jāsaglabā un jāuzlabo mugurkaula kustīgums. Vingrinājumi koordinācija gadījumā, ja fasetes sindroms arī BWS.

koordinācija ir svarīgi fizioloģiski stabilizēt mugurkaulu un spēt reaģēt uz nelielām saraustītām kustībām ikdienas dzīvē. Saīsinātās muskuļu grupas ir jāizstiepj, lai nodrošinātu veselīgu stāju. Stājas apmācība ir tikpat svarīga kā apzināta, draudzīga izturēšanās pret muguru ikdienas dzīvē, lai izvairītos no pārslodzes.

terapija

Faseta locītavas sindroma fizioterapeitiskajā ārstēšanā galvenais mērķis ir atvieglojums sāpes un atvieglotu struktūras, lai novērstu slimības progresēšanu. Šim nolūkam mobilizēt paņēmienus no manuālās terapijas vai funkcionālās kinezioloģija var izmantot, lai mobilizētu atsevišķas locītavas vai mugurkaula daļas. Mīksto audu paņēmieni, piemēram, berze, fasciālie paņēmieni vai masāžas, var atbrīvot saspringtus muskuļus un mobilizēt audus.

lēns skrējiens

Faseta sindroma gadījumā īpaši saspiešanas stress var izraisīt sāpes. Saspiešanas slodzes īpaši rodas lēcienu laikā. Tomēr mugurkauls ir pakļauts arī lielām spiedes slodzēm, kad lēns skrējiens, kas skriešanas laikā var izraisīt sāpes pacientiem ar fasešu sindromu.

Sāpes izraisošs saspiešanas stress laikā lēns skrējiens - var samazināt, mērķtiecīgi pārbaudot ekspluatācijas stilu, muskuļos stabilizējot galvenos muskuļus (muskuļus, kas ir cieši piestiprināti pie mūsu mugurkaula un stabilizē to), kā arī buferējot apavus. Būtībā ir svarīgi izvairīties no ļoti sasprindzinošām darbībām, lai izvairītos no šķautņu locītavu pārmērīgas sasprindzināšanas un ar to saistītā to funkcionālā stāvokļa pasliktināšanās. Ja pacientiem ar fasešu sindromu laikā rodas sāpes lēns skrējiens, jāveic individuāls novērtējums.