Bendžamins Oltmans ir bijis līderis un zaudējis 30 kg tikai piecu mēnešu laikā, izmantojot savu īpašo zemu ogļhidrātu koncepciju. Lüneburger tagad bauda labu figūru un var atkal braukt pārliecināti un veseli. Tagad viņš vēlētos palīdzēt citiem bijušajiem cietējiem kļūt slaidiem. Viņš popularizē savu zemu ogļhidrātu metodi kopš 2014. gada. Viņa darbs: “Zaudēt svaru bez bada” jau tiek tirgots kā “Abnehmbibel”. Tam jau vajadzēja palīdzēt klientiem sešciparu diapazonā sasniegt viņu vēlmes svaru. Mēs paņemam tā barošanas plānu zem palielināmā stikla, paskaidrojiet, ar ko Low Carb atšķiras no Low Fat un kas ir īpašs no Benjamin Oltmanns Diät. Tāpat mēs vēlamies nosaukt Low Carb priekšrocības un trūkumus, lai ikviens varētu pieņemt apzinātu lēmumu par vai pret Benny koncepciju.
Pirmā pārdomāšana notika 70. gados.
Šajā ziņā patērētāji atdotu savu cukurs patēriņu līdz dabiskākam līmenim, ievērojot zemu ogļhidrātu daudzumu uzturs pēc Oltmaņa ieteikumiem. Baidītie karstā bada lēkmes, kuras cukurs patēriņš nepārprotami izraisa, nepastāv un piesātinājuma efekts ar ēdienreizēm balstās uz proteīni un tauki notiek ievērojami ātrāk un ilgstošāk. Aizkuņģa dziedzeris lielāko daļu laika ir atvaļinājumā, kas ļauj ietaupīt enerģiju. Turklāt pārpalikums ogļhidrāti vairs nevar pārvērsties taukos, kad noliktavas ir pilnas. Tā kā vielmaiņai ir prioritāte cukurs izmantošana, tā tagad var netraucēti nodoties tam tauku dedzināšana. Tas ir pamats Bendžamina Oltmaņa koncepcijai, kas savā Diät cukurā ar mēru no rīta diezgan pieļauj, bet ogļhidrāti vakarā drastiski atpakaļ-skrūves gribētu. Tādējādi ķermenis garajā nakts laikā var netraucēti sadedzināt taukus un mārciņas krist miegā. Turklāt uzturs ir ievērojami veselīgāks ar tālejošu cukura izslēgšanu, jo galvenokārt tas nav sazarots. ogļhidrāti vienkāršo cukuru un dubultcukuru veidā nav iestrādāti veselīgā matricā, bet gan tukši kalorijas. Izvairīšanās no cukura arī nodrošina samazināšanos iekaisums, vielmaiņas slimības un augsts asinsspiediens. Tas arī aizsargā aknas, zobi un kauli, un ierobežo risku vēzis, demenci un trieka. Visbeidzot, Oltmann lietotāji Uzturs var būt reālas iespējas to uzlabot āda izskats un garīgā labklājība.
Zema ogļhidrātu satura trūkumi
Nav iespējams iedomāties mūsu kultūru bez cukura. Vienatnē ikdienā maize, bet arī visu veidu maizes izstrādājumi un pica Itālijā pamostas uz visiem laikiem. Šajā ziņā kārdinājums atgriezties pie vecajiem uztura modeļiem ir liels, it īpaši sākumā. Benjamin Oltmann nāk ar savu līdzsvarotu barojošo profilu un leckeren kortiem, lai cik tālu tā klienti būtu. Entuziastiski Oltmann lietotāji uzturs apliecina, ka spiritus rektors veiksmīgi novērsis pretrunu starp garša un veselība. Vēl viena problēma ir tā, ka mūsu vielmaiņu regulē masveida cukura izplatīšanās pārtikā uz Glikoze vielmaiņu, tāpēc ir nepieciešams zināms laiks, līdz tas tiek pārveidots. Tas ir šis pielāgošanās periods, kas jaunpienācējiem zemā ogļhidrātu daudzumā parasti šķiet īpaši saspringts. Tas ir arī taisnība, jo cukurs aktivizē atlīdzības sistēmu smadzenes un tāpēc jau sen ir izveidojusies atkarības sajūta no cukura. Tātad smadzenes šajā adaptācijas posmā patiešām kliedz pēc cukura, un tas netiek piegādāts. Tāpat, tā kā cukurs ir tiešs enerģijas avots, tas ir aizkaitināmības cēlonis, kā arī nogurums, par ko iesācēji ar zemu ogļhidrātu daudzumu atkārtoti ziņo, pirms tiek novākti pārmaiņu augļi. Tomēr Benjamins Oltmans novērsa arī šo problēmu ar savu koncepciju "noņemt miegā", atļaujot mērenu ogļu hidrātu patēriņu līdz vakaram. Visbeidzot, zema ogļhidrātu satura lietotājiem ir jāpārliecinās, ka tas ar savu uzturu neizraisa ķermeņa pārskābināšanu, izjaucot skābes bāzes attiecības. Šī problēma ir īpaši nenovēršama, patērējot lielu daudzumu gaļas, zivju, piena produktu, olas un pākšaugi. Taču arī to nevēlas Bendžamins Oltmans. Šāda diēta būtu arī bezatbildīga attiecībā uz planētas ekoloģiju, jo īpaši tāpēc, ka tendence virzīties no dzīvnieku enerģijas avotiem uz augu izcelsmes enerģijas avotiem, ne tikai šī iemesla dēļ.
Kā iekļūt Oltmaņa grupā?
Kurš vēlētos dot iespēju Bendžamina Oltmaņa diētai ar zemu ogļhidrātu saturu, Oltmans atrod internetā un Facebook. Tur barojošais eksperts uztur emuāru, kas ir gatavs papildu informācija tās koncepcijai un noņemšanai bez izsalkuma termiņa beigām, kā arī noderīgi padomi un krāpšanās. Lietotājiem tiek dota piekļuve arī ekskluzīvai Facebook grupai ar profesionāliem uztura padomi un personisks atbalsts. Aktivizēšana notiek automātiski, iegādājoties Oltmaņa pavārgrāmatu, kurā lasītājs atrod neskaitāmas leckere ogļhidrātu sliktas vietas brokastīm, pusdienām un vakariņām, izņemot daudzus Abnehmtipps un krāpšanos. Pat tie, kuriem ne vienmēr šķiet vārīšanas gūs savu naudu ar savu ikdienas plānu, piemēram, ar vieglu vasaras ēdienu. Daudzus ēdienus ir viegli pagatavot, lietotājam nav jāgatavo, un viņš gūst labumu no augsta satura vitamīni un vērtīgs mikroelementi ātrās sagatavošanas dēļ.