Pirmais solis ir sākt novērst riska faktorus migrēna uzbrukumiem. Ja siera vai vīna lietošana ir izšķirošais faktors atkārtotiem uzbrukumiem, no tā noteikti jāizvairās. Turklāt ārstam parasti vajadzētu precizēt, kur ir galvassāpju iespējamā izcelsme.
Ja sūdzības rodas no mugurkaula kakla daļas vai plecu muskuļiem, ieteicams veikt fizioterapeitiskus pasākumus, piemēram, masāžas. Stresa izraisītos galvassāpes, regulāra joga vingrinājumi, vingrinājumi un autogēna apmācība ir izrādījušies noderīgi. Zāles pret migrēna vai spriedzi galvassāpes bieži ir blakusparādības, un dažreiz viņi paši ir pastāvīgu sūdzību avots.
Ko daudzi nezina: regulāra pretsāpju līdzekļi cēloņi galvassāpes! Ikviens, kurš lieto tabletes vairāk nekā desmit dienas mēnesī vai atkārtoti vairāk nekā trīs dienas pēc kārtas, var saukt tā dēvētās zāļu izraisītās galvassāpes. Parasti tas ir blāvi nospiežams nepārtraukts sāpes tas jau ir klāt, kad pamodies no rīta un ilgst visu dienu.
Cēlonis ir izmaiņas uztverē sāpes. Pēc kāda laika nervu šūnu receptori, uz kuriem pastāvīgi iedarbojas medikamenti, reaģē mazāk jutīgi, tāpēc ķermeņa paša sāpes filtri vairs netiek pienācīgi kontrolēti un pastāvīgi ziņo apziņai par “sāpēm”. Viss pretsāpju līdzekļi var izraisīt šāda veida galvassāpes.
Pacientiem, kuri no tā cieš, absolūti nepieciešams speciālists, kurš varētu ieteikt atbilstošu ārstēšanas iespēju. Tādēļ sāpju zāles nevajadzētu lietot pastāvīgi - viens no iemesliem, kāpēc izmēģināt nemedikamentozo terapiju. Piemēram, ievietošana Akupunktūra adatām vajadzētu palīdzēt pagarināt laiku starp galvassāpju uzbrukumiem un padarīt sāpes izturīgākas.
Pētījumi rāda, ka tas faktiski darbojas. Šķiet, ka nav svarīgi, kur un kā tiek ievietotas adatas: viltus Akupunktūra palīdz pret migrēnu un Spriedzes galvassāpēm tikpat labi kā īsta akupunktūra. Galvassāpes un migrēna ir viena no galvenajām terapeitiskās indikācijām Akupunktūra.
Apmēram viena trešdaļa pacientu, kurus rietumos ārstē ar akupunktūru, cieš no migrēnas vai galvassāpēm. Akupunktūras ārsts ievieto adatas attiecīgajos meridiānu punktos. Tomēr viņš ne tikai ārstē virspusējo slāni, ti, meridiānu aizsprostojumus, bet arī ņem vērā orgānu traucējumu modeļa dziļo līmeni.
Parasti terapiju veic divas reizes nedēļā. Vidēji nepieciešamas apmēram 15 procedūras. Ārkārtējos atsevišķos gadījumos pastāvīgu uzlabošanos var panākt tikai pēc 30 līdz 40 procedūrām.
Pēc terapijas bez terapijas 10-14 dienu laikā pēc pirmās ārstēšanas sērijas tiek pārbaudīts, vai galvassāpes ir uzlabojušās un vai ir ieteicama otra ārstēšanas sērija. Trīs mēnešus pēc terapijas beigām jāveic atsvaidzinoša procedūra ar trim līdz četrām akupunktūras sesijām, lai nodrošinātu ilgtermiņa panākumus. Vācijā, Anglijā un ASV ir veikti vairāki liela mēroga pētījumi, lai pārbaudītu akupunktūras ietekmi uz Spriedzes galvassāpēm un migrēnas.
Kontrolētam pētījumam par migrēna, organizatori izvēlējās gandrīz 800 pacientus. Viņi saņēma vai nu parastos migrēnas medikamentus, vai adatu akupunktūru, vai “viltus akupunktūru” - viltus akupunktūru, kurā adatas netika novietotas pareizajos punktos un tikai virspusēji bez stimulēšanas. Pēc desmit līdz 15 sesijām un pusgadu akupunktūras pacienti no galvassāpēm cieta tikai 3.7 dienas mēnesī, nevis sešas.
Tas ir samazinājums par 38 procentiem. Personīgajā galvassāpju smaguma novērtējumā adatu akupunktūra apsteidza pārējos divus ārstēšanas veidus ar apmēram 22 procentiem mazāk sāpju. Bet ietekme bija arī viltus akupunktūrai: šeit migrēnas dienu skaits samazinājās par 28 procentiem.
Ārstēšana ar medikamentiem, galvenokārt beta blokatoriem, bija starp reālo un fiktīvo akupunktūru ar 33 procentiem mazāk migrēnas dienu. Dzimuma ziņā viltus akupunktūra, šķiet, ir īpaši veiksmīga sievietēm: sievietēm migrēnas dienu skaits samazinājās par 30 procentiem, vīriešiem tikai par 14 procentiem. Kāpēc fiktīvā akupunktūra darbojas tik labi, zinātniekiem joprojām nav pārliecinoša skaidrojuma.
Minhenes pētījuma autori uzskata, ka par to var būt atbildīgi faktori “pieskāriens” un “saruna”, kas saistīti ar adatu izvietošanu. Šķiet, ka nozīme ir arī pacientu pozitīvajām cerībām. Pārskatā par četriem akupunktūras pētījumiem tika atklāts, ka jo pacienti bija optimistiskāki, jo lielāka ietekme.
Pat ja adatu terapija nav diezgan lēta (viena sesija maksā apmēram 30 līdz 70 eiro), pacientam vajadzētu justies labāk tikai pēc aptuveni astoņām procedūrām. Ja akupunktūra ir veiksmīga, pēc desmit līdz 15 procedūrām galvassāpes ievērojami samazinās. Individuāla specifiska atlase akupunktūras punkti, klasiska sašūšanas tehnika ar adatu manuālu stimulēšanu un seansu skaitu ir ievērojama nozīme ilgstošai simptomu novēršanai. Jāatzīmē arī, ka blakusparādības ir ļoti mazas un terapijas laikā tiek sasniegta liela pacientu grupa. Pētījumu novērtējums tagad paver ceļu akupunktūras izmaksu atlīdzināšanai no ES veselība apdrošināšanas sabiedrības.
