“E” ledus / dzesēšana: tūlītēja auksts, tas ir izšķiroši dziedināšanas procesam: tas novērš audu bojājumu paplašināšanos; aukstumam ir arī sāpes- atvieglojošs efektsPiezīmes par ieviešanu: atkārtojiet ik pēc 2 līdz 3 stundām; nelietojiet ledu tieši uz āda; nelietojiet atvērtā stāvoklī brūces.
“C” saspiešana, piemēram, elastīga spiediena pārsējs (mērens spriegums).
“H” augstums virs sirds: samazināt asinis piegāde bojātajiem audiem; labāka audu šķidruma noņemšanaPiezīmes par ieviešanu: plaša pietūkuma gadījumā paceliet 1-2 dienas.
Apmeklēt ārstu!
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Primārā ceļa skriemelis izmežģījumā (patella izlec no vadotnes), samazināšana (atgriešanās normālā stāvoklī), kam seko imobilizācija apmetums tiek veikta audzinātāja (piedurknes formas ģipsis).
ja menisks ir iesprūsts pirmo reizi, var mēģināt samazināt iesprūdušo daļu.
Medicīniskie palīglīdzekļi
Nekomplicēta sānu saites plīsuma gadījumā (saišu saišu plīsums) bez nestabilitātes, sešas nedēļas jānēsā ceļa ortoze (vajadzības gadījumā varus/valgus korekcija), kas kalpo ceļa locītavas stabilizēšanai; apakšdelma kruķi, ja nepieciešams
Pacientiem ar neobstruktīvu meniska plīsumu, ti, meniska plīsumu bez aizsprostojumiem, kas diagnosticēti ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), pacienti guva labumu no 8 nedēļām. Fizioterapija tādā pašā mērā kā no daļējas artroskopiskas meniskektomijas.