profilakse
Daudzveidīgs un labi strukturēts mācību plāns var novērst nevajadzīgu pārslodzi patellas cīpsla. Būtu ideāli pārslēgties starp dažādiem sporta veidiem, piemēram, ekspluatācijas, peldēšana, riteņbraukšana un spēka vingrinājumi, lai izvairītos no vienpusējas slodzes. Plašs strečings pirms ekspluatācijas ir arī labs līdzeklis kairinājuma novēršanai. Jo īpaši gūžas, augšstilbs un teļu muskuļi pirms treniņa ir labi jāizstiepj.
Prognoze
Prognoze patellar cīpslas iekaisums atkarīgs no skatuves. Lielākā daļa gadījumu ir vieglas vai vidēji smagas pakāpes iekaisums (skat. I un II pakāpi iepriekš), kam ir laba prognoze un nav paliekošu bojājumu. Tikai smags iekaisums var izraisīt neatgriezenisku, neārstējamu kaitējumu. Tāpēc ir svarīgi laikus atpazīt slimību un, ja nepieciešams, atpūsties no apmācības.
