Tomēr bailes un it īpaši bailes no augstuma arī var šādas izraisīt panikas lēkmes ka tas masveidā ietekmē cilvēku viņa dzīves un atpūtas aktivitātēs. Attiecīgi bailes no augstuma var būt patoloģiskas.
Kas ir bailes no augstuma?
Lielākajai daļai cilvēku atrašanās lielā augstumā rada nemierīgas sajūtas. Skatīšanās pa debesskrāpja logu vai kāpšana tādos orientieros kā Eifeļa tornis Parīzē ir saistīta ar cieņu pret augstumu, zināma iedzimta piesardzība liek mums, cilvēkiem, izturēties apdomīgi, lai neapdraudētu mūsu dzīvi. Bailes no augstuma nevar definēt centimetros vai metros, kas trauksmes slimniekiem rada sega problēmas. Drīzāk bailes no augstuma ir individuālas. Kamēr vienai personai rada skatu no trešā stāva sāpes vēderā un satraukums, cits jau var ciest tieši panikas lēkmes kāpjot pa kāpnēm. Cilvēki, kuriem ir bailes no augstuma, parasti izjūt paniku, ka viņi varētu nokrist zemē, un acīmredzamais situācijas kontroles zaudējums viņus padara neērti. Uzticība strukturālajiem drošības pasākumiem, piemēram, margām vai biezam loga stiklam, pēkšņi samazinās, un cilvēks izjūt savu baiļu žēlastību.
Cēloņi
Bailes no augstuma cēloņi var būt dažādi. Visbiežāk cēlonis ir traumatiska pieredze vēsturē, piemēram, bērnība, vai vienkārši bailēs no augstuma kā nepazīstama notikuma, jo nekad iepriekš cilvēks nav saskāries ar lielu augstumu. Jaunā situācija var būt tik satraucoša satrauktiem, nedrošiem cilvēkiem, ka viņiem rodas bailes no augstuma.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Bailes no augstuma liek manīt, atkārtojot trauksmi un paniku. Simptomi rodas situācijās, kas saistītas ar augstumu. Kamēr daži slimnieki uztrauc trauksmi tikai lielā augstumā (piemēram, skatoties tieši no debesskrāpja), citi uztrauc nemieru pat tilti vai vidējā kāpņu telpā. Dažiem slimniekiem bailes no augstuma ir tik smagas, ka viņi nevar stāvēt uz kāpnēm vai uz krēsla. Papildus baiļu sajūtai var rasties arī trauksme un nemiers. Turklāt īpašas fobijas bieži pavada simptomi, kas ir fiziski pamanāmi. Tās ir tirpšanas sajūtas rokās vai kājās, svīšana, reibonis. Nelabums, elpas trūkums, hiperventilācijaun ātra sirdsdarbība. Fobi var arī saskarties ar hermētiskumu lāde vai ļoti jāapzinās viņu sirdsdarbība. Tas bieži rada iespaidu, ka sirds sit neparasti skaļi. Bailes no augstuma simptomi var atgādināt a sirds uzbrukums. Šī iemesla dēļ ir svarīgi izslēgt medicīniskos cēloņus, kas varētu izskaidrot simptomus. Citi simptomi var izpausties, reaģējot uz atkārtotiem trauksmes uzbrukumiem. Tipiski ir izvairīšanās no situācijām, kurās varētu rasties trauksme. Daudzi slimnieki kaunas par savu satraukumu, jo atzīst to par nepamatotu vai pārspīlētu.
Diagnoze un gaita
Bailes no augstuma simptomi tiek izteikti tikpat individuāli, bet būtībā tie sakrīt ar jebkādiem ievērojamiem citu neirozes vai trauksmes traucējumi, piemēram, klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām), agorafobija (klaustrofobija) vai arachnofobija (bailes no zirnekļiem). Ar nelielu augstuma palielināšanos, piemēram, kāpjot pa kāpnēm uz ļoti augstu grīdu, parādās pirmie nervu simptomi, piemēram, svīšana, apgrūtināta elpošanapulsa palielināšanās (tahikardija) un / vai iekšējs nemiers. Var būt arī sāpes vēderā or galvassāpes, reibonis vai līdzīgas psihosomatiskas parādības. Jo lielāka kļūst akūtu draudu sajūta, jo vardarbīgāk sāk izpausties trauksme. Stresa situācija var vadīt līdz pilnīgai raudulībai un kliedzieniem, agresīvai uzvedībai, bet arī līdz ģībonim, kas notiek īstermiņā.
Komplikācijas
Parasti bailes no augstuma nav vadīt jebkuras īpašas komplikācijas vai bīstamas veselība nosacījumiem. Dzīves ilgumu tas neierobežo stāvoklis. Tomēr bailes no augstuma var negatīvi ietekmēt skartās personas psihi, izraisot daudzus pacientus ar mazvērtības kompleksiem un pazeminātu pašnovērtējumu. Īpaši bērniem bailes no augstuma var vadīt līdz sociālai atstumtībai, ķircināšanai vai iebiedēšanai. Šādās situācijās pacienta dzīves kvalitāte ir ievērojami pasliktinājusies. Ja nepieciešams, noteiktas darbības vai darbs pacientam nav iespējams, un lidošanas lidmašīnā var ietekmēt arī bailes no augstuma. Tā rezultātā ir diezgan lieli ierobežojumi ikdienas dzīvē. Tomēr, ja pacients nenokļūst lielā augstumā, vairs nav komplikāciju. Bailes no augstuma parasti izpaužas elpošana grūtības un palielinājās sirds likmi. Arī skartā persona var zaudēt samaņu un, iespējams, ievainot sevi kritiena laikā. Tieša bailes no augstuma ārstēšana nav iespējama, lai gan simptomus var ierobežot ar terapiju. Šī iemesla dēļ šajā procesā vairs nerodas komplikācijas.
Kad vajadzētu doties pie ārsta?
Ieteicams konsultēties ar ārstu, tiklīdz skartā persona pamanīs, ka viņam / viņai rodas nedabisks trauksme. Ja trauksmes dēļ rodas emocionāls ciešanas vai ja notiek dzīves izmaiņas, ieteicams apmeklēt ārstu. Svīšanas gadījumā vietās ar lielu augstumu, sirdsklauves vai augsts asinsspiediens, ir nepieciešama kontroles vizīte pie ārsta vai terapeita. Galvassāpes, jāizmeklē gremošanas traucējumi vai asaru uzvedība. Ja pastāv iekšēja nedrošība, spēcīga pieredze uzsvars vai paaugstināta uzbudināmība, jākonsultējas ar ārstu. Ja trauksmes intensitāte palielinās vai ja citās situācijās rodas jauni trauksmes stāvokļi, jānoskaidro veselība stāvoklis ir nepieciešams. Ja ikdienas uzdevumus vairs nevar veikt kā parasti, ja attīstās atteikšanās uzvedība vai ja persona vairs neatstāj savas mājas, simptomi jāapspriež ar ārstu. Ja cietusī persona lieto iekšējās pieredzes dēļ augstumā zāles vai atkarību izraisošas vielas, viņam jākonsultējas ar ārstu. Tas ir satraucoši, ja cilvēks nevar iet uz darbu baiļu dēļ vai panikas lēkmes rodas. Šādos gadījumos pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja bailes no augstuma pastāvīgi rodas zemākā un zemākā augstumā, ir jālūdz padoms ārstam vai terapeitam, kā arī atbalsts.
Ārstēšana un terapija
Trauksmes pacientus vai personas, kurām ir bailes no augstuma, nekādā gadījumā nedrīkst piespiest stāties pretī savām bailēm, ja vien viņi nav apmācīti profesionāļi, kas īpaši padara bailes par daļu no terapija. Vairumā gadījumu vienīgā izeja no bailēm no augstuma ir terapija, psiholoģisks pasākumus var palīdzēt “slimajam” atbrīvoties no bailēm, kas viņu ierobežo. Būtiski pīlāri no augstuma bailēm terapija vai arī trauksmes neirozes ārstēšana parasti ir, no vienas puses, lai uzzinātu, no kurienes rodas bailes un vai pagātnes vēsturē ir bijis kāds konkrēts notikums, kas izraisa bailes. Otrkārt, trauksmei pēc tam tuvojas soli pa solim, terapeitam pavadot trauksmaino cilvēku trauksmē. Pirmkārt, pakāpeniski mēģina paaugstināt līmeni, ar kuru jāārstējas terapijas personai. Iespējams, ka terapeits pacientam pretī stāsies ar kāpnēm un viegli izdomās un pārdomās, kas notiek pacienta sāktajā trauksmē. Terapeits to parasti palielina lēnām, līdz iestājas vēlamais rezultāts. Šī konfrontācijas terapijas pieeja ir daļa no klasiskā psiholoģiskā modeļa, kas tiek piemērots uzvedības psiholoģiskās terapijas pieejās. Protams, ir arī virkne citu modeļu. hipnoze, Akupunktūra vai citi tradicionālā ķīniešu medicīna ir ļoti populāri. Homeopātija sola arī ilgtermiņa uzlabojumus, ja tiek izmantoti pareizi līdzekļi. Vēl citi zvēr pie pasākumus piemēram, joga or meditācija palielināt pašapziņu. Pirmkārt un galvenokārt, trauksmes slimniekam ir svarīgi pierādīt, ka viņš vai viņa vēlas pieņemt palīdzību. Bez pacienta atbilstības (vēlme sadarboties) terapija bailēs no augstuma nav iespējama. Tikai pacients var uzzināt, kura terapijas forma ir vispiemērotākā. Pacientam var nākties izmēģināt daudzas pieejas un pasākumus līdz viņš nolemj, ka viņam var palīdzēt. Ne visām bailēm no augstuma ir nepieciešama terapija. Daudzi cilvēki dzīvo ar to un nejūtas būtiski ietekmēti. Tomēr, ja bailes pasliktina dzīves kvalitāti un pats cilvēks to uztver kā apgrūtinājumu, ārstēšana noteikti ir ieteicama.
Profilakse
Diez vai ir kādi preventīvi pasākumi, lai novērstu bailes no augstuma, tomēr daži novēršanas pasākumi var notikt jau jaunā vecumā, vecākiem pieradinot savu bērnu pie augstuma un parādot, ka ir veikti atbilstoši drošības pasākumi. Ja tos ievēro, augstums parasti nav bīstams.
Pēcapstrāde
Ja bailes no augstuma ir veiksmīgi pārvarētas, piemēram, izmantojot atbilstošu terapiju vai citu metodi, ir svarīgi turpināt to turpināt strādāt un nepieņemt attieksmi, ka šīs bailes vairs nevarat iegūt. Pilnīga bailes no augstuma pārvarēšana bieži ir īslaicīga. Bieži vien neliels bailes no augstuma atlikums paliek uz mūžu, pat ja tas pēc nesen beigušās terapijas vai metodes nešķiet ticams. Savukārt, ja ikdiena pamazām atsākas bez īpašas uzmanības bailēm, un bailes no augstuma netiek pietiekami neitralizētas, tās var atkal palielināties. Ja tiek mēģināts no jauna izvairīties no apgabaliem un situācijām lielā augstumā, nepieciešama turpmāka terapija. Ir svarīgi atklāt šo attīstību tās pirmsākumos, lai nepieļautu laika, naudas un enerģijas izšķērdēšanu. Lai laikus pamanītu sākumu, regulāri var rasties situācijas, kurās pirms ārstēšanas bija jūtamas bailes. Ja atkal var uztvert līdzīgas sajūtas kā laikā pirms dziedināšanas procedūras, atkārtoti aktīvi jāapkaro bailes no augstuma. Tomēr, ja bailes joprojām nav jūtamas, situācijas, lai pārbaudītu baiļu atgriešanos, var veikt pēc lielākiem intervāliem.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Cietēji daudzos gadījumos novēro pieaugošu izvairīšanās uzvedību, baidoties no augstuma. Tas parasti mānīgi palielinās ilgākā laika periodā. Tomēr daudzkārt ir zinātniski pierādīts, ka ir noderīgi pretoties bailēm. To var izdarīt dažādi, kā kognitīvi, tā arī fiziski. Lai izvairītos no nenoteiktības, jānotiek sadarbībai ar terapeitu vai psihologu. Tas ļauj satrauktajam cilvēkam gūt pozitīvu pieredzi un iegūt jaunu informāciju. Principā ir jāizvairās no drosmīgām situācijām, jo tās var pastiprināt trauksmi. Ekspluatācijas Pārāk agra aiziešana vai pārtraukšana uzturēties augstākā stāvoklī arī pastiprina jau esošās bailes. Tāpēc ir jāgaida brīdis, kad tiek saprasts, ka pēc bailēm, pieradināšanas, pieradināšanas un pēc tam atpūta rodas. Asinsrites sabrukšanas vai samaņas zuduma risks šajās situācijās nerodas fizioloģisku iemeslu dēļ. Lai nebūtu viens, cietusī persona var lūgt kādu, kuram viņš uzticas, kopā ar viņu apmeklēt situācijas, kas viņam izraisa satraukumu. Tam pietiek ar daudzstāvu ēkas vai nostiprināta mājas jumta apmeklējumu. Būtu jāapmeklē ikdienas dzīves situācijas, lai būtu reālas norādes uz cietušās personas dzīvesveidu.
