Sievietes viņu laikā piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas grūtniecība. Nereti grūtnieces cieš no papildu simptomiem, piemēram, nogurums, atpakaļ sāpes or grēmas. Tie ietver arī tā saukto ūdens aizture laikā grūtniecība, kas pazīstams arī kā “tūska”. Lai gan tie parasti nerada briesmas, tie noteikti var kļūt nepatīkami.
Nereti: grūtniecība un pietūkušas kājas
Grūtnieces, kad ir īpaši silts laiks vai sieviete jau ir sasniegusi savas beigas grūtniecība, jūties smags un “briest”. Vēders ir liels un elpošana ir arī daudz grūtāk nekā parasti. Un it kā ar to visu nepietiek, tiek pievienota tūska. Ūdens aizture grūtniecības laikā diemžēl nav nekas neparasts. Pat ja tūska nerada reālas briesmas, sievietes jūtas neērti. Kājas var būt patiešām biezi pietūkušas un arī saspringtas. Gredzeni uz pirkstiem kļūst arvien ciešāki, apavi vairs tik labi neder un arī apģērba nēsāšana ir jūtama neērti. Pat ja tas neapmierinās grūtnieces, ūdens aizture kājās (vai pat rokās) nav nekas neparasts, un tā ir daļa no grūtniecības - tāpat kā nelabums, slikta pašsajūta vai pat mugura sāpes.
Kāpēc ūdens aizture notiek grūtniecības laikā?
Astoņdesmit procenti grūtnieču cieš no ūdens aiztures. Tomēr līdz šim cēlonis, kāpēc grūtnieces cieš no ūdens aiztures, nav pilnībā noskaidrots. Šajā ziņā zinātne joprojām ir noslēpuma priekšā. Tomēr dažreiz ir saite uz progesteronu. Progesteronu ir hormons, kas arvien vairāk tiek ražots un atbrīvots grūtniecības laikā. Progesteronu ir zināms arī, ka tas atbrīvo audus. Ja ir vaļīgi audi, ūdens var izplūst no asinsrites un apmesties audos. Jebkurš sāls vai pat olbaltumvielu deficīts var arī veicināt ūdens aiztures veidošanos. Tas ir tāpēc, ka olbaltumvielas, kā arī sāls saista ūdeni; ja ķermenis tiek piegādāts ar pārāk mazu olbaltumvielu vai sāls daudzumu, ūdeni nevar saistīt. Ūdens aizture galvenokārt notiek ekstremitātēs. Tas ietver kājas un arī rokas. Tomēr var ietekmēt arī citus reģionus. Daudzas grūtnieces cieš, piemēram, no ūdens aiztures uz sejas. Sūdzības galvenokārt rodas vakarā. Ilgstoši stāvoši un silti laika apstākļi arī veicina ūdens aizturi. Tomēr tūska var parādīties arī tikai vienā ķermeņa pusē, atkarībā no bērna stāvokļa.
Ko jūs varat darīt pret nekaitīgu ūdens aizturi
Ir padomi un ieteikumi, kurus var ieviest grūtniecības laikā, lai samazinātu ūdens aizturi. Ir svarīgi, lai grūtniece patērētu daudz šķidruma. No vienas puses, tas var izklausīties neproduktīvi, bet, no otras puses, tas aktivizē vielmaiņu. Ieteicams lietot divus līdz trīs litrus ūdens dienā. Dārzeņi un augļi arī palīdz organismam izskalot nogulsnes. Īpaši izdevīgi šeit ir neapstrādāti gurķi selerija, kartupeļi ar āda, kā arī neapstrādātus ananāsus, ķiršus un sparģeļi. Grūtniecības laikā ir svarīgi izvairīties no karstām pilnām vannām. Ūdens temperatūrai jābūt zemākai par 37 grādiem; jūras sāls var izmantot kā piedevu. Kastaņu vannas, kas stimulē niere aktivitāte, var būt arī noderīga. Kāju vannas ar sālsūdeni palīdz pret spriedzes sajūtu; pārmaiņus dušas (ti, silts-auksts) palīdz stimulēt asinis apgrozība. Ir svarīgi, lai grūtniece, pat ja viņai tūskas dēļ varētu būt grūti, pietiekami vingrotu un arī pastaigātos. Gadījuma peldēšana ieteicamas arī sesijas. Grūtniecēm ir nepieciešams daudz atpūtas un arī gulēt; šis fakts palīdz arī pret tūsku. Sabalansēts uzturs palīdz arī pret ūdens aizturi. Ķermenis dažreiz arī signalizē, ja tam trūkst noteiktu vielu. Alkas pēc rollmop dažreiz var nozīmēt, ka ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas. Kājām jābūt paaugstinātām, ja ir ūdens aizture. Ja kājas ir ļoti pietūkušas, grūtniecei vajadzētu lēnām piecelties. Dažreiz var palīdzēt arī īpašas atbalsta zeķes. Tomēr ir svarīgi neizmantot zeķes vai zeķes ar elastīgu saiti, jo tās savelk. Grūtniecēm vajadzētu valkāt arī plakanas un ērtas kurpes. Kā mājas līdzeklis ir mazsāls uzturs vai pat klasiskās rīsu dienas bieži tiek ieteiktas. Bet pētījumi jau ir parādījuši, ka šie padomi nav noderīgi, bet pat var būt kaitīgi. Īpaši jāizvairās no elektrolītu līdzsvara traucējumiem.
Ja tas kļūst bīstams: pēkšņi ūdens un spēcīgs svara pieaugums
Ja sieviete cieš no ūdens kājās vai rokās un dažreiz sejā, kā arī reģistrē spēcīgu svara pieaugumu, viņai vajadzētu apmeklēt ārstu. Dažreiz tā ir grūtniecības komplikācija, kas varētu būt bīstama bērna dzīvībai. Ja ūdens aizture ir saistīta ar strauju svara pieaugumu, augsts asinsspiediens, galvassāpes, reibonis, paaugstināts olbaltumvielu līmenis urīnā, zvana ausīs, mirgo acis or sāpes vēdera augšdaļā ir jāmeklē medicīniskā palīdzība. Šie simptomi var norādīt saindēšanās ar grūtniecību (gestoze vai preeklampsija). Gestācijas toksicitāte arī palielina ūdens aizturi. Ja ir pirmie simptomi vai dažreiz pastāv iespēja, ka saindēšanās ar grūtniecību ir klāt, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Kad pazudīs ūdens aizture?
Labas ziņas: ūdens aizture ir tikpat laba kā pēc piedzimšanas. Tūska pazūd dažu stundu vai dienu laikā pēc dzemdībām. Parasti turpmāka ārstēšana nav nepieciešama; tūska izšķīst pati par sevi vai tiek izvadīta ar ķermeni. Pastāvīgi slapjas kājas vai rokas nav nekas neparasts un ir pilnīgi normāli.
