Vispārīga informācija par hernijas diska vingrinājumiem
Herniated disku terapijā sportam ir svarīga loma. Kuri vingrinājumi ir piemēroti muguras muskuļu nostiprināšanai, ir aprakstīts zemāk. Parasti jums vajadzētu pievērst uzmanību regulārai elpošana un mierīga izpilde.
Vingrojumus atkārto katru dienu un sāpes slieksnis nav pārsniegts. Atslābināta sēdus poza tiek pieņemta uz izkārnījumiem. Rokas karājas uz leju abās pusēs krūšu kauls tiek virzīts uz priekšu, un naba ir ievilkta.
Skatiens ir vērsts uz priekšu un nedaudz dubultzods ir izgatavots. Tad plecu lāpstiņas griežas lēnā, apļveida kustībā uz priekšu vai uz priekšu. Vingrojumu atkārto desmit reizes abos virzienos.
Tādā veidā var atbrīvoties mugurkaula kakla daļas aizsprostojumi un muskuļi var atslābināties. Vēl viens vingrinājums a paslīdējis disks kakla mugurkaula daļa stiprina un mobilizējas. Labā plauksta sedz auss, kamēr kreisā palma atrodas atviegloti kreisajā pusē augšstilbs.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana vadītājs tagad piecas līdz desmit sekundes aktīvi nospiež labo roku. Tas pats tiek atkārtots ar kreiso pusi. Vingrinājumu var veikt arī uz priekšu un atpakaļ.
Šim nolūkam viena roka izdara pretspiedienu uz pieres vai abas rokas izdara pretspiedienu uz muguras vadītājs, kamēr galva spiež uz priekšu vai atpakaļ. Lai atvieglotu un atslābinātu muguru, ķermeņa augšdaļa tiek novietota uz plānas spilventiņa, bet apakšējās kājas - uz lielas vingrošanas bumbas vai uz krēsla sēdekļa. Starp ķermeņa augšdaļu un augšstilbiem, kā arī starp augšstilbiem un apakšstilbiem tiek izveidots taisns leņķis.
Vingrinājums jāveic apmēram desmit minūtes. - Šis vingrinājums kalpo mugurkaula jostas daļas mobilizēšanai. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir apmācīti.
Guļus stāvoklī kājas ir saliektas 45 grādu leņķī, un kājas novieto uz grīdas. Pirmkārt, nabu apmēram piecas sekundes pārvieto uz iekšu un mugurkaula jostas daļa tiek nospiesta uz grīdas. Tam seko pretdarbība, arī piecas sekundes.
Kamēr vēdera poga tiek pārvietots uz āru, mugurkaula jostas daļa nedaudz pārvietojas dobajā aizmugurē. Katru kustību atkārto piecas reizes. - Nākamajā vingrinājumā mobilizē arī mugurkaula jostas daļu.
Tam ir arī blakusparādība, kas uzlabo barības vielu piegādi. Kājas atkal tiek novietotas uz grīdas 45 grādu leņķī guļus stāvoklī. Abi ceļi tagad ir noliekti pa labi, cik vien iespējams, līdz grīdai.
Pozīcija tiek turēta piecas sekundes. Pēc tam notiek tā pati kustība pa kreisi. Arī šī kustība tiek atkārtota piecas reizes.
Herniāta diska ārstēšana, izmantojot lāzera ierīci, ir minimāli invazīva procedūra, kuru var veikt saskaņā ar vietējā anestēzija un aizņem apmēram 25-35 minūtes. Norāde uz lāzera terapija herniated diskam jābūt svaigam un tas nedrīkst būt pārāk sarežģīts. Šīs terapijas iespējas mērķis ir samazināt diska tilpumu, lai atvieglotu sāpes simptomi, kurus izraisa apkārtējo saspiešana nervi diska prolapsa dēļ.
Princips tiek īstenots ar īpašu diode lāzeru. Procedūra notiek šādi: Pirmkārt, atbilstošā starpskriemeļu disks jābūt pieejamam caur punkcija izmantojot lāzera tehnoloģiju. Šis punkcija tiek veikts CT kontrolē, lai pārliecinātos, ka pareizais disks ir sadurts.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana starpskriemeļu disks sastāv no šķiedru gredzena struktūras (lat. Anulus fibrosus), kuras centrā ir želatīnisks kodols (lat. Nucleus pulposus).
Lāzera ierīce ir virzīta uz pulposus kodolu, kur izstaro gaismas zibspuldzes infrasarkanajā diapazonā. Izmantojot ļoti augstu temperatūru, šie lāzera stari iztvaiko želatīnisko serdi tā, lai viss starpskriemeļu disks saraujas. Šo efektu medicīnā sauc arī par “sarūkošo efektu”.
Principā lāzera starus var atbrīvot arī gredzenveida fibrozā. Galvenais ir tas, ka saraušanās atbrīvo apkārtējo saspiešanu nervi. Papildus sāpes samazināšana, ārstēšana ar lāzeru var arī atjaunot starpskriemeļu diska šķiedru gredzena struktūras stabilizāciju, jo mazas asaras šķiedru gredzenā var atkal aizvērt.
Sāpju mazināšanas pamatā ir sāpju šķiedru iznīcināšana. Turklāt attiecīgā apgabala karstuma dēļ dažas pārnēsātājvielas (glutamāts, viela P u.c.) vairs nevar ražot, tāpēc sāpju stimulu pārnešana vairs nedarbojas.
