Šajā rakstā jūs atradīsiet vingrinājumus kakla, krūšu kurvja un jostas daļas mugurkaulam. Veiciet vingrinājumus lēni un kontrolēti. Ja vienā no vingrinājumiem rodas sāpes, tās nedrīkst praktizēt tālāk. Visi vingrinājumi tiek veikti vienādi arī fizioterapijā. Vienkārši vingrinājumi, lai… Vingrinājumi hernijas diskam
Interesanti fakti par trūces diskiem Disks ir aptuveni 0.04 cm. biezs un satur šķidrumu. Spiediena gadījumā tie zaudē šķidrumu. Šis difūzijas process notiek katru dienu. Diska trūces gadījumā diska daļas izvirzās mugurkaula kanālā. Šajā gadījumā šķiedrainais skrimšļa gredzens (Anulus fibrosus) daļēji plīst ... Interesanti fakti par hernijas diskiem Vingrinājumi hernijas diskam
Turpmākie terapeitiskie pasākumi Lai novērstu vai ārstētu citu trūces disku, jāņem vērā ne tikai stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi, bet arī masāžas, slinga galds, karstas kompreses, embrocācijas, elektroterapija, darba ergonomika, muguras skola vai jogas vingrinājumi. Ja vingrinājumus var veikt tikai zem sāpēm, ūdens vingrošana ir laba izvēle. Šeit tiek izmantota peldspēja… Turpmākie terapeitiskie pasākumi Vingrinājumi hernijas diskam
Tā kā ne visi terapeitiskie pasākumi ir vienādā mērā piemēroti grūtniecības izraisīto īpašo apstākļu dēļ, īpašs uzsvars tiek likts uz mērķtiecīgiem vingrinājumiem, kurus bez problēmām var veikt arī grūtniecības laikā. Vingrinājumi ir īpaši pielāgoti grūtniecei, un tiem vajadzētu palīdzēt atbrīvot bojātās struktūras, atslābināt… Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Fizioterapija Fizioterapijai ir svarīga loma diska slīdēšanas gadījumā grūtniecības laikā. Tā kā īpašie grūtniecības apstākļi ierobežo terapeitiskās iespējas, jo īpaši fizioterapija piedāvā dažādus ārstēšanas pasākumus. Tie ietver karstuma un aukstuma pielietojumu, maigu manuālo terapiju, relaksējošas masāžas, atvieglojošus pasākumus un mērķtiecīgu muguras treniņu, lai atslābinātu un stiprinātu muskuļus. Tas ir… Fizioterapija | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? Būtībā nevar sniegt vispārīgi pamatotu apgalvojumu, vai grūtniecības laikā izslīdējuša diska gadījumā piemērotāks variants ir dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens. Lēmumu par vai pret normālām dzemdībām ietekmē daudzi faktori, tāpēc vienmēr vislabāk ir… Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Lumbago Lumbago bieži izraisa spontāna, neuzmanīga ķermeņa augšdaļas kustība. Īpaši ātri piecelties, pārvadāt smagas kravas vai pagriezt ķermeņa augšdaļu. Parasti tas notiek mugurkaula apakšējās daļas rajonā, un to raksturo durošas, vilkšanas sāpes. Ietekmētās personas nekavējoties pārtrauc jebkādas kustības un paliek savā veidā ... Lumbago | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Kakla mugurkauls sastāv no 7 skriemeļu ķermeņiem un starpskriemeļu diskiem. Pateicoties anatomiskajai struktūrai, tā ir viskustīgākā mugurkaula daļa. Diviem augšējiem skriemeļu ķermeņiem ir īpaša iezīme: atlants (pirmais kakla skriemeļa ķermenis) tiek ievietots kā zobs asī (otrais kakla skriemeļa ķermenis), lai… Fizioterapija mugurkaula kakla slimībām
Vingrinājumi no fizioterapijas mugurkaula kakla daļas slimībām Lai stiprinātu mugurkaula kakla daļas stabilizējošos muskuļus un padarītu vairāk vietas mugurkaula kakla daļas struktūrām, tās izstiepjot, pacients guļ guļus, kājas ir taisnā stāvoklī. Galva ir līdzena uz virsmas. >> uz rakstu Vingrinājumi ... Fizioterapijas vingrinājumi mugurkaula kakla daļiņu slimībām | Fizioterapija mugurkaula kakla slimībām
Diska trūce var rasties īpaši grūtniecības laikā, jo fiziskās izmaiņas rada papildu slodzi mugurkaulam. Īpaši sievietes ar zināmām muguras problēmām biežāk cieš no diska trūces, īpaši mugurkaula jostas daļā. Kopumā diska trūce grūtniecības laikā izraisa tieši tādus pašus simptomus kā sievietēm, kas nav grūtnieces. … Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā
Vingrinājumi 1. spēks un stabilitāte Pārvietojieties uz četrkājaino stāvokli. Tagad kreisā roka un labā kāja ir izstieptas vienlaicīgi. Pārliecinieties, ka jūsu gurni paliek taisni un nenokrīt. Turiet pozīciju 10 sekundes un pēc tam mainiet puses. 3 atkārtojumi katrā pusē. 2. stiprināt muguras lejasdaļas muskuļus Lie uz… Vingrinājumi | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā
L5/S1 Apzīmējums L5/S1 apraksta trūces diska atrašanās vietu mugurkaula jostas daļā. Izciļņa disks atrodas starp 5. jostas skriemeli un 1. coccyx skriemeli. Tautas valodā šo disku trūci bieži sauc par išiass, jo šis nervs atrodas arī šajā reģionā. Sāpes no trūces ... L5 / S1 | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā
