Vingrinājumi
Labākie vingrinājumi plaukstas locītava artroze ir visi pirkstu un roku aktīvi vingrinājumi. Aktīvie vingrinājumi ir paredzēti, lai saglabātu atlikušos sinoviālais šķidrums. Lai uzlabotu roku spēku un apakšdelms, pacients var izmantot plastilīnu vai mīksto bumbiņu, kuru viņš vai viņa pareizi mīca.
Šis vingrinājums jāveic sāpes- brīva fāze, lai pirkstu iekaisums netiktu palielināts. Svarīgi ir arī trenēt smalko motoriku: Mobilizēšanās petrolejas vannā arī veicina kustīgumu un samazina muskuļu tonusu rokā. Arī šo aplikāciju nedrīkst lietot akūtā iekaisuma fāzē, jo karstums var palielināt iekaisumu. Visi mobilizācijas vingrinājumi, bet arī stiprināšanas vingrinājumi, kas nav akūtā fāzē, jāveic pēc iespējas biežāk. Šajos rakstos jūs atradīsit papildu informāciju:
- Lai to izdarītu, pacients pārvieto roku pagarinājumā un saliekot un pagriež plaukstas locītava.
- Par pirkstiem viņš pieskaras īkšķim ar otru pirksts un veido mazu dūri un lielu dūri.
- Ar otru roku pacients to var arī izmantot pirksts no otras puses, tāpat kā fizioterapijā, lai veiktu vilci uz locītavas, lai neitralizētu akūtu sāpes.
- Adatas savienošana ar diegu, mazu krellīšu uzņemšana vai adīšana ir veidi, kā praktizēt šo prasmi.
- Vingrinājumi pirkstu erysipelas
- Mobilizācijas vingrinājumi
- Fizioterapija pirkstu locītavas artrozei
Vai šī profesija var izraisīt plaukstas locītavas artrozi?
Rokas artroze var uzskatīt par arodslimību, jo darbs parasti rada lielu pastāvīgu slodzi locītavai, un tādējādi locītavas nodilums ir īpaši liels. Īpaši liels risks ir darbībām, kurās rokas tiek izmantotas simtprocentīgi. Tas ietver tādas profesijas kā biroja ierēdnis, masieris, fizioterapeits, mūrnieks, amatnieks, noliktavas darbinieks un daudzas citas.
Savienojuma nodilums ir dabiski liels, ja daudzu gadu laikā 8 dienas nedēļā strādā vairāk nekā 5 stundas. Papildus plaukstas locītavai artroze, citas struktūras arī ir ļoti saspringtas. Parasti parādās arī iepriekš minētās profesiju grupas karpālā tuneļa sindroms, teniss un / vai golfa elkonis, pārkaļķojies plecs un artroze vai izmaiņas visā mugurkaulā. Tas, vai attiecīgais darbs tad tiešām tiek pieņemts kā arodslimība, ir apšaubāms. Artrozi var izsekot līdz darbam.
Visi šīs sērijas raksti:
