Vingrinājumi
Vingrinājumi, kurus var veikt terapijas sākumā pēc operācijas ceļa locītava piemēram, papēža šūpoles vai āmurs. Abi ir vingrinājumi no FBL (funkcionālās kustību teorijas) jomas. 1) Ar papēža šūpolēm, garā papēža kāja kļūst par fiksēto punktu.
Vingrojuma laikā tas nepārvietojas pa virsmu. Tagad ir jāpievelk pirksti un pēda. Leņķis starp pēdu un apakšējo kāja kļūst mazāks.
Tagad pēda ir atkal izstiepta, un arī ceļgals ir izstiepts pret balstu. The ceļa dobums var atbalstīt ar spilvenu vai dvieļu ruļļu, lai ceļa dobumu varētu iespiest pretestībā strečings. Vingrinājums ir paredzēts, lai uzlabotu ceļa locītava un, lai maigi aktivizētu muskuļus.
Liekums ir arī nedaudz apmācīts. 2) Āmurs ir arī vingrinājums pagarinājuma uzlabošanai. Arī šeit var būt noderīgi nolaist ceļa aizmuguri.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana kāja ir izstiepts, pēda ir pievilkta, papēdis balstās uz grīdas. Tagad ceļa dobums ir izstiepts un celis ir izbīdīts cauri. The augšstilbs paliek plakana uz spilventiņa.
By strečings o ceļa locītava, papēdis nedaudz paceļas no grīdas. Pēc neilga sasprindzinājuma papēdis atkal nokrīt uz atbalsta. Tas tiek darīts ātri pēc kārtas, ti, papēža “āmuri” uz virsmas.
3) Saliekšanai var būt noderīgi vingrinājumi sēdeklī. Kāju var novietot uz bumbas vai auduma, lai būtu vieglāk vilkt kāju un tādējādi saliekt ceļu. Ir dažādi vingrinājumi, kurus var izstrādāt kopā ar terapeitu.
Vēlākajā terapijas kursā, kad celis atkal ir pilnībā izturīgs, treniņā pēc ceļa operācijas tiek integrēti ceļa līkumi un grīstes pakāpieni. 4) Ceļa locīšanā pacients stāv ar kājām aptuveni gūžas attālumā, kājas ir vērstas uz priekšu, mugura ir taisna un tāda paliek visa vingrinājuma laikā. Tagad pacients nolaižas uz ceļiem, it kā viņš gribētu sēdēt uz taburetes, kas stāv tālu aiz viņa.
Taisnā ķermeņa augšdaļa nedaudz noliekas uz priekšu. Ceļi paliek aiz kāju galiem un nekad neiet uz priekšu. The apakšstilbs telpā paliek vertikāls.
Labāk ir padarīt kustību mazāku, bet pievērsiet uzmanību tās kvalitātei. Zemāko iespējamo stāvokli var īsi turēt, pirms pacients atkal iztaisnojas. Ceļiem vajadzētu palikt nedaudz saliektiem sākuma stāvoklī un nepārslogotiem!
Pareiza stāja un izpilde vingrinājumu laikā steidzami jāizstrādā ar terapeitu, lai izvairītos no nepareizas ceļa locītavas noslogošanas. Vēlāk, AIDS piemēram, kāju nospiešana vai pat ķibeles dēli, terapijas apli vai batutu var izmantot fizioterapijā pēc ceļa operācijas. Turpmākos vingrinājumus var atrast rakstos
- Vingrinājumi meniska bojājumam
- Vingrinājumi krustenisko saišu plīsumam
- Vingrinājumi skrimšļa bojājumiem
- Plosīts menisks - fizioterapija
- Vingrinājumi ar ceļa TEP
- Fizioterapija pēc meniska operācijas
Visi šīs sērijas raksti:
